Kazalo:
- Nasveti za nogometne vratarje za začetnike
- 1. Ne puščajte svojega čuvaja, ko je žoga daleč
- 2. Samozavestna
- 3. Pazi na žogo
- 4. Izberite najboljši položaj
- 5. Ne čakajte na nasprotnika
Vloga vratarja ali vratarja je na nogometni tekmi zelo pomembna. Vratar ne deluje le kot zadnja vrata, skozi katera mora nasprotnik preiti pri zadetku. Na vratarja pogosto gledajo kot na osebo, ki vodi celotno ekipo, zlasti branilce, pri vzdrževanju obrambe. Ne skrbite, če ste ravno poskusili srečo v tem položaju. Tu je nekaj nasvetov za vratarje začetnike, ki jih lahko posnemate, da boste lahko zablesteli na zelenem polju.
Nasveti za nogometne vratarje za začetnike
Tehnike varovanja cilja morate natančno obvladati. Ne glede na to, ali gre za dribling in lovljenje žoge, tehnike vodenja zadaj, do tehnik skakanja in dobrih refleksov. Dan Gaspar, mednarodno priznani trener vratarjev, poudarja, da je zelo pomembno, da mladi vratarji mislijo, da je vsak trening tekma svetovnega pokala. Poleg tega, kaj je nekaj pomembnih nasvetov za vratarja za začetnike?
1. Ne puščajte svojega čuvaja, ko je žoga daleč
Mogoče ste se včasih spraševali, kaj počnejo vratarji, ko je žoga v območju nasprotnikove obrambe? Seveda bo kamera na televizorju pokrivala področja, kjer je žoga in ne vratarja.
Bo lahko za trenutek posedil in se sprostil? Odgovor je popolnoma ne. Vratar mora ostati zbran, tudi če je žoga v nasprotnikovem kazenskem prostoru. Izguba fokusa za vratarja je usodna.
Če pa ste utrujeni ostati zbrani 90 minut, uporabite vsaj sredinsko črto igrišča. Ko je žoga presegla to mejo, moraš biti pripravljen. Nikoli se ne začnite pripravljati, ko bosta nasprotnik in žoga stopila v polje 16,5 metra.
2. Samozavestna
Duševna moč igra veliko vlogo na tekmovanju. Tako je samozavest za vsakega igralca v moštvu zelo pomembna. Izguba zaupanja bo vplivala na vašo uspešnost. Prav tako naj vam ena ali dve napaki ne zmanjšata samozavesti.
Če želite povečati samozavest, lahko analizirate, katere napake so bile storjene med tekmo, in načrtujete in trenirate, da preprečite, da bi te napake prihajale v prihodnosti. Dobra priprava vam bo povečala samozavest.
3. Pazi na žogo
Pogosta napaka vratarjev začetnikov je, da se ne zavedajo, da je to, kar gledajo in gledajo, njihov nasprotnik in ne žoga, ki jo igrajo. Ne pozabite, da je glavna naloga nogometnega vratarja zagotoviti, da nobena žoga ne zaide v vaš gol. Z drugimi besedami, kot vratar se osredotočate na žogo, ne na nasprotnika.
Vsake toliko časa morate razmišljati tudi o tem, da bi šli naprej in zapustili 16,4-metrsko polje, da bi zavarovali žogo. Seveda se to stori, če okoliščine to dopuščajo in je takrat najboljši korak za vas. Vendar se morate takoj vrniti v prvotni položaj in se ponovno osredotočiti.
4. Izberite najboljši položaj
Kateri je najboljši položaj za vratarja? V bistvu najboljši položaj prilagodijo tudi pogoji, v katerih je žoga, položaj nasprotnika do položaja vašega branilca. A kot izhodišče še vedno potrebujete najboljše objave. Ne bodite predaleč od cilja in tudi ne bodite ravno na golovi črti. Razdalja enega metra od vratnice je razdalja, ki velja za povsem popolno.
5. Ne čakajte na nasprotnika
Včasih morate kot vratar vedeti, kam gre vaš nasprotnik in kaj bo vaš nasprotnik počel naprej, še posebej napadalec. Ali bo takoj brcnil žogo, podal prijatelju ali brcnil takoj. Naučiti se morate začeti brati nasprotnikove gibe. Ta sposobnost se bo povečala s številom ur letenja.
Ko pride do situacije ena na ena, je ena največjih napak, ko predolgo čakate, da ga nasprotnik spravi v popolno strelišče.
Tecite naprej, preden se to zgodi, in razširite telo, saj boste zmanjšali kota strel nasprotnika in tako povečuje možnosti, da bi blokiral njegov strel. Pravzaprav lahko s tekom naprej držite žogo, preden jo je nasprotnik imel priložnost streljati. Tudi napadalca lahko prestraši, tako da bo pohitel z nepremišljenimi dejanji, da bo naredil lastne napake.
To so nasveti za vratarje začetnike v nogometu. Za vsakega vratarja začetnika je zelo pomembno, da se še naprej uči in drži dosleden ritem učenja. Poskrbite, da bodo storjene napake postale material za izboljšanje tehnike v prihodnosti. Uživajte v akciji na terenu!
x
