Če uživate, ko se ljudje ali prijatelji pogovarjajo med seboj v svoji sobi, kopalnici ali na pisarniški mizi, to še ne pomeni, da je vaš prijatelj nor ali ima duševne motnje. Mogoče vaš prijatelj preučuje predstavitev ali se motivira.
Tudi vi ne morete. Naenkrat, ko govoriš sam s seboj, še ne pomeni, da si nor. Razen če se sami pogovorite z drevesom v nore moških oblačilih …
Študija, opravljena na univerzi v Michiganu, je pokazala, da ljudje, ki se včasih pogovarjajo sami s seboj pred pomembnimi predstavitvami ali sestanki, običajno bolje delujejo in imajo manj dvoma o sebi ali tesnobe.
Kot poročajo UniverseofMemory.com, Ethan Kross, profesor psihologije in direktor Laboratorija za samokontrolo in čustva na Univerzi v Michiganu, pravi, da bodo ljudje zaradi sebe mislili, da so drugi ljudje, zaradi teh misli se bodo ocenili objektivno, kar je lahko v pomoč.
V drugi študiji sta psihologa Gary Lupyan z univerze Wisconsin-Madison in Daniel Swingley z univerze Pennsylvania izvedla več poskusov, da bi ugotovila, ali vam bo pogovor sam s sabo pomagal najti izgubljeni predmet.
Skratka, ne morejo zanikati, da pogovor pomaga pri iskanju izgubljenih predmetov, še posebej, če je ime in vizualna tarča tesno povezana. Poleg tega lahko pogovor sam s seboj spodbudi vaš spomin ali spomin.
Pomislite, ko govorite glasno, spodbujate več čutov kot tiho. Slišiš glas. Ne glede na to, ali se tega zavedate ali ne, vaše telo čuti zvok, ko ga vaš um pošilja skozi vaše kosti. Pravzaprav je prevodnost kosti eden od razlogov, zakaj naši glasovi zvenijo drugače, če slišimo posnetek lastnega glasu,
Če se pogovorite s seboj, lahko izboljšate svoj spomin ali spomin. To je ena najpomembnejših prednosti pogovora s samim seboj. Kakor pa je izjavila Linda Sapadin, ameriška psihologinja na podlagi rezultatov predhodnih raziskav Garyja in Daniela, so še druge koristi pogovora s samim seboj:
- Kanalira čustva. Ko ste razburjeni ali jezni, na primer na prometnem zastoju, potem se sami nezavedno pogovorite ali zakričite, se boste postopoma umirili. Ja, to je korist, usmerja čustva.
- Zato se bolj osredotočite. Ko nekdo med branjem napisanega piše, bodo možgani počasi bolj osredotočeni na eno stvar. To pomeni, da to tudi poveča sposobnost možganov, da se spomnijo.
- Bodite motivirani. Tako kot sta pojasnila Gary in Daniel, ko se pripravljate na nekaj, na primer na predstavitev, nato pa se pogovorite sami s seboj, vam to lahko poveča motivacijo in odpravi tesnobo, ki vas je že prej pojedla.
- Omogoča nam upravljanje urnikov. V mislih imamo včasih toliko, da razmišljamo in se pogovarjamo sami s seboj: po tem moramo narediti, kaj storiti, kaj storiti in po tem kaj storiti itd. S pogovorom s sabo se boste počasi začeli učiti načrtovanja in organiziranja tega, kar morate storiti.
- Sposobni sami analizirati težave. Včasih, ko imate težave, običajno zaupate prijatelju ali partnerju. Če pa se pogovorite sami s seboj, boste dejansko bolje analizirali svojo težavno situacijo. Govorili boste tudi s svojim notranjim glasom in ugotovili, kaj v resnici želite.
Torej, počasi … Ko se pogovorite sami s seboj, boste dejansko občutili veliko koristi zase in morda se boste počutili bolje. Ni se vam treba bati, da se vam ne bo zdelo noro, kajne.
