Kazalo:
- Kaj je izguba spomina?
- Različni vzroki za izgubo spomina
- Vzemite določena zdravila
- Alkohol in droge
- Pomanjkanje spanja
- Depresija in stres
- Poškodba ali travma glave
- Prehranske pomanjkljivosti
- Bolezni ščitnice
- Demenca in Alzheimerjeva bolezen
- Še ena možganska bolezen
- Virusna infekcija
- Kako se spoprijeti z izgubo spomina?
- Kako preprečiti izgubo spomina?
Izguba spomina je pogosto povezana s poškodbami glave zaradi udarcev s topo silo ali prometnih nesreč. Vzroki za izgubo spomina so lahko različni in morda še nikoli niste pomislili, tudi zaradi nekaterih zdravstvenih stanj ali bolezni. Torej, kateri so vzroki? Kako zdraviti in preprečiti to bolezen?
Kaj je izguba spomina?
Vsakdo pogosto doživi napake v spominu ali kaj zlahka pozabi. V tem primeru morda ne boste mogli najti shranjenih predmetov ali preprosto pozabiti imen ljudi, ki ste jih pravkar spoznali.
Običajno je to za vse naravno. Razlog je v tem, da človeški možgani neprestano razvrščajo, shranjujejo in pridobivajo vse vrste informacij, tako da lahko pride do izpada spomina. Kar zadeva to, je zaradi dejavnikov staranja pogosto povezan s starejšimi (starejšimi).
Če pa pozabljate na nenavaden način, je to lahko znak, da imate izgubo spomina. Izguba spomina je stanje, ko se človeku moti spomin, da bi si zapomnil dejstva in spomine na preteklost ter dogodke ali nove spomine.
To stanje se lahko pojavi nenadoma za kratek čas ali začasno in ga je mogoče odpraviti. Izguba spomina pa je lahko tudi nenehna, postopna in se sčasoma poslabša, odvisno od vzroka. V hudih pogojih lahko ta motnja spomina moti vaše vsakdanje življenje.
Različni vzroki za izgubo spomina
Čeprav je staranje pogosto vzrok težav s spominom, predvsem pozabljivosti. Vendar staranje ni dramatičen vzrok za izgubo spomina. Ta pogoj se lahko zgodi zaradi vsakogar iz različnih razlogov, vključno z nekaterimi boleznimi ali zdravstvenimi težavami. Tu je nekaj vzrokov za izgubo spomina, ki se jih lahko zavedate:
Več vrst zdravil na recept in brez zdravniškega recepta ima lahko neželene učinke od kognitivnih težav do izgube spomina, zlasti če jih jemljete dlje časa in presegajo priporočeni odmerek. Te vrste zdravil vključujejo antidepresive, antihistaminike, mišične relaksante, pomirjevala, uspavalne tablete, sredstva za lajšanje bolečin, zdravila za krvni tlak, zdravila za artritis in antiholinergična zdravila za urinsko inkontinenco.
Prekomerno uživanje alkoholnih pijač lahko povzroči, da osebi primanjkuje vitamina B1 (tiamina), kar lahko poškoduje spomin. Poleg tega lahko alkohol in prepovedane droge (droge) spremenijo tudi kemikalije v možganih in vplivajo na spomin. To stanje lahko povzroči kratkotrajno izgubo spomina in lahko še naprej moti spomin, kar povečuje tveganje za demenco.
Količina in kakovost spanja sta zelo pomembni za človekov spomin. Pomanjkanje spanja ali pogosto budno ponoči lahko povzroči utrujenost, ki moti sposobnost možganov, da si zapomnijo in obdelajo informacije.
Čustvene motnje, vključno s stresom, tesnobo in depresijo, lahko povzročijo pozabljivost, zmedenost in težave pri osredotočanju in koncentraciji, kar lahko vpliva na njihov spomin. Razlog je v tem, da stres in tesnoba lahko povzročita prekomerno proizvodnjo stresnih hormonov (kortizola), ki lahko vplivajo na sposobnost spomina možganov.
Vzrok te izgube spomina morda ni dvomljiv. Močan udarec v glavo zaradi udarca, padca ali nesreče lahko poškoduje možgane in povzroči kratkotrajno in dolgotrajno izgubo spomina. Ti spomini se sčasoma lahko vrnejo postopoma, vendar se lahko obdržijo, če se poškodba ali travma ponavlja.
Pomanjkanje vitaminov B1 in B12 lahko vpliva na spomin in je lahko vzrok za izgubo spomina. Razlog je v tem, da vitamina B1 in B12 delujeta tako, da ščitita živčne celice (nevrone), ki so zelo pomembne za zdravo delovanje možganov. Zato pomanjkanje tega vitamina tvega trajno poškodbo možganov in težave s spominom.
Ščitnica nadzira telesno presnovo. Če je vaš metabolizem prehiter, se lahko počutite zmedeno, če pa je prepočasen, se lahko počutite počasni in depresivni. To se lahko zgodi zaradi težav s ščitnico, ne glede na to, ali gre za premalo ali preveč aktivno ščitnico. Kar zadeva težave s ščitnico, lahko to povzroči težave s spominom do izgube spomina.
Demenca je izguba spomina, ki je progresivna in dovolj huda, da ovira sposobnost zapomnjenja in razmišljanja pri vsakodnevnih aktivnostih. To je najresnejša oblika izgube spomina. Vzrokov za demenco je sicer veliko, najpogostejša pa je Alzheimerjeva bolezen. Alzheimerjeva bolezen je degenerativna možganska bolezen, pri kateri se možganske celice postopoma izgubljajo skupaj z drugimi možganskimi motnjami.
Poleg demence in Alzheimerjeve bolezni lahko številne druge možganske motnje ali bolezni poškodujejo tudi delovanje možganov in povzročijo človeku težave s spominom, ki vodijo do izgube spomina. Izguba spomina zaradi te možganske motnje je lahko kratkoročna in jo je mogoče zdraviti, v nekaterih primerih pa se izguba spomina lahko ponavlja in dolgoročno pojavi.
Nekatere od teh možganskih bolezni vključujejo možgansko kap, možganske tumorje, epileptične napade ali epilepsijo, možganske okužbe (encefalitis, meningitis), Parkinsonovo bolezen in druga stanja.
Težave s spominom in izguba spomina se lahko pojavijo tudi pri osebah z nekaterimi boleznimi, ki jih povzročajo virusne okužbe, kot so HIV, tuberkuloza, sifilis, herpes in druge okužbe, ki prizadenejo možgansko sluznico ali snov.
Kako se spoprijeti z izgubo spomina?
Premagovanje izgube spomina je lahko pri vsaki osebi različno, odvisno od pogojev, ki so jo povzročili. Na primer, pri osebi, ki je izgubila spomin zaradi jemanja nekaterih zdravil, lahko zdravnik spremeni ali prilagodi odmerek zdravila, da zmanjša težave s spominom.
Medtem lahko izgubo spomina pri osebi, ki je pod stresom, pretirano zaskrbljen in depresiven, izboljšamo s premagovanjem teh čustvenih motenj. Premagovanje depresije in anksioznih motenj je v hujših primerih mogoče z zdravili ali psihoterapijo.
Če izgubite spomin zaradi slabega načina življenja, na primer pomanjkanja spanja in uživanja prekomernega alkohola ali mamil, se lahko to stanje izboljša z izboljšanjem vašega življenjskega sloga. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da boste našli najboljši način za spopadanje s tem.
Poleg tega lahko, tako kot pri depresiji, tudi z zdravljenjem bolezni premagamo izgubo spomina zaradi določenih stanj ali bolezni, razen motenj, ki jih ni mogoče popolnoma pozdraviti. Na primer, pri preživelih možganske kapi se izguba spomina lahko izboljša z rehabilitacijo ali terapijo, namenjeno izboljšanju mišljenja in spomina.
Kar zadeva ljudi z demenco ali Alzheimerjevo boleznijo, o katerih poroča Alzheimerjevo združenje, ni zdravil, ki bi lahko rešile to stanje, zato se bodo težave s spominom verjetno nadaljevale. Vendar pa lahko zdravnikova zdravila omejeno zmanjšajo izgubo spomina in ohranijo sposobnost razmišljanja.
Vedno obvestite svojega zdravnika o kakršnih koli zdravstvenih stanjih, zdravilih in drugih stvareh, s katerimi se soočate, da boste lahko pravilno zdravili izgubo spomina glede na vaše stanje.
Kako preprečiti izgubo spomina?
Izgubo spomina lahko preprečimo z zdravim načinom življenja in drugimi stvarmi, ki lahko zmanjšajo tveganje za ta pojav. Tu je nekaj načinov za preprečevanje težav s spominom, vključno z izgubo spomina:
- Nehajte kaditi in ne uživajte prekomernega alkohola in prepovedanih drog.
- Dovolj spite. Pri odraslih spijte vsak dan vsaj 6 ur na noč.
- Obvladujte stres, na primer sprostitev, zabavne hobije ali druženje s kolegi ali sorodniki.
- Redno se gibajte, kar lahko zmanjša tveganje za razvoj demence.
- Navadite se sprejemati zdravo prehrano, kot je uživanje veliko zelenolistne zelenjave, zmanjšanje hrane, ki vsebuje nasičene maščobe, in povečanje uživanja rib z omega-3 maščobnimi kislinami, ki so koristne za zdravje možganov, kot sta losos in tuna.
- Zdravila jemljite v skladu s pravili in odmerki, ki jih priporoča zdravnik, in ne jemljite nobenih zdravil.
- Naj bodo možgani aktivni, kot so branje, pisanje, učenje novih veščin, igranje igre,ali vrtnarjenje. To lahko stimulira možganske celice in povezave med celicami, kar lahko zmanjša tveganje za demenco.
