Kazalo:
- Prvih 10 minut
- 15-45 minut po pitju energijska pijača
- 30-50 minut kasneje
- Eno uro kasneje
- Naslednjih 5-6 ur
- Več kot 12 ur
- Več kot 12 do 24 ur kasneje
- Kaj se torej zgodi po preteku 24 ur?
Ste že kdaj pili energijska pijača aka energijske pijače, ko se počutite utrujene? Energijska pijača je pijača, ki jo običajno zaužijemo, ko je nekdo utrujen, vendar želi povečati svojo vzdržljivost. Ja, energijska pijača sposoben spodbuditi telo, da se osredotoči in deluje bolj učinkovito, čeprav ste utrujeni. Toda ali so te energijske pijače varne?
V energijska pijača ali energijske pijače, je v eni steklenički ali pločevinki približno 80-500 mg kofeina. Poleg tega imajo energijske pijače zelo veliko sladkorja, ki znaša 250 ml energijska pijača vsebuje 27,5 grama sladkorja. Različne študije so dokazale, da so energijske pijače res škodljive za zdravje, ker lahko motijo delovanje srca, težave z dihanjem, drisko in celo krče. Toda ali veste, kaj se zgodi takoj po zaužitju energijske pijače oz energijska pijača? Tu so dejstva.
PREBERITE TUDI: Kaj se zgodi s telesom po pitju sode
Prvih 10 minut
Ne traja dolgo, da energijske pijače vplivajo na delovanje telesa in delo različnih organov. V samo 10 minutah energijska pijača Ton pitja povzroči zvišanje krvnega tlaka in hitrejši srčni utrip. To je zato, ker je kofein vstopil v krvni obtok.
15-45 minut po pitju energijska pijača
Sprva kofein vstopi v telo, nato pa skozi pretok krvnih žil vpliva na krvni tlak in srčni utrip. Traja le približno 15-45 minut po zaužitju energijske pijače oz energijska pijača, potem se je raven kofeina v krvnih žilah nabrala in postala zelo visoka.
PREBERITE TUDI: Pazite se različnih tveganj za fermentirano hrano in pijačo
30-50 minut kasneje
Približno 30-50 minut telo v celoti absorbira kofein, ki ga vsebujejo energijske pijače. Zaradi tega jetra sprostijo zaloge sladkorja v krvne žile, tako da se raven sladkorja v krvi nenadoma dvigne. Če se to dogaja neprekinjeno, bo delo z insulinom moteno in obstaja tveganje za razvoj diabetesa mellitusa tipa 2.
Eno uro kasneje
Povečanje ravni sladkorja v krvi, ki se pojavi, je odziv telesa na znižanje preveč kofeina v telesu. čeprav raven kofeina upada, zaradi visoke ravni krvnega sladkorja v žilah celice, ki naj bi dobile sladkor kot osnovo za proizvodnjo energije, namesto da bi jo dobile. To se zgodi, ker se ves sladkor kopiči v krvnih žilah. Tako "izstradane" celice ne proizvajajo energije in počutite se utrujene.
PREBERITE TUDI: Spoznajte različne vrste športnih pijač in njihove funkcije
Naslednjih 5-6 ur
Če je vstopil v 5-6 ur, raven kofeina ni tako visoka kot v trenutku, ko ste ga zaužili, in ocenjuje se, da je še vedno približno 50%. Iz tega lahko sklepamo, da zmanjšanje ravni kofeina v telesu traja dolgo. Še posebej pri ženskah, ki uporabljajo kontracepcijska sredstva, bo raven kofeina dolgo izginila iz telesa.
Več kot 12 ur
12 ur po zaužitju energijske pijače kofeina v telesu skoraj ni več. Vsak človek pa je lahko drugačen. Pravzaprav za otroke ali mladostnike, ki uživajo energijska pijača, trajalo je več kot 12 ur, da so zmanjšali 50% ravni kofeina v telesu.
PREBERITE TUDI: So probiotični napitki varni za majhne otroke?
Več kot 12 do 24 ur kasneje
Sčasoma bo kofein izginil iz telesa. to dejansko povzroči več simptomov, kot so glavobol, zaprtje ali zaprtje in čustvena nestabilnost. Ti simptomi lahko trajajo približno 9 dni, odvisno od količine zaužitega kofeina.
Kaj se torej zgodi po preteku 24 ur?
Vpliv nenehnega uživanja energijskih pijač je poslabšanje duševnega zdravja, ki povzroča spremembe v delovanju srca, moti čas spanja, osteoporozo in postaja pogosteje zaskrbljen in zaskrbljen.
x
