Kazalo:
- Nasveti za ravnanje s sivimi lasmi v mladosti
- 1. Povečajte vnos vitaminov in mineralov
- 2. Izberite pravi izdelek za lase
- 3. Izogibajte se stresu
- 4. Nehajte kaditi
Mlada starost, ampak, kako to, da si siv? Zaradi tega ste seveda manj samozavestni, ker ste videti starejši. Kako ne, lasje so krona za vse, ki pomagajo določiti vaš videz pred mnogimi ljudmi. Torej, če se je že pojavilo, kaj je treba storiti za zdravljenje sivih las v mladosti?
Nasveti za ravnanje s sivimi lasmi v mladosti
Ne samo zaradi suhih ali razvejanih las ste zaskrbljeni, saj spremenite barvo las v bele, sive lase, tudi počutite se manj samozavestne. Razlog je v tem, da so beli lasje eden izmed znakov staranja, ki se običajno pojavi pri starosti 30 let in več.
Toda v tem primeru pride do prezgodnjega sivenja, prav tako prezgodnjega sivenja. Sprašujete se tudi, ali lahko v mladih letih premagate sive lase?
Odgovor je pritrdilen. Obstaja več načinov zdravljenja sivih las v mladosti, in sicer:
1. Povečajte vnos vitaminov in mineralov
V zadnjem času ponovno poglejte svojo prehrano, ali vam primanjkuje vnosa vitaminov ali mineralov? Če je tako, ne bodite presenečeni, če imate v mladih letih sive lase.
Po poročanju Livestronga obstaja več vitaminov in mineralov, ki igrajo pomembno vlogo pri pigmentaciji las, med njimi vitamin B12, vitamin D, baker, železo in folna kislina. Ko vam primanjkuje teh vitaminov in mineralov, barva lasnega pigmenta zbledi in postopoma postane bela.
Pomanjkanje vitamina B12, znano tudi kot perniciozna anemija, je pogosto povezano s prezgodnjim staranjem. To je zato, ker vitamin B12 igra pomembno vlogo pri ohranjanju zdravega živčnega sistema in ustvarjanju DNA in RNA.
Manj kot je vnosa vitamina B12, lasne celice postanejo šibkejše in prezgodaj pospešijo sivenje. Enak učinek se bo pojavil, če vam primanjkuje železa in folne kisline.
Če se želite v mladih letih spopasti s sivimi lasmi, jejte veliko hrane, bogate z vitaminom B12, kot so jajca, jetra, ribe, školjke in obogatena žita. Medtem ko viri železa, ki jih lahko zaužijete, vključujejo govedino, špinačo in lečo.
2. Izberite pravi izdelek za lase
Predolga izpostavljenost svetlobi ali sončni svetlobi lahko spremeni barvo vaših las iz črne v rumeno-rjavo. Da, ta bolezen se običajno imenuje blond lasje. Tu se ne ustavi, če se bo tako nadaljevalo, lahko vaša barva las še naprej bledi v sivo in sčasoma postane bela, veste!
Zdaj se lahko v mladih letih spoprimete s sivimi lasmi in se zanesete na več izdelkov za lase, kot so geli, vlažilci in barve za lase. Obstaja več vrst olj in vlažilcev za lase, ki lahko pomagajo v boju proti dolgočasnim lasem, tako da zbledijo sive lase. Vendar bodite previdni pri izbiri. Vprašajte naprej stilistka svoja prepričanja o izdelkih, ki so varni za zdravljenje sivih las.
3. Izogibajte se stresu
Si siv? Verjetno zato, ker ste pogosto v stresu, kaj? " Morda ste že slišali takšen stavek. To ni le mit, veste!
Da, sivi lasje v mladosti se lahko zgodijo, če ste preveč pod stresom. Glede na študijo, objavljeno v reviji Nature Medicine leta 2013, lahko stres razredči izvorne celice iz dna lasnih mešičkov. Dejansko lahko dolgotrajni stres 3-krat hitreje pospeši prezgodnje staranje, tudi na laseh.
Torej, da bi se v mladih letih vedno bolj spopadali s sivimi lasmi, čim bolj nadzirajte stres. Za zmanjšanje stresa lahko storite veliko stvari, od poslušanja glasbe, sprehoda, tople kopeli ali druge najljubše dejavnosti.
Če ste sposobni dobro obvladovati stres, bo vaš um bolj umirjen in preprečil več sivljenja.
4. Nehajte kaditi
Marie Jhin, zdravnica, pooblaščena dermatologinja in vodja Premier Dermatology v San Franciscu, je razkrila, da je kajenje slaba navada, ki lahko hitro poškoduje kožo in lase. Kajenje ne samo zatesni prsni koš, temveč tudi kajenje pospeši pojav gub na koži, tudi na lasišču.
Gube na lasišču niso zelo vidne, vendar učinki kajenja še vedno lahko stisnejo krvne žile v glavi. Posledično se zmanjša pretok kisikove krvi v lasne mešičke. Vaši lasje ne samo hitro izpadajo, ampak tudi v mladosti hitro posivijo.
Čeprav las morda ne bo vrnil v črno barvo, lahko opustitev kajenja vsaj pomaga preprečiti, da bi se pojavilo več sivih las. Torej, ne odlašajte s prenehanjem kajenja, če želite biti videti mlajši, kaj!
