Poznajte simptome, vzroke za bolečine v sklepih in kako jih premagati

Ste imeli bolečine v sklepih? Ker se sklepi nahajajo v različnih delih telesa, lahko bolečino ali nežnost občutite v katerem koli sklepu v telesu. Kakšni so potem znaki bolečin v sklepih, kakšni so vzroki in kako jih zdraviti? Oglejte si naslednjo razlago.

Kaj so bolečine v sklepih?

Spoji so deli telesa v obliki blazinic, ki delujejo tako, da kosti povezujejo s kostmi. Glavna naloga sklepa je, da deluje kot gred, tako da se kosti, ki so del človekovega gibalnega sistema, lahko gibčno gibljejo in ostanejo na svojem mestu.

Bolečina v sklepih je pritožba na bolečino, ki se čuti na enem ali več sklepnih predelih. Dejansko bolečino v tem sklepu lahko čutimo tudi v hrustancu, kosteh, vezi, kitah in mišicah. Zato lahko bolečina povzroči tudi bolečine v mišicah ali kosti.

Ta bolezen lahko prizadene enega ali več sklepov v telesu. Pogosto pa se v kolenu čutijo bolečine v sklepih. V tem primeru bodo vaše dejavnosti in gibi telesa vedno bolj omejeni. Dejansko lahko bolečine v sklepih na že tako močni ravni ovirajo kakovost življenja.

Bolečino lahko označimo kot blago, bolečino in občutljivost bo povzročila šele po določenih aktivnostih. Vendar se lahko tudi to stanje poslabša, tako da je, kot že rečeno, gibanje omejeno.

Znaki in simptomi med bolečinami v sklepih

Za bolečine v sklepih je običajno značilen pojav bolečine v enem od sklepov telesa. Bolečina se lahko pojavi tudi v številnih sklepih, bodisi ločenih v različnih časih (izmenično) ali sočasno (širjenje).

Sami sklepi imajo veliko vrst in jih najdemo v skoraj vseh delih človeškega telesa, kot so vrat, ramena, roke, zapestja, komolci in kolena. Vendar pa je najpogostejša težava z bolečino bolečina v kolenskem sklepu.

Pogosti simptomi bolečine v sklepih lahko vključujejo naslednje:

• Pordelost sklepov.
• Otečeni sklepi.
• Vročina in bolečina v sklepih.
• Telo postane trdo in šepa.
• Hude bolečine.
• Vročina, vendar je ne spremlja gripa.
• Spoji so zaklenjeni in se ne premikajo.
• Izguba obsega gibanja.

Če so bolečine v sklepih zgoščene le v kolenskem sklepu, simptome, ki se pojavijo, spremljajo:

• Bolečina ali huda bolečina v kolenu.
• Kolena se na dotik počutijo toplo.
• Občutek, da ne morete popolnoma poravnati kolena.

Različna stanja povzročajo bolečine v sklepih

Sklepi tvorijo povezave med kostmi, ki vam pomagajo izvajati različne gibe. Ko torej sklep boli ali je moten, so tudi vaše aktivnosti ovirane.

Bolečina je običajno posledica motenj ali poškodb sklepa. Vendar pa lahko bolečine v sklepih nastanejo tudi zaradi številnih drugih zdravstvenih težav, kot so:

1. Mišični zvini ali zvini

Bolečine v sklepih lahko povzročijo zvinjene ali napete mišice zaradi zvinov. V nekaterih primerih se lahko pojavijo mišični krči.

Včasih, ko se mišica zvini ali krči, se lahko vezi na prizadetem območju pretrgajo. Ligamenti so tkiva, ki kosti povezujejo s sklepi.

Začetno zdravljenje zvinov in sevov vključuje počitek poškodovanega območja, pa tudi ledeno terapijo in povoj za stiskanje in stabilizacijo sklepa.

2. Poškodba sklepov

Poškodba sklepaali poškodbe sklepov lahko škodujejo ali oslabijo strukturne komponente samega sklepa. Po poškodbi so na vašem telesu običajno podplutbe, spremembe oblike kosti, poškodbe okoliških struktur in poškodbe hrustanca.

Če pride do motenj v sklepih, se pojavijo bolečine v sklepih, ki lahko motijo ​​vaše vsakodnevne aktivnosti. Tudi če se pozdravi, lahko poškodba tudi poveča tveganje za artrozo kasneje v življenju. Vzroki za bolečine v sklepih vključujejo:

• Zlom.
• Dislokacija.
• Izvin.
• Raztegniti.

2. Osteoartritis

Artroza je ena najpogostejših vrst artritisa. To pomeni, da to stanje doživlja veliko ljudi in se običajno pojavi, ko začne hrustanec, ki postane blazina med kostmi v telesu, počasi kalcificirati.

To stanje lahko povzroči poškodbe sklepov, pogosto napade sklepe v rokah, kolenih, pasu in hrbtenici. Osteoartritis lahko povzroči bolečine v sklepih ali otrdelost sklepov, tako da je gibanje telesa omejeno.

Osteoartritis ima več simptomov, vendar jih je mogoče zlahka zdraviti. Kljub temu, kadar je sklep poškodovan, običajno stanja ni mogoče spremeniti kot vse. To stanje lahko povzroči bolečine v sklepih.

3. Osteomielitis

Osteomielitis je okužba, ki napada človeški skeletni sistem. Ta okužba vdre v kosti po krvnem obtoku ali se razširi iz okoliškega tkiva. Vendar pa lahko ta okužba izvira tudi iz same kosti, če imate poškodbo, zaradi katere je kost onesnažena z bakterijami.

Običajno to stanje trpijo pri močnih kadilcih ali ljudeh s kroničnimi boleznimi, kot sta diabetes in odpoved ledvic. Osteomielitis je stanje, ki lahko povzroči bolečine v sklepih. To stanje se pogosto šteje za neozdravljivo.

Vendar pa je osteomielitis mogoče zdraviti, če ste pripravljeni na kirurške posege za odstranjevanje odmrle ali poškodovane kosti.

4. Burzitis

Burzitis je bolezen v ramenskem sklepu, kjer so burze ali vreča napolnjene s tekočino za zaščito sklepa. To območje lahko postane oteklo in razdraženo, če vedno znova ponavljate iste gibe. Ne samo to, to stanje se lahko pojavi tudi, kadar imate poškodbo in padete.

Bolečine v ramenskih sklepih zaradi burzitisa običajno začutimo, ko premikamo ramo. Najpogostejši simptom burzitisa je bolečina ali občutljivost. Ko pa se poslabša, boste morda občutili otrdel, otekel ramenski sklep, ki prav tako postane rdeč.

5.

Tendinitis je vnetje, ki se običajno pojavi v kitah v ramenih, komolcih in zapestjih. Tetive in vezi urejajo kosti v sklepih. Je pogost vzrok za bolečine v ramenih, komolcih, zapestjih in gležnjih pri laikih ali športnikih.

Ta bolečina v sklepih z eno roko ima tudi raven bolečine od blage do hude. Simptomi, ki se običajno počutijo, so blago otekanje, občutljivost in tudi bolečine.

6. Revmatoidni artritis

Revmatoidni artritis, ki je znan tudi kot revmatična bolezen, lahko povzroči bolečine v sklepih. V nekaterih primerih lahko to stanje poškoduje celoten telesni sistem, vključno s kožo, očmi, pljuči, srcem in ožiljem.

Ta avtoimunska bolezen, ki napada tudi mišično-skeletni sistem ali gibalni sistem, se pojavi, ko imunski sistem napade lastna tkiva telesa. Poleg tega, da povzroča bolečino, lahko ta revmatična bolezen povzroči tudi otekle sklepe, ki nato povzročijo erozijo kosti in poapnenje sklepov.

7. Razne druge bolezni

Te zdravstvene težave, ki lahko motijo ​​skeletni in mišični sistem, se lahko pojavijo v več sklepih hkrati. Glede na število sklepov v telesu se lahko pojavijo bolečine ali bolečine v več kot enem sklepu.

Poleg različnih zgornjih bolezni je tu še nekaj drugih bolezni, ki lahko povzročijo tudi to mišično-skeletno motnjo. Med njimi:

• Bolezen vezivnega tkiva.
• Kostni rak.
• Rak krvi.
• Lupus.
• Psoriatični artritis.
• Sečna kislina.
• Ankilozirajoči spondilitis.
• Fibromialgija.
• Kostni tumor (redko).

Zdravila in zdravljenje bolečin v sklepih

Kot pri drugih motnjah gibalnega sistema, kot so bolečine, bolečine v hrbtu, bolečinah v kolkih, bolečinah v vratu, se tudi bolečine v sklepih lahko zacelijo same od sebe.

Lahko pa jemljete tudi zdravila in zdravljenje za zdravljenje stanja, zaradi katerega se sklepi počutijo boleče in otrdele. Sledijo možnosti zdravljenja in zdravljenja bolečin v sklepih, vključno z:

1. Jemanje drog

Če bolečine v sklepih ne izginejo, boste morda želeli poskusiti jemati zdravila za hitrejše lajšanje bolečin v sklepih.

Najpogostejša zdravila za lajšanje bolečin in vnetij v sklepih so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot so:

• Aspirin
• Ibuprofen
• Naproxen
• Ketoprofen

Poleg nesteroidnih protivnetnih zdravil lahko jemljete tudi paracetamol (paracetamol), če imate blage do zmerne bolečine v sklepih. Paracetamol je analgetični razred proti bolečinam. V lekarnah je paracetamol na voljo v obliki kapljic, tablet, kapsul, tekočine (sirupa) za otroke.

Poleg peroralnih zdravil lahko uporabljate tudi lokalna zdravila, ki se nanašajo neposredno na problematične sklepe. Uporabljajte aktualne kreme, ki vsebujejo kapsaicin.

Kapsaicin lahko blokira snovi, ki pomagajo pošiljati bolečinske signale in sprožajo sproščanje kemikalij v telesu, imenovanih endorfini. Krema z vsebnostjo kapsaicina ima ob vročem in pekočem učinku.

2. Opravite fizikalno terapijo

Običajno vam bo zdravnik priporočil fizikalno terapijo za bolečine v sklepih, če je vaše stanje kronično. Fizikalna terapija deluje za krepitev šibkih sklepov, ki jih poškoduje tudi vnetje.

Če redno vadite, lahko fizikalna terapija pomaga zmanjšati bolečine v sklepih, mišično togost in povečati obseg gibanja. Terapevt vas bo naučil tudi upravljanja in izogibanja gibom, ki lahko povečajo bolečino ali občutljivost.

3. Jemanje vitaminov in dodatkov

Ne samo z jemanjem lajšalcev bolečin, lahko tudi z dodatki ali vitamini za lajšanje bolečin v sklepih. Sledi nekaj dodatkov in vitaminov, ki lahko lajšajo in zdravijo bolečine v sklepih:

• Glukozamin, ker lahko ohranja zdrave sklepe in hrustanec.
• Hondroitin, preprečuje poškodbe hrustanca zaradi artroze.
• Dodatek ribjega olja omega-3 pomaga ohranjati imunski sistem in zmanjšuje vnetja v telesu.
• Vitamin D in kalcij sta pomembna za ohranjanje zdravih kosti in sklepov.

4. Uživanje naravnih sestavin

Zdravila rastlinskega izvora in dodatki iz naravnih sestavin naj bi bili varni za zdravljenje različnih bolezni, vključno z artritisom. Vendar zdravljenje artritisa z naravnimi zdravili ne pomeni, da ga lahko uporabljamo prosto.

Tudi pretirana uporaba naravnih zdravil lahko povzroči neželene učinke. Poleg tega lahko nekatera naravna zdravila sodelujejo z nekaterimi medicinskimi zdravili, kar lahko ogrozi vaše telo.

Zato se najprej posvetujte z zdravnikom, preden se odločite za uporabo naravnih zdravil. Poleg tega so dokazi obstoječih znanstvenih raziskav o učinkovitosti in varnosti te vrste zdravil še vedno omejeni.

Nekatere naravne sestavine, ki jih lahko uživamo za zdravljenje bolečin v sklepih, so:

• Kurkuma
• Zeleni čaj
• Ingver
• Aloe vera
• Ekstrakt ananasa
• Borage olje
• Rastlina mačje kremplje

5. Jejte zdravo hrano

Ko imate bolečine v sklepih, potrebujete hrano, ki vsebuje veliko antioksidantov. Antioksidanti so aktivne spojine v hrani, ki preprečujejo slabe učinke prostih radikalov.

Prosti radikali so sestavni deli, ki lahko sprožijo različne bolezni, vključno z vnetjem sklepov.

Antioksidante lahko dobite iz živil, ki vsebujejo vitamin A, vitamin C, vitamin E in selen. Tukaj so živila, ki so za vas najboljša za lajšanje bolečin v sklepih:

• Češnjevo sadje
• Rdeči čili
• Losos
• Kurkuma
• Orehi
• Brokoli in bok choy
• Česen

6. Stisnite boleč del

Ena najlažjih stvari za zdravljenje bolečin v sklepih je stiskanje območja.

Navedeni s klinike Mayo lahko topli obkladki lajšajo bolečine in sproščajo tudi otrdele sklepe. Lahko prilepitegrelna blazinica ali toplo brisačo nad bolečim sklepom 10-20 minut.

Če je sklep otekel, uporabite hladen obkladek, da se spoprimete z bolečino. Hladne temperature lahko spodbudijo zožitev krvnih žil in upočasnijo pretok krvi do mesta poškodbe.

Zaradi tega zmanjšanja pretoka krvi se bo manj vnetnih poživil premaknilo proti mestu poškodbe, kar lahko zmanjša oteklino in bolečino.

Uporabite hladno brisačo ozpaket ledenega gela in nanesite na boleče območje sklepov 15-20 minut.

7. Privoščite si veliko počitka

Poškodba je najpogostejši vzrok za bolečine v sklepih. Bolečine v sklepih, ki so blage in začasne, bi se vseeno morali spoprijeti sami s seboj, tako da povečate čas počitka.

Počivajte dan ali dva, da obnovite težavni sklep. Izogibajte se dejavnostim, ki povzročajo še večje bolečine v sklepih.

S počitkom ne poslabšate nobene poškodbe ali vnetja. Bolečina se lahko postopoma zmanjšuje, ko je ne premikate preveč.

Med počitkom poskusite zaščititi sklep z naramnico ali prevleko (odlitkom) in občasno dvignite sklep višje od srca.