Kako pospešiti menstruacijo, da se konča zgodaj, kaj je varno?

Nekatere ženske imajo nepravilen menstrualni ciklus vsak mesec. Bodisi pride hitreje, počasneje ali traja dlje kot običajno. Zaradi tega so vam seveda neprijetno, še posebej, če jih spremljate krči v trebuhu, ki mučijo in motijo dejavnosti. Sprašujete se tudi, kako ustaviti ali pospešiti zaključek menstruacije. Ali res obstaja varna pot?

Varnega načina za pospešitev menstruacije je konec že zgodaj

Obstajajo nekateri razlogi, zaradi katerih si ženske želijo skrajšati menstruacijo, na primer nočejo, da bi se jim dopustniški načrti prekinili. Morda je tudi to tisto, kar imate v mislih.

V bistvu ni takojšnjega načina za zmanjšanje števila dni menstruacije vsak mesec. Vendar obstaja več metod, s katerimi lahko povečate pretok menstrualne krvi, tako da je cikel krajši od običajnega.

Različni varni načini za pospešitev končane menstruacije so:

1. Orgazem

Dee Fenner, direktorica ginekologije z univerze v Michiganu, je dejala, da je orgazem med seksom ali samozadovoljevanjem eden glavnih ključev za pospešitev menstruacije, ki je že prej končana. To je zato, ker lahko krčenje maternične mišice med orgazmom hitreje potisne menstrualni pretok krvi iz maternice.

Ne samo to, občutek vrhunca med orgazmom lahko pomaga tudi pri lajšanju želodčnih krčev in simptomov PMS, ki ženske pogosto motijo vsak mesec.

2. Redna vadba

Veste, poleg vzdrževanja telesne kondicije lahko tudi redno gibanje pospeši zaključek menstruacije. Krčenje telesnih mišic med vadbo lahko pomaga izboljšati menstrualni pretok krvi, tako da bo menstruacija krajša kot prej.

Tisti, ki imate pogosto menstrualne bolečine in druge simptome PMS, je vadba lahko tudi rešitev za njihovo premagovanje. Izberite kardio ali druge vrste vadbe, ki ustrezajo vašim sposobnostim. Najpomembneje pa je, da to redno in dosledno dokazujete rezultate.

3. Vzemite vitamin C

Ali je vaš menstrualni ciklus gladek ali ne, je povezano s tem, kar zaužijete vsak dan. Ali je to izpolnjeno zlasti glede dnevne potrebe po vitaminu C?

Vsakodnevno zadovoljevanje potreb vitamina C lahko pomaga zmanjšati raven progesterona, hormona, ki deluje zgoščevanje sluznice maternice. Če raven progesterona pade, se tkivo maternične stene lažje razgradi, tako da se menstruacija hitreje konča.

Poleg virov vitamina C lahko jemljete tudi dodatke vitamina C, ki so bolj praktični. Pazite, da se vedno držite pravil o pitju in odmerjanju, ki so navedena na embalaži. Preveč vitamina C lahko povzroči neželene učinke v obliki želodčnih težav, driske in nespečnosti.

4. Izogibajte se uporabi tamponov

Čeprav lahko nadomestijo funkcijo blazinic, uporaba tamponov dejansko blokira pretok menstrualne krvi iz nožnice in podaljša menstruacijo. Če se medtem odločite za uporabo povoja, se menstrualna kri, ki pride ven, hitreje absorbira na površini povoja.

Dobro je, da tampone takoj zamenjate z blazinicami, da se vam menstruacija hitreje konča. Tako bo vaša menstruacija v tem mesecu krajša in lažja.

5. Kontracepcijske tablete

Nekatere ženske pogosto uporabljajo kontracepcijske tablete ali druge hormonske kontraceptive za lajšanje nadležnih želodčnih krčev. Pravzaprav lahko s temi kontracepcijskimi tabletami tudi skrajšate menstruacije, veste.

Nacionalna mreža žensk za zdravje je za Medical News Today povedala, da je pospeševanje menstruacije s kontraceptivi varno. Vendar pa se morate zavedati nekaterih stranskih učinkov in tveganj.

Po mnenju Ameriškega združenja za boj proti raku lahko dolgotrajna uporaba kontracepcijskih sredstev poveča tveganje za raka pri ženskah. Zato se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom, preden izberete kontracepcijske tablete, da pospešite menstruacijo in jo prej končate. Ne pozabite, da obstaja veliko vrst kontracepcijskih tablet in niso vse primerne za vaše zdravstveno stanje.