Kazalo:
- Kdaj je nekdo v nevarnosti za podhladitev?
- Znaki in simptomi hipotermije
- Kako zdraviti podhladitev?
- Čemu se je treba izogibati pri obravnavi hipotermije
- Kako se izogniti podhladitvi?
Hipotermija je drastično znižanje telesne temperature pod 35 ° C (normalna telesna temperatura je približno 37 ° C). To pomeni, da izgubljate telesno toploto hitreje, kot jo telo proizvaja. Najpogostejši vzrok za podhladitev je dolgotrajna izpostavljenost hladnim vremenskim razmeram - to tveganje je še posebej večje pozimi.
Kdaj je nekdo v nevarnosti za podhladitev?
Indonezija sicer nima zim, vendar lahko kljub temu tvegate, da se v dolgem hladnem vremenu (na primer pohodništvo ali plavanje) zunaj ne boste znali podhladiti, biti v zaprtih prostorih s slabim prezračevanjem ali se utopiti. V bistvu lahko dolgotrajna izpostavljenost okolju, ki je hladnejše od telesne temperature, povzroči podhladitev, če niste pravilno oblečeni ali ne morete nadzorovati stanja. Ljudje, ki se ne morejo veliko gibati za pridobivanje toplote, na primer starejši, dojenčki ali odrasli, ki so bolni, so prav tako izpostavljeni posebnemu tveganju za razvoj podhladitve.
PREBERITE TUDI: Ohraniti hladne roke? Bodite previdni, morda je to vzrok
Če se hipotermija ne zdravi takoj, je lahko smrtno nevarna. Hipotermijo je treba obravnavati kot nujno medicinsko pomoč.
Znaki in simptomi hipotermije
Znaki podhladitve se razlikujejo glede na to, kako nizko je človeku padla temperatura. Tresenje je verjetno prvi simptom, ki ga opazite, ko vam temperatura začne padati, saj je tresenje samodejna obramba vašega telesa pred hladnimi temperaturami - poskus ogrevanja. Najprej drgetanju običajno sledi utrujenost, rahla zmedenost, pomanjkanje koordinacije, mešanje govora, hitro dihanje in hladna ali bleda koža.
Ko se temperatura znižuje, drhtenje postane močnejše, čeprav se bo ob poslabšanju podhladitve popolnoma ustavilo. Sčasoma utrip ponavadi oslabi in tudi sapa se začne upočasnjevati in postajati krajša. Morda ste v deliriju in se borite za dihanje ali premikanje, nato pa postopoma izgubite zavest. Pri hudi podhladitvi lahko izgubite zavest brez jasnih znakov dihanja ali pulza.
PREBERITE TUDI: Zakaj vas hladen zrak pogosto urinira?
Oseba s hipotermijo se običajno ne zaveda svojega stanja, ker se simptomi ekstremnega mraza pogosto pojavljajo postopoma. Zmeda, ki jo lahko kaže oseba, lahko vodi tudi do tveganega vedenja, na primer do nošenja toplih oblačil.
Dojenčki s hipotermijo se lahko pojavijo brez težav; kaže svetlo rdečo kožo, vendar vas bo zeblo. Lahko se zdijo tudi letargični, zelo mirni in nočejo jesti.
Kako zdraviti podhladitev?
Hipotermija je potencialno smrtno nevarno stanje, ki zahteva nujno zdravniško pomoč. Pokličite 118/119 ali lokalno številko za klic v sili, če opazite nekoga z znaki podhladitve ali če sumite, da je bil nekdo čezmerno in dolgotrajno izpostavljen nezaščitenemu vremenu ali hladni vodi.
Če zdravstvena oskrba ni takoj na voljo, naredite naslednje, da preprečite nadaljnje izgube toplote in jo poskusite znova ogreti.
- Če je le mogoče, ga počasi in previdno premaknite v toplo in suho sobo. Nasilni, spontani gibi lahko sprožijo nevaren nepravilen srčni utrip.
- Previdno odstranite vsa mokra oblačila in se pravilno posušite. Telo segrejte najprej od prsnega koša in glave. Nato njegovo telo pokrijte z odejo in suhimi oblačili, medtem ko čakate na zdravniško pomoč. Če ni nobenega drugega vira toplote, uporabite svojo telesno toploto.
- Če je le mogoče, ponudite tople napitke ali visokoenergijsko hrano, na primer čokolado, da bodo tople. To storite le, če lahko oseba normalno požira - prosite jo, naj zakašlja, da ugotovi, ali lahko požira.
PREBERITE TUDI: Prva pomoč pri zvinih in zvinih
Če je žrtev v nezavesti ali nima pulza ali znakov dihanja, takoj pokličite nujno pomoč. CPR (kardiopulmonalno oživljanje) je treba dati čim prej - če veste kako - kadar pulza ni mogoče začutiti in ni znakov dihanja. Preden začnete s CPR, preverite in preverite svoj utrip polno minuto, saj vaše srce morda utripa zelo počasi in ne smete začeti s CPR, če imate srčni utrip. CPR je treba nadaljevati brez počitka, brez znakov dihanja ali srčnega utripa, dokler ne pridejo reševalci ali oseba ne bo sprejeta v bolnišnico.
Pomembno je, da ljudi s hipotermijo zdravimo nežno in previdno. Ko začne telesna temperatura naraščati, naj bo oseba suha in zavita v toplo odejo. Zaščitite tudi glavo in vrat. V bolnišnici bodo izvajalci zdravstvenih storitev še naprej ogrevali prizadevanja, vključno z dajanjem tople intravenske tekočine in vlažnega kisika.
Čemu se je treba izogibati pri obravnavi hipotermije
Nekaterih stvari ne smete storiti, če pomagate nekomu, ki je podhlajen, saj lahko nepremišljeno stanje poslabša stanje, na primer:
- Ne grejte telesa iz rok in nog. Ogrevanje konic nog in stopal kot prvi ukrep lahko povzroči šok
- Ne masirajte mu tudi stopal in rok
- Tela ne potopite v toplo / vročo vodo
- Ne dajte alkohola ali kofeinskih pijač
- Za ogrevanje ne uporabljajte grelne svetilke
- Ne dajte pijač ali hrane za uživanje, če je oseba v nezavesti
- Če vir toplote ni na voljo, lahko vroče obliže ali obkladke nanesemo na prsni koš, pazduhe, vrat in dimelj; vendar lahko to povzroči opekline kože.
Če poskušate podhladiti telo z vročo vodo, masažo, toplimi obkladki in toplotnimi svetilkami, se lahko krvne žile na rokah in nogah prehitro odprejo. To lahko povzroči dramatičen padec krvnega tlaka v vitalnih organih, kot so možgani, srce, pljuča in ledvice, kar lahko povzroči srčni napad in celo smrt.
Kako se izogniti podhladitvi?
Za preprečevanje podhladitve lahko storite več stvari. Preprosti koraki so lahko v pomoč, na primer nošenje ustreznih toplih oblačil v hladnem vremenu in zagotavljanje zaščite otrok, ko gredo ven.
Nosite pokrivalo ali drugo zaščito, da preprečite uhajanje telesne toplote iz glave, obraza in vratu. Zaščitite si roke z debelimi rokavicami. Trudite se, da je vaše telo suho. Pazite, da so vaše roke in noge suhe, saj hladna voda zlahka pride v rokavice in škornje. Čim prej slecite mokra oblačila, na primer po kopanju ali poplavi.
Ne pijte alkohola, če boste v hladnem vremenu ali pred spanjem v hladni noči dlje časa zunaj. Kadar je mogoče, nadzirajte bolne sosede in starše, da zagotovite, da se njihovi domovi ogrejejo v hladnem vremenu.
