Kazalo:
- Ali je varno nositi čepke za spanje?
- Čeprav varni, uporabljajte spalne navade Ušesni uhan ostanite tvegani
- Nasveti za varno nošenje čepkov za spanje
Hrup lahko moti vaš spanec. Zato lahko uporabite vzdevke za ušesaUšesni uhan da lahko udobno spim. Je pa spanje z ušesnimi čepi varno? Daj no, odkrij odgovor spodaj.
Ali je varno nositi čepke za spanje?
Ušesni uhan je zelo pogost in varen za uporabo med spanjem. To orodje lahko blokira zunanji hrup, še posebej moteč.
Za tiste, ki živite v bližini tovarn, cest ali letališč, Ušesni uhan zelo koristno.
Boljše spanje z ušesnimi čepi bo zagotovo vplivalo na kakovost življenja. Na primer, čez dan ste manj zaspani, ostanete produktivni, dobre volje in se seveda izogibate stresu.
Nošenje čepkov poleg dobrega spanca prinaša tudi številne prednosti. Študija, objavljena v iranskem Journal of Nursing and Midwifery Research, to kaže Ušesni uhan in očesne maske lahko stimulirajo hormon melatonin. Ta hormon govori telesu, naj počiva in zaspi.
Rezultati te študije so pokazali tudi povečanje REM spanja (hitro gibanje oči). REM spanec je oblika spanja, ki s sanjanjem povečuje aktivnost v možganih. Ta spanec vpliva na izboljšanje človekovega spomina.
Čeprav varni, uporabljajte spalne navade Ušesni uhan ostanite tvegani
Čeprav je veliko koristi in velja za varno, lahko nošenje ušesnih čepkov za dober spanec tudi slabo vpliva. Še posebej, če ga uporabljate zelo pogosto.
UporabaUšesni uhan lahko povzroči zamašitev ušesa. Ušesni uhan potiskanje ušesnega masla, ki bi moralo biti zunaj. Posledično se ušesno maslo vrne, kopiči in povzroči blokade.
No, dolgoročno lahko ta zamašitev ušesnega masla povzroči srbenje ušes, omotico, težave s sluhom in tinitus (zvonjenje v ušesih).
Če ga redno uporabljate Ušesni uhan Ko spite in imate nelagodje v ušesih, takoj obiščite zdravnika.
Nasveti za varno nošenje čepkov za spanje
Če želite še naprej nositi čepke za spanje, ne da bi povzročali težave, jih morate pravilno uporabljati.
Glavna stvar je, da to orodje resnično potrebujete, da lahko spite.
Na primer, uporabite ga Ušesni uhanko vaš spanec moti hrup. Poskusite ga ne uporabljati vsak spanec.
Drugič, način uporabeUšesni uhan tudi spanje mora biti pravilno. Bodite pozorni s koraki Ušesni uhan v skladu z naslednjim CDC (Centri za nadzor in preprečevanje bolezni).
- Pred namestitvijo si očistite rokeUšesni uhan na uho pred spanjem.
- dal v Ušesni uhan do ušesa nežno. Če je pravilno nameščen, ga ne poskušajte potiskati ali potiskati globlje.
- Če Ušesni uhan ki ga uporabljate, dobite s penasto blazinico, ne pozabite jo očistiti in redno zamenjati. Pred uporabo se prepričajte, da je pena suha.
Tretjič, poskrbite Ušesni uhan ki ga izberete, je dobre kakovosti, zlasti glede materiala. Ušesni čepki z voščenimi blazinicami so narejeni tako, da ustrezajo vašim ušesom, tako da jih je med spanjem udobno uporabljati.
Podobno tudi z ležaji Ušesni uhan pene, so te blazinice tudi mehke za uporabo na ušesih. Na žalost so porozne površine lahko ugodno okolje za bakterije, če jih ne čistimo redno.
Izogibajte se nošenju ušesnih čepkov s silikonskimi blazinicami za spanje. Zaradi teh blokov vas včasih zabolijo ušesa, če spite na boku.
