Kazalo:
- Koristi mleka za otrokov razvoj
- Spoznajte mleko v prahu in tekoče mleko
- Boljše mleko v prahu ali tekoče?
Materino mleko je glavno živilo za novorojenčke do dopolnjenega 2. leta starosti. So pa tudi starši, ki želijo otroke hitreje odvaditi, v povprečju, ko je otrok star eno leto. No, dojenje otroka pomeni nadomestitev materinega mleka z adaptiranim mlekom, ki je na voljo v prahu ali tekočini. Če ste še vedno zmedeni glede tega, katero mleko je boljše; ali mleko v prahu ali tekoče mleko, morate razumeti naslednje ocene.
Koristi mleka za otrokov razvoj
Mleko ima pomembne koristi za odraščajoče otroke, kot je podpiranje rasti ter zdravih kosti in zob. Hranilna vsebnost mleka, kot so vitamin D, vitamin B12, kalcij, beljakovine, fosfor in kalij, pomaga pri delovanju organov in hormonov v otrokovem telesu. Poleg tega mleko zagotavlja tudi kalorije, ki so koristne kot vir energije.
Čeprav zdravo, je treba upoštevati tudi, koliko otrok pije mleko. Vnos mleka za otroke je od dva do tri kozarce po 250 ml na dan. Če je pretirana, se bodo pojavile dodatne kalorije, zaradi katerih se bo otrok zredil.
Spoznajte mleko v prahu in tekoče mleko
Glede na obliko je na trgu mleko, ki je pakirano v suh prah ali ostane v tekočem stanju. Mleko v prahu prihaja iz tekočega mleka, ki se s pomočjo orodja segreje pršilnik.
Medtem obstajata dve vrsti tekočega mleka, in sicer sveže (sveže mleko) in tudi predelano tekoče mleko. Sveže mleko je vrsta mleka, ki prihaja neposredno iz živine za proizvodnjo mleka, brez dodanih sladil ali arom.
Drugačen od sveže mlekoPredelano tekoče mleko mora skozi postopek segrevanja ubiti bakterije in dodati okus, da postane bolj okusno in traja dlje. Predelano tekoče mleko je lahko UHT mleko, pasterizirano mleko in drugo mleko.
Boljše mleko v prahu ali tekoče?
Najbolj popolna hranilna vsebnost mleka je v tekočem mleku sveže mleko.Medtem pa se bo mleko, ki je bilo obdelano in ogrevano, nekoliko spremenilo v hranilni vrednosti, med katerimi je tudi število kalorij.
Maščoba v mleku posneto mleko ali malo maščob, naj bo to prašek ali tekočina, veliko manj v primerjavi z sveže mleko. Na žalost mleko sveže mleko ne traja dolgo in se hitro pokvari v primerjavi s predelanim tekočim mlekom ali mlekom v prahu. Nekateri predelani tekoči in mlečni izdelki v prahu vsebujejo tudi dodatne sestavine, na primer rastlinske stabilizatorje, sadne arome ali dodana sladila. Torej, katera je boljša?
Dr. Matthew Lantz Blaylock, doktor znanosti, nutricionist, je v petek (14./9.) V Kidzaniji, Pacific Place v Južni Džakarti dejal: "Mleko v prahu je v postopku sušenje z razprševanjem kar lahko povzroči oksidiran holesterol. Bolje izbrati na primer svežo in naravno hrano ali pijačo sveže mleko.”
Mleko sveže mleko v prehrani je bolj popoln kot druga mleka. Vendar to ne pomeni, da so predelani tekoči mlečni izdelki in drugo mleko v prahu nezdravi. Dokler skrbno izbirate mleko in ga zagotavljate glede na vnos, bo zdravje vašega otroka ohranjeno. Posvetovanje z zdravnikom je veliko boljše, če dvomite, katero mleko je najboljše za otroke.
x
