6 Najpogostejše težave s prehranjevanjem pri otrocih, mlajših od pet let

Prehranske potrebe malčkov niso enake kot pri odraslih. Na tej podlagi je zagotavljanje, da imajo otroci vsak dan ustrezen prehranski vnos, "domača naloga" za vse starše. Še posebej, če imajo malčki težave s prehranjevanjem. Ne dovolite, da mu to postane ovira za zadostne dnevne prehranske potrebe. Razumejmo vrsto prehranjevalnih težav pri malčkih, ki se pogosto pojavljajo.

Katere so pogoste težave s prehranjevanjem malčkov?

Nepredvidljiv apetit za otroke pogosto povzroča težave v vzorcu in hranjenju malčkov.

Če se to zgodi enkrat ali dvakrat, verjetno ni pomembno. Če pa se nadaljuje, se lahko nadaljuje, dokler otrok ne odraste.

Zato smo kot starši pomembni, da čim prej spremljamo in prepoznamo, kdaj imajo otroci težave, ki otežujejo udobno prehranjevanje.

Tu so različne težave s prehranjevanjem malčkov, ki pogosto otežijo prehranjevanje:

1. Imeti zdravstvene težave

Odrasli se pogosto pritožujejo, da nimajo apetita, kadar njihova telesa niso zdrava, prav tako otroci. Nekatere zdravstvene težave, ki otežujejo prehranjevanje malčkov, na primer:

• Vneto grlo
• Kožni izpuščaj
• Vročina
• Sprue
• Zaprtje
• pomanjkanje železa
• Okužba sečil
• Anemija
• Gripa
• Bolečina v trebuhu
• Črvi

Na primer pomanjkanje zavedanja o osebni higieni in okolju je eden najpogostejših vzrokov za nastanek črvov pri otrocih.

Ena najpogostejših lastnosti črevesnih črvov je izguba apetita pri otrocih, zaradi česar se lahko otrokova teža zmanjša.

Če to stanje traja več kot en teden in se ne izboljša, takoj obiščite zdravnika za posvetovanje.

2. Stres

Stresa ne doživljajo samo odrasli, ampak tudi otroci. Razlika je le v tem, da vzroki in simptomi stresa pri otrocih niso tako zapleteni kot odrasli.

Smrt hišnega ljubljenčka, postanite žrtev nasilnik v prijaznem okolju ali če vas pogosto grajajo, lahko vašega malčka stresa. Posredno to stanje nato malčkom povzroča težave s hranjenjem.

3. Neželeni učinki zdravil

Redno jemanje nekaterih zdravil, ne da bi se tega zavedali, lahko tudi zmanjša apetit vašega malčka, tako da malčki postanejo prehranjevalni problem.

Če se tako nadaljuje, vprašajte zdravnika, ali obstajajo druga alternativna zdravila, ki ne vplivajo na njegov apetit.

4. Alergije na hrano

Alergija na hrano je stanje, ki ga povzroči odziv imunskega sistema telesa po zaužitju določene hrane.

Z drugimi besedami, težave z prehranjevanjem malčkov zaradi alergij bodo imele različne simptome po zaužitju teh živil.

Ti simptomi vključujejo nelagodje, kot so srbenje v ustih, pordelost in srbenje kože, otekanje na več delih telesa, težave z dihanjem, slabost, bruhanje in driska.

Odprtje s strani klinike Mayo ima težave pri prehranjevanju malčkov običajno približno 6-8 odstotkov otrok, starih 3 leta in manj.

Kljub temu so otroci vseh starosti nagnjeni k razvoju alergij na hrano. Alergije na hrano pri otrocih se lahko pojavijo, ker telo hrano ali snovi, ki jih vsebuje, šteje za nekaj nevarnega.

Posledično imunski sistem sprosti obrambo v obliki protiteles za boj proti snovem, ki veljajo za nevarne.

V drugih primerih, ko otroci jedo isto hrano, bo imunski sistem proizvajal snov, imenovano histamin, in tekla v kri. Ta histamin bo pri otrocih povzročil enega ali več simptomov alergije na hrano.

5. Nestrpnost do hrane

Mnogi ljudje pogosto zamenjujejo alergije na hrano in intoleranco za hrano. Pravzaprav ta dva pogoja nista enaka.

Intoleranca na hrano je stanje, ki ga povzroča nezmožnost telesa, da prebavi določeno hrano.

Razlika je v tem, da intolerance na hrano ne sproži težava z otrokovim imunskim sistemom. Ena od intoleranc za hrano, ki se pogosto pojavi pri otrocih, je intoleranca za laktozo v mleku.

Tako kot alergije na hrano lahko tudi pri tem malčku težave s prehranjevanjem povzročajo različne simptome.

Vendar je časovni razpon za pojav simptomov intolerance za hrano na splošno daljši od časa za alergijo na hrano. Nekateri otroci se lahko pojavijo v nekaj urah po zaužitju določene hrane.

Medtem ko se nekateri drugi otroci lahko po 48 urah pozneje pojavijo simptomi. Najpogostejši simptomi intolerance za hrano vključujejo:

• Driska
• Slabo bruhanje
• Bolečina v trebuhu
• Napihnjeno

Podobno kot pri alergijah na hrano tudi otrokom, ki ne prenašajo določenih vrst hrane, tudi teh živil ne jedo.

6. Nepredvidljive prehranjevalne navade

Citiram družinskega zdravnika, prehranjevalne navade so problem malčkov. Včasih so primeri, ko si otroci želijo jesti isti jedilnik na teden.

Nato se v naslednjem tednu otrok ne želi dotakniti hrane, ki mu je bila všeč prejšnji teden. Poleg tega so druge nezdrave prehranjevalne navade, ki lahko malčke sprožijo, težko jesti prigrizek ob obrokih.

Poročajo na strani About Kids Health, zaradi te navade otroci nočejo jesti ob predvidenem času.

Tu je še nekaj navad, zaradi katerih malčki težko jedo:

• Otroci pijejo preveč soka in drugih sladkih pijač
• Malčki so sedeči, zato ne porabijo svoje energije, zaradi česar se počutijo manj lačni

Čeprav je pogosto moteča in zaskrbljujoča, te prehranjevalne navade ne skrbi, ker jo pogosto doživi vsak otrok.

Če pa traja predolgo, se takoj posvetujte z zdravnikom, da otrokov prehranski vnos ne bo moten.

Kako rešiti težave s prehranjevanjem malčkov

Ko se ta pogoj lahko nadaljuje, lahko to zagotovo moti razvoj malega in vznemirja starše.

Obstaja več načinov, s katerimi lahko kot prvi korak premagate težave s hranjenjem malčkov. Sem spadajo:

Spremenite otrokove prehranjevalne navade

Tukaj je nekaj ukrepov, s katerimi lahko spremenite otrokove slabe prehranjevalne navade:

• Dajte svojemu malčku primer z uživanjem različnih živil, ne samo iste stvari.
• Otroku dajte hrano, ki je nikoli ni poskusil, ko je lačen, natančneje na začetku, preden da druge vrste hrane, ki jo je pogosto jedel.
• Dajte mu hkrati novo vrsto hrane in njegovo najljubšo hrano.
• Postrezite nove vrste hrane v čim bolj privlačni obliki.

V resnici je včasih tesnoba, ko si otroci samo želijo isto hrano in ignorirajo novo pripravljeno hrano.

Vendar v tem primeru ne smete siliti otroka, da takoj spremeni prehranjevalne navade.

Namesto tega ga spodbujajte in spodbujajte skupaj z dobrimi primeri. Tako bodo otroci bolj zainteresirani za preizkušanje novih stvari, povezanih z vsakodnevnimi prehranjevalnimi navadami.

Izogibajte se živilom, ki povzročajo alergije

Otroci se najlažje spoprijemo z alergijami na hrano, če se izognemo nekaterim živilom, ki povzročajo alergije.

Ne pozabite paziti na sestavo sestavin v živilskem izdelku, preden ga daste otrokom.

Če so simptomi, ki jih povzroča alergija na hrano, dovolj močni, lahko zdravnik predpiše zdravila za lajšanje simptomov.

Nekatera od teh zdravil, na primer antihistaminiki ali epinefrin, so odvisna od alergijskega stanja otroka.

Izvajanje prehranjevalne terapije

Eating terapija je metoda, s katero se zdravijo osebe, ki imajo malčke težave s prehranjevanjem.

Ta terapija otrok ne nauči samo jesti, temveč tudi sodeluje s starši in negovalci, da olajša prehranjevalni proces.

Po besedah ​​Kimberly Hirte je pediatrična patologinja povedala Intermountain Healthcare, Obstaja več simptomov, na katere morajo biti starši pozorni, kadar njihov otrok težko je prehranjevan.

• Težave pri žvečenju hrane.
• Njegova teža in višina se v zadnjih tednih nista povečali.
• Pogosto bruha in pljuva hrano, ki je pravkar prišla v njegova usta.
• Težave z dihanjem pri jedi in pitju.
• Imate težave s kašljanjem ali riganjem.
• Jok zaradi zavrnitve jesti.

Če ima vaš otrok te simptome ali poje le 5-10 različnih vrst hrane, bo verjetno otrok potreboval terapijo s hranjenjem.

Kot poročajo s strani CHOC OtrociMed prehranjevalno terapijo bo otroka in starše spremljal terapevt.

Terapevti poskušajo otrokom pomagati izboljšati svoje prehranjevalne sposobnosti, da bo otrokov obrok bolj prijeten.

Tu je nekaj splošnih veščin, ki se bodo razvile v terapiji:

• Izboljšano žvečenje, sesanje in požiranje hrane.
• Poskrbite za veliko število živil.
• Ustvarjanje prijetnega jedilnega vzdušja.

Ne samo težava prehranjevanja malčkov, tudi ta terapija je koristna, da lahko otroci med jedjo ustvarijo prijetno vzdušje.

Daj malo porcije

Ko malemu predstavljate nov jedilnik, mu dajte majhen del. Če otrok zavrne, poskusite znova pozneje in mu še naprej ponujajte novo hrano.

Otrok ga postopoma želi poskusiti, nato prepozna okus in se seznani s hrano, da je ne bo več zavrnil.

Z doslednim ponujanjem nove hrane otroku lahko zmanjšate nagnjenost otroka k zavrnitvi nove hrane.

Naredite si ustrezen urnik prehranjevanja

Določitev urnika prehranjevanja malčkov je zelo pomembna pri premagovanju težave z nespečnostjo pri vašem malčku. To se naredi tako, da razume koncept lakote in žeje, tako da je otrokova prehrana in prehrana še vedno izpolnjena.

Poroča družinski zdravnik, približno 5 - 10 minut pred obrokom, povejte svojemu malčku, da bo kmalu pojedel čas. Otroci so po aktivnostih lahko utrujeni, posledično bodo leni jesti in raje počivali.

Ustvarjanje obvestil ob obrokih daje otroku čas, da se pred jedjo ohladi in pripravi.

Poskrbite za zdrave prigrizke

Vsak dan mora vaš otrok izpolnjevati prehrano 3-krat na dan in jesti 2 intervala. Malčki, stari od 1 do 5 let, običajno ne jedo dovolj naenkrat, da bi ostali siti do naslednjega obroka.

Malčku dajte zdrave prigrizke med obroki, kot so sir, jogurt, koščki sadja, kotleti ali mleko za malčka.

Vendar ne pozabite omejiti obroka, da ga ne bo preveč, in se izogibajte dajanju prigrizkov tik preden pride čas obroka. To lahko uniči urnike in malčkom povzroči težave s hranjenjem.

Razlog je v tem, da se lahko otroci najprej počutijo polne. Prazen želodec je pravi čas, da nahranite svojega malčka.

Kaj če otrok preskoči en obrok? Nekaj ​​ur po tem mu lahko privoščite zdrav prigrizek.

Bodite prilagodljivi z jedilnikom

Zagotavljanje prehrane za malčke ni enostavno, zato morate biti v procesu kuhanja prilagodljivi.

Če vaš malček težko jedo zelenjavo, lahko zelenjavo občasno zdrobite in zmešate v goveji zrezek sladkega okusa, ki ga otroci pogosto obožujejo.

Če vaš otrok ne želi jesti riža, mu priskrbite druge ogljikove hidrate, kot so rezanci tek-tek ali špageti karbonara, ki so okusnega okusa.

Za lažje lahko sestavite seznam živil, ki so všeč vašemu malčku, tako da ga neposredno vprašate.

Otroke vključite v postopek izbire menijev in sestavin, tako da bo imel vaš malček s hrano vesel občutek.

Postavite pričakovanja

Izogibajte se preveč upanju, da bi otrok spoštoval vsa "pravila", ki so bila narejena. Pazite, da svojega otroka, ki je še star 3 leta, ne uporablja pravilnega jedilnega pribora.

Nekaterim otrokom je morda lažje jesti nekatera živila ročno kot jesti z žlico, zato jim to dovolite.

Kdaj k zdravniku, ki bo preveril težave s hranjenjem malčkov?

Skrbeti morate, če je stanje malčka težko jesti, kar traja več kot dva tedna in vpliva na otrokovo težo.

Če se želite posvetovati z zdravnikom o težavah s prehranjevanjem malčkov, lahko postavite številna vprašanja, na primer:

• Koliko hrane naj otrok poje v enem dnevu?
• Ali obstajajo živila, ki jih lahko vsak dan preizkusite pri svojem otroku?
• Ali je treba otrokom zagotoviti več vitaminov za izboljšanje apetita, na primer veliko beljakovin, da bi povečali prehrano otrok?
• Ali je treba otrokom priskrbeti visokokalorično adaptirano mleko?
• je izbirčen jedec se lahko izgubijo zaradi otrokovih prehranjevalnih navad?
• Bi vas moralo skrbeti, če vaš otrok več dni zapored noče jesti?

Zgornja vprašanja lahko prilagodite otrokovemu stanju in zaskrbljenosti glede prehranjevalnih navad vašega malčka.

x