Kazalo:
- Kaj vsebuje zeleni čaj?
- Je res, da lahko zeleni čaj hitro zanosi?
- Vendar ...
- Pitje zelenega čaja je v redu, vendar obstajajo pogoji
Obstaja več študij, ki kažejo, da lahko zeleni čaj poveča plodnost pri ženskah, tako da hitro zanosijo. Vendar druge študije trdijo nasprotno. Torej, kaj je to?
Kaj vsebuje zeleni čaj?
Zeleni čaj je ena vrsta čaja, za katero je znano, da ima veliko koristi za zdravje. To je zato, ker zeleni čaj vsebuje veliko antioksidantov, kot so katehini in teobromin. Zeleni čaj vsebuje celo do približno 30-40% polifenolov, ki imajo najmočnejši antioksidativni učinek med drugimi vrstami.
Poleg tega zeleni čaj vsebuje tudi vitamine B, naravno folno kislino in magnezij, ki so pomembni za zdravje.
Je res, da lahko zeleni čaj hitro zanosi?
Številne majhne študije so poročale, da lahko pitje skodelice zelenega čaja do dvakrat poveča možnosti zanositve. Strokovnjaki sumijo, da koristi zelenega čaja pri tem vsebujejo aktivne spojine, ki so lahko koristne za ženske, ki poskušajo zanositi.
Na primer folat, ki je vrsta naravne folne kisline. Folat potrebujejo ženske, ki želijo hitro zanositi, da zagotovijo dobro rast in razvoj ploda v zgodnji nosečnosti. Redni vnos folata lahko pomaga zmanjšati tveganje za prirojene okvare za 70% že pred nosečnostjo.
Poleg tega je folat potreben za tvorbo normalnih rdečih krvnih celic in preprečuje ženskam anemijo med nosečnostjo. Folat je pomemben tudi za proizvodnjo, popravilo in nadaljnje delovanje DNA.
Zeleni čaj vsebuje tudi polifenole. Polifenoli pomagajo zmanjšati vnetje in povečati pretok krvi v vsako tkivo v telesu. Ta dva dejavnika prispevata k telesnemu procesu povečevanja ravni materničnega vratu, kar je koristno za olajšanje gibanja sperme v maternico, da oplodi jajčece.
Polifenoli naj bi tudi močno izboljšali ovulacijo žensk in sprostili jajčeca.
Vendar …
Čeprav je več študij poročalo, da lahko zeleni čaj pomaga ženskam hitro zanositi, obstaja nekaj drugih študij, ki trdijo nasprotno. Raziskovalci so ugotovili, da redno pitje zelenega čaja dejansko zmanjšuje možnosti žensk za zanositev. Ta nasprotujoča si teorija izhaja iz učinkov kofeina v zelenem čaju.
Zeleni čaj vsebuje precej kofeina. Ena skodelica zelenega čaja lahko vsebuje približno 100-200 mg kofeina. Ena študija je poročala, da dnevni vnos več kot 300 miligramov (mg) kofeina poveča tveganje, da je plod v maternici manjši, kot bi moral biti.
Druge študije so tudi pokazale, da lahko redno uživanje zelenega čaja med nosečnostjo poveča tveganje za prirojene napake in splav.
Pitje zelenega čaja je v redu, vendar obstajajo pogoji
Do zdaj se zdravstveni strokovnjaki z različnih koncev sveta niso mogli strinjati, ali so koristi zelenega čaja resnično koristne za ženske, ki nameravajo poskusiti zanositi, ali obratno.
Kljub temu pa to ne pomeni, da ne smete piti zelenega čaja, če zanosite ali poskušate zanositi. Preprosto morate pametno upravljati z deli, upoštevajoč koristi in tveganja.
Po mnenju Ameriškega kolidža za porodništvo in ginekologijo in drugih strokovnjakov naj bi bil priporočeni vnos kofeina za ženske v rodni dobi manjši od 200 mg na dan.
Če že eno leto ali več neuspešno poskušate zanositi ali so menstruacije neredne, se za pravo rešitev in zdravljenje posvetujte s strokovnjakom za plodnost.
x
