Kazalo:
- Nasveti za preprečevanje, da bi mehurji na nogah nosili nove čevlje
- 1. Izberite čevlje, ki ustrezajo vaši velikosti, obliki in aktivnosti
- 2. Ne obujte takoj novih čevljev
- 3. Uporabite antiperspirant za stopala
- 4. Povoj položite na nogo
Nošenje čevljev, ki so poškodovani, lahko povzroči bolečino nog. Vendar pa lahko enako težavo povzroči tudi nošenje novih čevljev. Napačno je, vendar vam ni treba skrbeti. Če želite preprečiti, da bi mehurji na nogah nosili nove čevlje, upoštevajte naslednje nasvete.
Nasveti za preprečevanje, da bi mehurji na nogah nosili nove čevlje
Kdo ne mara nošenja novih čevljev, ki so že dolgo tarča? Nova težava se je pojavila, ko je naredil mehur na nogi. Poleg tega, da je hoja neprijetna, so mehurji lahko tudi boleči in boleči ter celo krvavijo.
Da bi to preprečili, Merin Yoshida, podiatrinja (podiatrist) in dermatologinja Rebecca Kazin, dr.med., Ponuja nasvete, da lahko brez čevljev nosite nove čevlje.
1. Izberite čevlje, ki ustrezajo vaši velikosti, obliki in aktivnosti
vir: summitonline.com
Ste vedeli, da se lahko velikost vaših nog kadar koli spremeni? S staranjem in težo se bodo vezi in kite (vezivno tkivo, ki se pritrdijo na sklepe) zrahljale, zaradi česar bodo vaše noge postale širše in bolj raztegnjene. Seveda vaša stara velikost stopala ne bo več takšna kot zdaj. Pred nakupom čevljev torej preverite velikost stopala, še posebej pri nakupu čevljev prek spleta.
Za natančnejšo velikost čevljev poskusite meriti stopala čez dan, ko se že veliko gibljete. Več pretoka krvi v spodnji del telesa povzroči povečanje nog. Ko kupite čevlje v tem času, je zagotovljeno, da ne bodo utesnjeni in se bodo počutili tesno, ko jih boste naslednjič uporabili.
Ne kupujte čevljev zjutraj, ko se niste veliko premaknili. Zaradi tega se lahko čevelj ob naslednji obrabi počuti tesno in tesno, ker je začetni "odtis" stopala velikosti stopala, ki je še vedno majhna in se bo še razširila.
Torej, ko izberete čevelj, se ne držite samo modela čevlja. Poiščite čevlje, ki ustrezajo vaši velikosti in obliki stopal in vašim dejavnostim.
2. Ne obujte takoj novih čevljev
Ste že kupili novega, zagotovo komaj čakate, da ga pokažete svetu. Na žalost lahko z nošenjem novih čevljev takoj po nakupu na nogah zlahka odrgnete, ker se morajo noge prilagoditi velikosti čevlja. Sploh če ga kupite v pravi velikosti. Kaj naj potem storim?
Ko kupite čevlje, je dobro, da notranjost čevljev napolnite z debelimi nogavicami ali debelo krpo, da boste lažje razrahljali čevlje. Pustimo stati nekaj dni. Ko se prepričate, da so udobnejši, so čevlji pripravljeni, da jih lahko nosite, ne da bi vas skrbelo, da bi vam drgnili noge.
3. Uporabite antiperspirant za stopala
Pogosto prepotene noge. Bolj ko so vaše dnevne aktivnosti bolj naporne, noge postanejo bolj prepotene. Znoj vam lahko zdrgne noge, ker olajša trenje med kožo stopal in notranjostjo čevlja.
Da preprečite prepotenost stopal in sčasoma mehurčke, si na podplate stopite z antiperspirantom in pustite, da se posušijo na zraku, preden obujete čevlje.
4. Povoj položite na nogo
vir: womenshealthmag.com
Če morate takoj obuti nove čevlje, nanesite povoj ali trak za rane obliž z pretisnimi omoti na težavnih predelih stopal, preden jih nosite. Obliži z mehurji so poseben omet za preprečevanje žuljev na nogah, ki jih običajno prodajajo v trgovinah s čevlji.
Trik je, da vsaj 30 minut najprej obujete čevlje. Tako boste vedeli, katera področja so boleča in lahko gorijo. Običajno pa so pete in konice prstov. Nato ponovno odprite čevlje in na predel stopala položite povoj, da preprečite neposredno trenje med čevljem in kožo stopala.
Če je strganje najbolj na strani noge, je najbolje, da uporabite tanko nogavico, ki pokriva samo bočno stran stopala.
x
