Kazalo:
- Zakaj je endometrioza boleča med spolnim odnosom?
- Kako se spoprijeti z bolečino med seksom, ko imate endometriozo
- 1. Preizkusite različne položaje spola
- 2. Ne pozabite uporabiti maziva
- 3. Poiščite alternative drugim spolnim aktivnostim
- 4. Bodite odprti s partnerjem
- 5. Drugi nasveti
Za ženske z endometriozo je lahko kronično vnetje, ki je posledica tega stanja, med spolnim odnosom izjemno boleče. Ne skrbite. Endometrioza vam ne bi smela preprečiti uživanja v seksu s svojo ljubljeno osebo. Najprej preberite spodnje nasvete.
Zakaj je endometrioza boleča med spolnim odnosom?
Endometrioza se pojavi, ko tkivo, ki običajno obdaja maternico, začne rasti zunaj nje. Simptomi endometrioze vključujejo močne menstrualne krvavitve, boleče menstruacije in včasih pritožbe zaradi bolečin med seksom.
Bolečina se pojavi, ker lahko penetracija in drugi gibi med spolnim odnosom vlečejo in raztezajo tkivo endometrija. Pri nekaterih ženskah lahko spolni odnos poslabša bolečine v spodnjem delu trebuha.
Kako se spoprijeti z bolečino med seksom, ko imate endometriozo
Endometrioza vam ne preprečuje seksa. Obstajajo različni načini za preprečevanje ali lajšanje bolečin med seksom zaradi endometrioze.
1. Preizkusite različne položaje spola
Če imate endometriozo, klasični misijonski položaj povzroča bolečino, ker je maternica nagnjena in njen prodor pregloboko pritiska na maternico.
Če se želite izogniti temu, poskusite tako spremeniti svojo ljubezensko rutino ženska na vrhu, pasji slog ali žlico (Oba ležita na bokih, ženske pa so moškim obrnjene s hrbtom, moški pa objemajo ženske in vstopajo od zadaj). Če želite še naprej ljubiti v misijonarskem položaju, poskusite ženski pod boke podtakniti rahlo debelo blazino, da bo njena medenica bolj dvignjena.
Poskusite tudi počasnejši, a še vedno udoben ritem med seksom. Počasen seks pomaga ženskam bolje uravnavati hitrost in globino prodiranja, zato je manj boleč.
2. Ne pozabite uporabiti maziva
Nekatere ženske z endometriozo se lahko pritožujejo zaradi bolečin med seksom, ker je nožnica presuha.
To lahko odpravimo z uporabo spolnih maziv na vodni osnovi. Maziva pomagajo, da proces prodiranja teče gladko in gladko brez bolečin. Najprej uporabljajte zmerno, čez čas pa lahko dodate še več, če se vam zdi potrebno.
3. Poiščite alternative drugim spolnim aktivnostim
Spolni odnosi ne pomenijo vedno prodora penisa v nožnico. Obstaja veliko drugih vrst spolnih aktivnosti, ki jih lahko poskusite s svojim partnerjem, kadar je prodor boleč. Na primer s poljubljanjem, božanjem (drgnjenjem genitalij) do oralnega seksa.
Pred eksperimentiranjem se s partnerjem pogovorite o tem, katere stvari vas vzbudijo in katere ne. Dovolite si, da uživate v strasti in intimi na različne načine.
4. Bodite odprti s partnerjem
Pristna in odprta komunikacija je ključ do zdravega in prijetnega spolnega življenja. Nikoli ne oklevajte, da svojega partnerja obvestite, da imate endometriozo, in takoj prenehajte, če začnete med spolnim odnosom čutiti bolečino. Prosite ga, naj upočasni ali spremeni drugo tehniko.
5. Drugi nasveti
Obstaja nekaj dodatnih nasvetov, ki jih lahko ženske z endometriozo zmanjšajo bolečino med seksom.
- Seksajte se v določenih obdobjih v mesecu. To je lahko teden dni po ovulaciji ali v 2 tednih po menstruaciji.
- Podaljšajte časpredigra za povečanje količine naravnega mazanja pred penetracijo.
- Eno uro pred seksom vzemite sredstvo za lajšanje bolečin (paracetamol ali ibuprofen).
- Vadite za nežen in počasen prodor.
- Pred seksom si privoščite toplo kopel.
- Pripravite se na krvavitev po spolnem odnosu, kot je na primer majhna brisača ali robček v vaši bližini.
- Posvet z ginekologom in / ali spolno terapijo za obvladovanje učinkov endometrioze.
x
