Kazalo:
- Pitje kokosove vode za otežitev menstrualne krvi?
- Koristi, ki jih lahko dobite s pitjem kokosove vode med menstruacijo
- Kokosova voda je dobro zdravilo proti driski in zaprtju
Kokosova voda je najljubša pijača za potešitev žeje milijona ljudi. Mnoge ženske pa med menstruacijo neradi ali obotavljajo piti kokosovo vodo, ker se bojijo, da bi to lahko povzročilo izcedek iz nožnice. Drug mit pravi, da pitje med menstruacijo dejansko oteži pretok krvi. Je to res? Če želite odgovoriti na svojo radovednost, razmislite o naslednjem pregledu.
Pitje kokosove vode za otežitev menstrualne krvi?
Ti lahko. Kokosova voda ni povezana z vzrokom za obilno menstrualno kri. Prekomerno količino menstrualne krvi običajno povzroči hormonsko neravnovesje, tako da sluznica maternice postane debelejša in je menstrualni pretok močnejši kot običajno. Čeprav v nekaterih primerih prekomerna menstrualna kri (menoragija) lahko kaže na resnejše zdravstveno stanje - nikoli ne boli obiska zdravnika.
Tudi levkoreje ne povzroča pitje kokosove vode med menstruacijo. Levkoreja je pravzaprav normalna stvar, ki se zgodi vsem ženskam, ne da bi jo moralo kaj sprožiti. Belkasto tekočino telo proizvaja naravno in samodejno, da pomaga očistiti nožnico, da ostane čista, pa tudi mazati in zaščititi nožnico pred okužbami in draženjem. Če je vaš izcedek iz nožnice čisto bel in ne diši neprijetno, ribje ali žarko, potem ni treba preveč skrbeti.
Doslej še ni bilo raziskav, ki bi lahko dokazale, da je pitje kokosove vode koristno za menstruacijo, kaj šele, da bi sprožilo izcedek iz nožnice ali sluz v krvi. Pitje kokosove vode med menstruacijo ima veliko koristi za vaše telo.
Koristi, ki jih lahko dobite s pitjem kokosove vode med menstruacijo
Kokosova voda je zdrava pijača z visoko vsebnostjo elektrolitov, ki vsebuje malo kalorij in sladkorja. Neverjetno, kokosova voda je tudi brez maščob in holesterola. Visoka raven kalija v kokosovi vodi lahko pomaga tudi pri uravnavanju delovanja srca ter ohranjanju normalnega delovanja mišic in prebave. Vsebnost kalija v kokosovi vodi je celo višja kot pri zaužitju štirih banan.
Poleg tega kokosova voda vsebuje tudi veliko vitaminov in mineralov. Vsebnost vitaminov v kokosovi vodi, in sicer kompleksa vitamina B (vključno z riboflavinom, niacinom, tiaminom, piridoksinom in folati) in vitaminom C. Medtem pa vsebnost mineralov v kokosovi vodi vključuje kalcij, železo, mangan, magnezij in cink. Vsebnost mineralov v kokosovi vodi je boljša od vsebnosti mineralov v pomarančah.
Različna hranila v kokosovi vodi so odlična pijača za uživanje med menstruacijo, saj lahko pomaga pri lajšanju simptomov PMS in menstrualnih bolečin, ki se pogosto pojavijo.
Ženske, ki imajo menstruacijo, so nagnjene k dehidraciji in anemiji, ker izgubijo veliko telesne tekočine. Posledično lahko simptomi menstrualne bolečine, kot so glavobol in krči v želodcu, postanejo bolj močni. No, tu lahko izkoristite prednosti pitja kokosove vode med menstruacijo. Študija, ki je bila nedavno objavljena v publikaciji Medicine & Science in Sports & Exercise, kaže, da je kokosova voda sposobna obnavljati izgubljene telesne tekočine, če jo jemljemo v velikih delih.
Kokosova voda je dobro zdravilo proti driski in zaprtju
Visoka vsebnost elektrolitov v kokosovi vodi pomaga tudi pri lajšanju simptomov driske ali zaprtja, ki pogosto prizadene nekatere ženske med menstruacijo. V resnici kokosovo vodo Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) bolj priporoča kot zdravljenje driske kot tržni ORS.
Po poznavanju dejstev vas ni več strah piti kokosovo vodo med menstruacijo, kajne? Če pa še vedno dvomite, je vedno boljše, da se za podrobnejšo razlago posvetujete z zdravnikom.
x
