Kazalo:
Mnogi ljudje pravijo, da želijo imeti tanko telo. Vendar, ali ste vedeli, da je biti suh dejansko tako nevaren kot prekomerna telesna teža? Da, včasih tanko telo ni zdravstvena težava. Pravzaprav je pretankost pogoj, na katerega je treba biti pozoren. V nasprotnem primeru bo vpliv premajhne teže ogrozil vaše zdravje.
Tanka je pogoj za premajhno težo glede na višino. Ali temu lahko rečemo, da delež telesne teže ni sorazmeren z višino. Oseba je razvrščena kot tanka (premajhna teža) kadar je vrednost indeksa telesne mase (ITM) manjša od 18,5. Če želite izvedeti, kakšen je vaš indeks telesne mase, ga izračunajte s kalkulatorjem indeksa telesne mase tukaj ali na bit.ly/bodymassindex.
1. Pomanjkanje hranil
Ljudje, ki so tanki, imajo veliko tveganje za prehranske pomanjkljivosti, ne glede na vrsto prehranske snovi. Če je vnos enega hranila nezadosten, bo vplival na različna druga stanja bolezni.
Če vam na primer primanjkuje železa, obstaja večje tveganje za razvoj anemije. Zaradi anemije se bodo ljudje zlahka počutili šibke. Če pa telesu primanjkuje kalcija, imate zelo veliko tveganje za razvoj osteopenije do osteoporoze.
2. Nagnjeni k boleznim
Ogrožen imunski sistem je ena od težav, s katero se pogosto soočajo ljudje, ki so premršavi. Ljudje, ki so tanki, običajno nimajo vnosa kalorij, tudi beljakovin in antioksidantov. Pravzaprav potrebujete ustrezno prehrano, da ohranite močan imunski sistem.
Beljakovine so potrebne za tvorjenje hormonov, encimov in ustvarjanje novega tkiva, ki ga okuži okužba. Antioksidanti igrajo glavno vlogo v boju proti prostim radikalom v telesu. Ko obeh primanjkuje, postane vaše telo bolj dovzetno za različne bolezni.
Študija klinične mikrobiologije in okužb leta 2018 je dokazala, da obstaja povezava med okužbo in pretankostjo. Tanjša je oseba, večje je tveganje za nalezljivo bolezen.
3. Ni rodovitna
Prehujši ljudje imajo večje tveganje za pojav amenoreje. Amenoreja je motnja menstrualnega ciklusa, zato lahko menstruacijo ustavite. Neredni menstrualni cikli v daljšem časovnem obdobju lahko motijo proizvodnjo jajčec v ženskem telesu.
Če telo ne proizvede jajčec, boste seveda postali neplodni in boste težko posegali v nosečnost.
4. Osteoporoza
Poročanje s strani Healthline kaže, da ljudje, ki so premršavi, tvegajo zmanjšanje kostne gostote oz mineralna gostota kosti (BMD), ki je hujša od ljudi z normalno težo.
Zaradi zmanjšane kostne gostote je oseba nagnjena k osteoporozi. V eni študiji je 24 odstotkov žensk, ki so imele indeks telesne mase manj kot 18,5, pokazalo nižjo BMD kot ženske z normalno težo.
5. Hormonske spremembe
Drug učinek pretankosti je povezan s hormonskim ravnovesjem. Prehujši ljudje so izpostavljeni hormonskim motnjam, vključno s pomembnimi hormoni, ki uravnavajo zdravje kosti in srca. Pogosto se pojavijo tudi motnje reproduktivnega hormona, ki povzročajo neredne menstruacije ali celo menstruacijo. Če je to stanje dovoljeno, lahko postanete neplodni.
Poleg tega lahko pretanko telo povzroči tudi motnje v stresnih hormonih. Hormoni stresa se navadno povečujejo, kar lahko vpliva na vaše psihološko stanje.
Pretankost lahko vpliva tudi na sposobnost ščitnice, da proizvaja ščitnične hormone. Ta ščitnični hormon ima zelo pomembno funkcijo v različnih sistemih v telesu. Začenši z dihalnim sistemom, uravnavanjem srčnega utripa, vzdrževanjem telesne temperature in tudi mišične moči. Če se proizvodnja tega hormona zmanjša ali zavre, se bodo tudi vse te telesne funkcije samodejno zmanjšale.
x
