Kazalo:
- Prehranjevanje med porodom lahko materi zagotovi dodatno energijo
- Kako lahko prehranjevanje med porodom pomaga hitreje roditi?
- Kaj lahko zaužijem, če sem med porodom lačen?
Porod je telesna aktivnost, ki porabi dovolj energije. Zamislite si, mama mora preživeti približno 10-20 ur, da normalno rodi, odvisno od stanja vsake matere. Energija, ki se porabi, ko ima mati normalno porod, zagotovo ni nepomembna. Zato je lahko mati v delovnem procesu izčrpana in dehidrirana. Zato je naravno, da mati, ki rodi, nenadoma začuti žejo in celo strada. Ali lahko mati med porodom jedo? Torej, če je odgovor pritrdilen, katero hrano sme mati zaužiti, ko je sredi poroda lačna?
Prehranjevanje med porodom lahko materi zagotovi dodatno energijo
Večina mater ve samo, da je jesti ali piti med porodom slabo in bo povzročalo težave. Vendar se izkaže, da je v redu, če želite sredi poroda jesti ali piti.
To priporočilo podpira študija, ki dokazuje, da bo uživanje ali pitje hrane, bogate s hranili, med porodom dejansko povečalo energijo za potiskanje otroka in pomagalo, da bo porodni proces potekal hitreje.
Kako lahko prehranjevanje med porodom pomaga hitreje roditi?
Dejansko so kalorije, porabljene med porodom, skoraj enake kalorijam, izgubljenim, ko oseba preteče maraton. To kaže na to, da mora imeti mama med porodom dovolj virov energije.
Brez močnega vnosa energije in veliko hrane bo telo naravno uporabljalo maščobo kot glavni vir energije, nato pa bo telo izločalo kisline, ki krožijo v krvnem obtoku tako matere kot ploda. Ta pogoj bo zmanjšal krčenje pri materi, tako da bo porodni proces trajal dlje.
Poleg tega lahko lakota in žeja, ki jih mati občuti med porodom, poveča tudi stres, zaradi česar se otrok, ki je še vedno v maternici, počuti tudi pod stresom. Kar je treba razumeti, lahko med porodom ne jeste vse hrane
Kaj lahko zaužijem, če sem med porodom lačen?
Prehranjevanje med porodom ne bo enako kot običajno, če jeste v drugih časih. Matere, ki rodijo, lahko uživajo le nekatera živila in pijače. To je zato, da dobijo več energije za močnejši pritisk in da lahko proces dela hitro poteka.
Izberite živila, ki vsebujejo veliko energije, a jih telo zlahka prebavi, na primer:
- Čaj
- Sadni sok
- Sadje
- Piškoti, ki vsebujejo sladkor
- Jogurt
- Juha
- Žita
Večina živil ali pijač, ki jih potrebujete, vsebuje veliko sladkorja in ogljikovih hidratov. Cilj tega je, da vaše telo shrani več virov energije.
Toda preden se odločite za prehrano med porodom in tastjo, se najprej vprašajte, kakšna je politika bolnišnice, v kateri rojite. Vse bolnišnice ali zdravstvene ustanove ne zagotavljajo hrane med porodom.
x
