Kazalo:
Koliko časa ste preživeli, ko ste bili noseči čez dan? Ali med nosečnostjo pogosto stojite dlje časa? Če je tako, morate biti previdni. Razlog je v tem, da so raziskave pokazale, da nosečnice, ki predolgo stojijo, tvegajo povzročiti motnje rasti pri plodu. Takoj si oglejte spodnje preglede, da vidite, kakšne nevarnosti lahko sčasoma med nosečnostjo za zdravje vas in ploda.
Vpliv stajanja skozi čas med nosečnostjo
Glede na študijo, ki so jo izvedli nizozemski strokovnjaki, lahko skoraj ves dan stoji ovira za rast dojenčka. Udeleženci študije, ki so med nosečnostjo dolgo stali, so dejansko rodili dojenčke s povprečnim obsegom glave 3% manjšim od ostalih dojenčkov.
Druga razlika, ugotovljena v študiji, je bila porodna teža. Otroci, katerih matere delajo več kot 25 ur na teden, so ob rojstvu približno 140 do 200 gramov lažji od povprečnega otroka.
Nevarnost za rast ploda se lahko pojavi, ker lahko predolgo stajanje med nosečnostjo moti prekrvavitev maternice. Ko stojite, postane kri žarišče, da teče po nogah, ki podpirajo celotno težo vašega telesa. Dejansko kri potrebuje plod kot vir kisika in hranil.
Predolgo stajanje med nosečnostjo poleg nevarnosti motenj v rasti otroka v maternici pomeni tudi tveganje za vaše zdravje. Predolgo stojenje lahko povzroči bolečine v kolenu, pasu in hrbtu, ker so mišice in sklepi prisiljeni trdo delati, da podpirajo težo telesa. Pravzaprav boste morda celo brez dolgotrajnega stajanja med nosečnostjo že imeli bolečine v križu.
Kakšno je varno trajanje stoje za nosečnice?
Če vaš poklic od vas zahteva, da med nosečnostjo dolgo stojite, poskusite uravnotežiti čas, ko stojite in sedite. Recimo, da ste učitelj. Namesto celodnevnega poučevanja, ki stoji pred razredom, posedite nekaj minut.
Nosečnice naj sedijo vsaj 15 minut na uro. To pomeni, da ni priporočljivo stati več kot 45 minut. Torej, bodite pozorni tudi, če morate pred odhodom v pisarno predolgo stati na hitrem vlaku. Sedite ob vsaki priložnosti, ker ne veste, koliko časa boste še morali stati. Ne odlašajte, ker se vam zdi, da ste blizu svojega cilja.
x
