Otroci so med pandemijo stresni, to je način, kako to storiti

Pandemija COVID-19 je bolezen, ki vpliva na življenje mnogih ljudi. Njegova širša širitev povzroči veliko stresa, tesnobe in stresa. Ne samo pri odraslih je tudi psihološko stanje otrok nagnjeno k motnjam. Zato morajo starši otrokom pomagati premagati znake stresa med pandemijo.

Stres pri otrocih med pandemijo COVID-19 in kako se z njo spoprijeti

Tako kot odrasli tudi otroci doživljajo krizo, ko med pandemijo COVID-19 občutijo stres.

Ameriški center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je dejal, da so otroci in mladostniki ena od skupin, ki so med pandemijo COVID-19 ranljive za stres.

"Strah in tesnoba zaradi bolezni lahko pri odraslih in otrocih povzročata močna čustva," piše CDC.

Otroci izgubijo vsakdanje življenje, učiti se morajo doma v popolnoma drugačnih razmerah kot v šoli in gibanje je omejeno.

Otroški psiholog in opazovalec Seto Mulyadi, znan tudi kot Kak Seto, je ob opazovanju tveganja stresa pri otrocih med pandemijo starše opozoril, naj bodo med učenjem doma bolj pozorni na otroke.

"Prosim, ne dovolite otrokom, da se med študijem doma naučijo postati stresni in zlovoljni," je dejal Seto.

Posodobitve izbruha COVID-19 Država: IndonezijaPodatki

1,024,298

Potrjeno

831,330

Izterjano

28,855

Zemljevid smrti

Kak Seto je dejal, da je po podatkih indonezijske agencije za zaščito otrok (LPAI) veliko otrok doživljalo stres zaradi pritiska, ki se je doma zgodil med pandemijo COVID-19.

Upoštevajte, da lahko starševski stres vpliva na otroke. Na primer stres, ko starši izgubijo službo, gospodarske težave, pa tudi, ko se starši med karanteno pogosto prepirajo ali spopadajo.

»Torej, prva stvar, ki jo lahko naredimo, je razumeti, kako stres vpliva na nas (starše). Pred interakcijo z otrokom se morate spoprijeti s stresom nase, «pravi otroška psihologinja Abigail Gewirtz.

Kako pomagati otrokom pri soočanju s stresom med pandemijo COVID-19

Otroci pogosto ne izražajo besedno občutkov tesnobe, tesnobe in stresa. Otroci, ki naj bi bili v stresu, so običajno razvidni iz sprememb v njihovem vedenju. Znaki stresa vključujejo spremembe apetita, težave s spanjem in spremembe razpoloženja.

Tu je nekaj načinov, ki jih je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) predlagala za pomoč otrokom pri obvladovanju stresa med pandemijo COVID-19.

1. Otrokov odziv na spremembe na podporen način

Otroci se lahko na stres odzovejo na različne načine, na primer bolj razvajeni, videti zaskrbljeni, umaknjeni, jezni, nemirni ali zmočijo posteljo.

Odzovite se na spremembe v otrokovem vedenju z zagotavljanjem dodatne podpore in pozornosti. Pokažite si pozitivne stvari, ko jim poslušate, da delijo njihove skrbi.

Otrokov ni treba siliti, da delijo svoje težave, če tega ne želijo. Sporočite jim, da ste vedno na pomoč.

2. Bodite še posebej pozorni

V skladu s prvo točko morajo starši za premagovanje stresa za otroke med pandemijo dati dodatno ljubezen in pozornost.

Med pandemijo otroci potrebujejo več ljubezni in pozornosti odraslih, zlasti staršev, da ne bodo pod stresom. Vprašajte o otrokovem stanju naenkrat ali drugače, na primer, ko se zbudite zjutraj, pred kosilom in pred spanjem ponoči.

3. Vzdržujte otrokovo komunikacijo z drugimi družinskimi člani

Poseben čas si namenite sproščujočim aktivnostim z otroki. Običajno se bodo počutili dobro, če boste lahko preživeli nekaj časa za sprostitev z njimi.

Spodbujajte otroke k redni komunikaciji s sorodniki in drugimi družinskimi člani, na primer s klicem starih staršev.

4. Opišite pandemijo, ki se dogaja

Nenadne spremembe pogojev in navad, kot je izvrševanje fizično distanciranje gotovo zastavlja vprašanja v glavah otrok.

Pandemijo COVID-19 otrokom razložite na preprost in lahko razumljiv način. Ne pozabite tudi razložiti, kako zmanjšati tveganje za okužbo z virusom in zakaj naj ne zapustijo hiše. Otroku tudi recite, naj ne bo preveč zaskrbljen in pod stresom glede trenutnega stanja pandemije.