Leni otroci ne smejo biti prisiljeni jesti zajtrka, prepričajte jih s temi 3 triki

Obravnava lenih otrok za zajtrk včasih moti starše. Kako ne, mogoče se vam je mudilo s pripravo zajtrka, uh, vaš malček sploh noče jesti. Bodisi zato, ker vam ni všeč meni za zajtrk ali ste še vedno zaspani. Eits, še ne hitite z jezi. Globoko vdihnite in otroka prepričajte, naj jedo z naslednjimi triki.

Kako ravnati z lenom otrokom, ki zajtrkuje zjutraj

Zajtrk je najpomembnejša stvar, ki je ne gre zamuditi, zlasti za otroke. Razlog je v tem, da ima vaš malček veliko koristi od zajtrka, od tega, da otrokovo telo zjutraj postane bolj energično, do večje koncentracije otrok v razredu.

Če je otrok len za zajtrk, lahko vaš malček hitro postane lačen, ker nima zalog energije. Posledično se otroci sploh ne osredotočajo na učenje v razredu in negativno vplivajo na njihovo uspešnost v šoli. Všeč vam ali ne, morate obrniti svoje možgane in najti način, da otroka pojeste hrano, ki jo postrežete, preden gre v šolo.

Sprostite se, tukaj so različni načini, kako lahko zajtrkujete z lenimi otroki.

1. Ne bodite prisiljeni

Čeprav so otroci leni za zajtrk, jih nikoli ne silite, da jedo, če nočejo. To je razkril dr. dr. I Gusti Lanang Sidiartha, kot pediatrinja svetovalka za prehrano in presnovo, ki jo je v četrtek (21./2.) Srečala ekipa Hello Sehat v fX Sudirman v osrednji Džakarti.

»Otroci naj se pri zajtrku počutijo dobro. Če bo prisiljen, bo malček v stresu in leno jesti, "je dejal. Dr. Lanang je nadaljeval, da lahko starši otrokom pripravijo menije za zajtrk, vendar naj si otroci vzamejo hrano. Ne glede na to, ali jeste naenkrat veliko ali malo, ni pomembno, da ste prisiljeni.

Vendar to ne pomeni, da lahko pustite otrokom, da jedo med igranjem, gledanjem televizije ali tekom naokoli, kaj? Tovrstna motnja ali motnja bo otroke le bolj osredotočila na druge dejavnosti, ne pa tudi na dokončanje hrane.

Najpomembneje je zagotoviti, da se otrok pri zajtrku počuti udobno. Na primer spremljanje otrok, da preživijo zajtrk, priprava zanimivega zajtrkovnega menija itd. Bolj ko se otrok počuti udobno, se bo malček postopoma navadil na zajtrk sam.

2. Dajte dober zgled

Poskusite se še enkrat spomniti, ali ste pridno zajtrkovali vsak dan? Če ne, potem ne bodite presenečeni, če je tudi vaš otrok len za zajtrk, tako kot vi.

Treba je opozoriti, da so otroci izvrstni posnemovalci. Da, otroci morajo slediti vedenju svojih staršev. Če želite, da bo vaš malček pri zajtrku priden, potem tudi zajtrka ne smete preskočiti vsako jutro.

To je razkril dr. Raissa E. Djuanda, M. Gizi, Sp. GK, kot strokovnjak za klinično prehrano, ki ga je ob tej priložnosti spoznala tudi ekipa Hello Sehat. "Starši morajo biti zgled. Če je le otrok prisiljen, bo otrok pomislil, res, jaz (otrok) sam jem, starši pa ne. Torej, zelo pomembna je tudi vloga staršev, «je povedala dr. Raissa.

Zato uživajte vsak dan z malčkom v zajtrku. Ko vas otroci vidijo, da imate zajtrk, se bodo naučili in razumeli, da je zajtrk pomemben za zdravje. Ne da bi se tega zavedali, lahko to tudi okrepi odnos med starši in otroki, saj veste!

3. Postrezite zanimiv meni za zajtrk

Naj vas najprej ne odvrne, če je vaš otrok len vsak dan zajtrkovati. Poskusite ponuditi zanimiv meni za zajtrk, da bodo otroci želeli zajtrkovati.

Dajte otroku najljubšo hrano, naj bo to ocvrto jajce ali omleta, ocvrti piščanec, špinača itd. Ustvarite hrano z zanimivimi oblikami, na primer spremenite obliko riža v kroglice ali glave lutk, omleto kot odejo in zelenjavo brokolija za lase.

Vsak dan poskrbite za drugačen meni za zajtrk, da se otrokom ne bo hitro dolgočasilo. Če ste danes dali omleto kot vir beljakovin, jo nadomestite z ocvrtim piščancem za jutrišnji meni za zajtrk.

"Za otroke, starejše od 2 let, morajo biti v meniju za zajtrk otrok vsaj 3 viri beljakovin. Na primer jajca, ribe in fižol na enem krožniku. Živalske beljakovine morajo biti vedno na voljo. To je zato, ker sta makro in mikro vsebina ponavadi popolni. Če pa lahko dobite več, tem bolje, «je dejal dr. Lanang.

Če nimate časa za pripravo zajtrka za svoje otroke, bodisi ker se pozno zbudite ali hitite v službo, lahko sestavite tudi zajtrk, ki je enostaven in praktičen. Na primer, toast z jajci, žitaricami itd.

Dr. Raissa ima poseben trik za starše, ki nimajo časa za pripravo zajtrka za svoje otroke. "Za otroke lahko prinesete tudi zaloge, na primer sadje in mleko. Če doma nimate časa za jesti, lahko to pojeste tudi v vozilu ali med čakanjem na šolski zvonec. Pomembno je, da ne zamudite zajtrka, «je predlagal dr. Raissa med zaključkom razprave.

Torej ni več razloga, da bi odnehali, ko je vaš otrok len za zajtrk. Otroci, ki vsak dan zajtrkujejo, lahko dan začnejo z navdušenjem, polni energije in končno dobro delajo v šoli.

x