Kazalo:
- Prednosti sprejemanja kritik drugih
- Pameten način spoprijemanja s kritiko
- 1. Ostanite mirni
- 2. Najprej poslušajte
- 3. Kritiko dobro prebavite
- 4. Vprašajte primere težav in rešitve
- 5. Bodite naklonjeni tistim, ki kritizirajo
Nekatere ljudi kritike drugih v resnici jezijo, ker mislijo, da nečesa ne zmorejo. Če poznate strategijo, je lahko kritika dejansko koristna za izboljšanje samega sebe. Tukaj je nekaj pametnih načinov, kako se spoprijeti s kritiko, da se boste lahko dobro naučili lekcij.
Prednosti sprejemanja kritik drugih
Glede na revijo s strani Ameriško psihološko združenje, kritika nekoga dejansko deluje pri vas. Pod pogojem, da se znate pravilno spoprijeti s kritiko.
Kritika je običajno namenjena nekomu, ki bo našel rešitev, zlasti v kreativni industriji. Recimo, da na primer ustvarite zasnovo oglasov za svojo stranko in prejmete kritiko od šefa.
Mogoče ga sprva niste sprejeli, ker ste čutili, da vam delo, ki ga opravljate, daje vse od sebe. Če pa vidite pozitivno plat, lahko kritika šefa dejansko izboljša kakovost vašega oblikovanja.
Zato kritika ne pade vedno. Včasih se komentarji drugih ljudi dejansko dodajo vašemu vpogledu.
Pameten način spoprijemanja s kritiko
Kritika ni vedno podana na pameten način. Nekateri ljudje, ne glede na občutke drugih, to jasno podajo, ne da bi bili naravnost.
Zdaj, ko se soočite s kritiko, obstajajo določeni načini, da vas čustva ne prevzamejo in škodujejo odnosu med vami in kritikom. S pravilno strategijo, opisano spodaj, boste verjetno lahko mirno nadzorovali situacijo.
1. Ostanite mirni
Ko vam ljudje dajo kritiko, tudi ostro in ostro, poskusite ostati mirni. Morda se vam zdi, da kritik ne ceni vašega dela, vendar se ne odzivajte s prenapetostjo svojih čustev.
Poskusite ostati mirni. Globoko vdihnite, da se pomirite. Tako lahko nadzorujete svoja čustva, da se ne bi zgodile neželene stvari.
2. Najprej poslušajte
Po uspešnem obvladovanju svoje situacije in čustev poskusite prisluhniti kritikam, ki jih želite najprej sporočiti. Če se spoprimete s to eno kritiko, ne boste videti obrambni in kritik se vam zdi prilagodljiv.
Poslušajte dele, za katere menite, da jih je treba popraviti, in jih ne prekinjajte ali prepirajte. Če je podana kritika zares konstruktivna, se boste vi in sogovornik osredotočili na to, kaj je treba popraviti. Namesto da bi drug drugemu rekli nekaj, kar si želi zaščititi sebe.
3. Kritiko dobro prebavite
Ko se vaš prijatelj ali šef konča s pogovorom, poskusite dobro prebaviti vse kritike. Če se soočite s kritiko, ne da bi vedeli, kaj naj rečete, se jim boste zdeli slabši.
Povejte jim, da potrebujete nekaj časa za razmislek, ker ta zadeva vključuje vaše delo. To vam pomaga videti različne perspektive kritike.
4. Vprašajte primere težav in rešitve
Eden od pametnih načinov spoprijemanja s kritiko je povpraševanje za primere težav in rešitve za njihovo kritiko. To je lahko bolj koristno, če niste prepričani, da je kritika dejansko konstruktivna.
Če vam sodelavci rečejo, da ste preveč leni in ne prevzemate pobude v službi, čeprav se tako ne počutite, vprašajte za primere. Primeri primerov, zaradi katerih so takšni kritični. Tako lahko tudi sami vase pogledate.
5. Bodite naklonjeni tistim, ki kritizirajo
Zadnji način, kako se spoprijeti s kritiko drugih ljudi, je vživljanje v kritika. Na primer, morda se vam zdi, da je vaš prijatelj nesramen, ko vas kritizira. Pravzaprav vam morda ne bodo prizadeli.
Nekateri ljudje lahko izgubijo sposobnost komuniciranja, ko gre za stike z drugimi. Ne da bi se tega zavedal, je užalil sogovornika. Pravzaprav želijo le pomagati, da bi šlo dobro.
Zato je za vas pomembno, da se sočutite s sogovornikom. Poglejte, kdo govori in na kakšen način.
V bistvu je pameten način spoprijemanja s kritiko, da ostanemo mirni, medtem ko prebavljamo prispevek. Tako lahko jasneje vidite, kaj je v ozadju komentarjev, ki so vam lahko vroči.
