Pravi čas za jemanje uspavalnih tablet in kako jih uporabiti

Spalne tablete pogosto uporabljajo ljudje z motnjami spanja, da bi lažje spali. Vendar to ne pomeni, da je tablete za spanje mogoče jemati brezskrbno. Kdaj pa je pravi čas za jemanje uspavalnih tablet? Oglejte si naslednjo razlago.

Kdaj jemati tablete za spanje pri motnjah spanja?

Jemanje tablet za spanje je eden od načinov za obvladovanje motenj spanja, ki jih dovolijo zdravniki. Tablete za spanje lahko dejansko kupite v lekarni, ne da bi morali unovčiti zdravniški recept.

Ja! Lahko vzamete uspavalne tablete, če ugotovite, da imate včasih težave z zaspanjem. Kljub temu članek, objavljen v Harvard Health, pojasnjuje, da imajo uspavalne tablete na recept in zdravila brez recepta drugačen namen.

Če med vašimi pritožbami zaradi nespečnosti prihajate in odhajate, tudi stavkajo le 1-2 krat na teden, lahko v lekarni vzamete uspavalne tablete brez recepta. Motnje spanja, ki se pojavljajo nepravilno, so še vedno razvrščene kot blage in jih lahko zdravimo s uspavalnimi tabletami, ki jih kupimo brez zdravniškega recepta.

Vendar je bolje, da farmacevta ali zdravnika vprašate o uspavalnih tabletah, ki ustrezajo vašemu telesnemu stanju. Še posebej glede na to, da nimajo vse tablete za spanje enake vsebine.

Medtem se posebne zdravilne tablete za spanje na recept uporabljajo za zdravljenje resnejših motenj spanja. Denimo, da ste imeli dneve ali tedne težave s spanjem, dolgotrajno brez odmora.

Zdravnik bo verjetno začel z najnižjim odmerkom, ki se bo uporabil kratkoročno. Če se težave s spanjem ne izboljšajo, lahko zdravnik po potrebi poveča odmerek in trajanje uporabe.

Za vsa zdravila, ki jih želite uporabljati za zdravljenje motenj spanja, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom.

Pravila za pravilno jemanje uspavalnih tablet

Če jemljete, da včasih slabo spite, lahko jemljete uspavalne tablete. Ampak ne pozabite, jemanje tega zdravila mora biti v skladu s pravili uporabe, da se izognete neželenim stranskim učinkom uporabe zdravila.

1. Preverite pri zdravniku

Za najbolj varno uporabo se najprej posvetujte z zdravnikom ali zdravnikom. Običajno bo zdravnik raziskal več o motnji spanja, ki jo imate.

Če lahko zdravnik najde vzrok za vašo nespečnost, vam lahko predpiše najprimernejša zdravila za vaše stanje.

Če jemljete uspavalne tablete že več kot nekaj tednov, se posvetujte z zdravnikom o napredku vašega zdravstvenega stanja in sami uporabi uspavalnih tablet. Ali ga lahko nehate uporabljati ali ne. Razlog je v tem, da lahko dolgotrajna uporaba uspavalnih tablet povzroči odvisnost.

2. Preberite pravila uporabe

Če jemljete uspavalne tablete, ki jih v lekarni kupite brezplačno, morate še vedno prebrati pravila uporabe, ki so običajno natisnjena na embalaži zdravila. Tako boste bolje razumeli, kako ga uporabljati, in kdaj je pravi čas za jemanje tega zdravila.

3. Izogibajte se jemanju uspaval pred dejanskim spanjem

Funkcija uspaval je, da vas zaspi in hitro zaspite. Zato se izogibajte jemanju tega zdravila, če ne nameravate spati. Seveda nočete zaspati ob nepravem času, kajne?

Če vzamete uspavalne tablete, lahko izgubite koncentracijo in vas lahko ogrožite. Uporabite to zdravilo, ko ste popolnoma pripravljeni na spanje za učinkovitejšo uporabo zdravila.

4. Uporabite uspavalne tablete, kadar ponoči ne morete spati

Tablete za spanje jemljite le, če menite, da ne morete spati ali če čez noč ne boste dobro spali. Tablete za spanje jemljite takrat, ko boste morda lahko spali največ štiri ure.

Razlog je v tem, da obstajajo uspavalne tablete, ki zagotavljajo le kratkoročne učinke. To pomeni, da če se vam zdi, da morate dovolj spiti (približno 7-8 ur), boste s kratkoročnimi uspavalnimi tabletami bolj verjetno zbudili sredi noči, ker učinki zdravila obrabiti.

5. Bodite previdni pri stranskih učinkih

Seznam nevarnosti neželenih učinkov lahko najdete na nalepki z informacijami na embalaži zdravila. Če se po branju kakršnih koli zmede posvetujte s farmacevtom ali zdravnikom.

Ne smete podcenjevati stranskih učinkov uživanja uspavalnih tablet. Še posebej, če so neželeni učinki uporabe zdravila začeli ovirati vsakodnevne aktivnosti. Na primer, čez dan lahko čez noč začnete zaspati čez dan.

Povejte svojemu zdravniku o kakršnih koli neželenih učinkih, ki jih opazite med jemanjem uspaval. Zdravnik lahko spremeni odmerek zdravila, ki ga jemljete, ali celo ustavi odmerek zdravila.

Nasvetov, če ste šele začeli jemati zdravila ali spremenite novo znamko, ne pijte, ko imate ponoči pomembne dejavnosti. S tem se izognemo stranskim učinkom uporabe novih zdravil, o katerih ne veste.

6. Izogibajte se uživanju alkohola

Ko jemljete uspavalne tablete, se izogibajte uživanju alkohola hkrati. Težava je v tem, da alkohol lahko poveča sedativni učinek, ki ga najdemo v uspavalnih tabletah.

Tudi če uživate le zelo majhne količine alkohola, učinki še vedno vplivajo na način delovanja zdravila.

Če skupaj jemljete uspavalne tablete in alkohol, lahko v glavi postanete omotični, omamljeni in občutite omedlevico. Posledično so učinki uspavalnih tablet neuporabni in lahko dejansko poslabšajo nespečnost.

Kombinacija alkohola in nekaterih vrst uspaval lahko povzroči težave z dihanjem med spanjem.