Kazalo:
- Zakaj, hudiča, se moramo spodbujati?
- Spodbudne besede, ki jih morate izreči ob slabem dnevu
- 1. Lahko in zmorem
- 2. Izzivi so priložnosti
- 3. Ljubljen sem
- 4. Vsi so tudi ljubljeni in sposobni vsega
- 5. Ljudje niso brez napak
- 6. Imam nekaj, kar je potrebno, da se spoprimem in spremenim
- 7. Lahko sem uspešen in uspeh si je treba zaslužiti
Zdi se, da so skoraj vsi pod stresom ali se bodo počutili, kar na koncu ustvari slabo voljo za cel dan. Pa naj bo to zaradi težav v službi, gospodinjskih težav ali prepirov s prijatelji. Koliko takšnih "hobijev" se v takih težkih dneh pretepa in pokoplje svoja čustva tako, da se zapre v svojo spalnico? Bodite previdni, vedenje čustev je nevarno! Namesto da bi se potopili in se raztopili v žalosti, začnimo znova vstajati, tako da si spodbudno izgovorimo te besede. V srcu jo lahko vedno znova berete kot mantro, medtem ko stojite pred ogledalom, ali jo kar največ glasno vzkliknete.
Zakaj, hudiča, se moramo spodbujati?
Ne da bi se tega zavedali, lahko vsaka beseda, ki izide ali se o njej samo razmišlja, oblikuje našo miselnost. Ko ste navajeni, da si govorite negativne stvari - na primer »motil sem se, tako neumen sem« ali »Nihče me ne mara«, - potem podzavestno gledate nase in mislite, da ste neprimerni, nevredni ali ne moči.
Sčasoma bodo negativne misli, ki se še naprej kopičijo, vodile do negativnih pogledov na samopodobo. Če verjamete v te stvari, boste to idejo postopoma odražali v vsakodnevnem vedenju, tako da boste na primer videti neinteligentni - kadar v resnici tega morda ne boste. Preprosto povedano, te negativne misli bodo postale del identitete, ki jo gradimo sami.
Na koncu lahko to zniža samozavest in ni verjetno, da bi sprožilo težnjo k depresiji.
Zato se morate, če je razpoloženje padlo, boriti proti negativni auri, ki jo ustvarja stres, tako, da izgovorite pozitivne spodbudne besede. Tako se boste dejansko okrepili, da boste lahko hitro prešli iz teh slabih situacij, bili srečnejši, bolj produktivni, bolj optimistični in bolj radi.
Spodbudne besede, ki jih morate izreči ob slabem dnevu
1. Lahko in zmorem
Neuspeh je naravna stvar. Ne pozabite, da ljudje živijo v svetu, da se še naprej učijo, prilagajajo vsem situacijam in razmeram ter rastejo in postajajo boljši posamezniki. Nikoli nisi prestar, da bi se naučil tudi česa novega.
Ne dovolite, da se vaš um napolni z negativnimi scenariji, ki bodo še bolj znižali vašo samozavest. Zaupajte, da boste z izzivanjem, ki je popolnoma zunaj vašega območja udobja, lahko rasli in se razvijali.
Tako vas nekega dne prizadene dvom vase ali težava, zaradi katere želite odnehati, temu nasprotujte z naslednjo mantro: "Lahko in zmorem!"
2. Izzivi so priložnosti
Ko se srečate z izzivom in težavo, s katero se še niste srečali, boste morda rekli "Zakaj moram iti skozi to?".
Upoštevajte, da so izzivi priložnosti. Življenje nikoli ne gre tako gladko, kot bi si želeli. Vedno se bodo soočili izzivi in težave. Vendar ne beži in se skrivaj pred njim. Morda prej niste bili v tako težki situaciji, vendar to ne pomeni, da je ne morete in ne morete dobro prebroditi.
Ne dovolite, da strah vstopi v vas in vaš um in povzroči, da odnehate in se pritožujete. Zavedajte se, da včasih priložnosti predstavljajo izziv. Zato vedno odprite roke in sprejmite vse izzive, da odprete nove priložnosti, ki se vam odprejo.
3. Ljubljen sem
Ne dovolite, da vas preplavijo občutki bede samo zato, ker vam je bilo nekaj ljudi hudo. Niso vsi v vaši skupnosti prijazni in so pozorni na vas. A to še ne pomeni, da si ne zaslužite biti ljubljeni. Bodite prijazni do vseh, ki jih srečate, in si recite, da ste ljubljeni in si zaslužite, da ste še naprej ljubljeni.
4. Vsi so tudi ljubljeni in sposobni vsega
Ko vas okoliški ranijo in jezijo, si recite, da so tudi ti ljudje po naravi ljubljeni in sposobni sprememb. Toda sčasoma lahko izberete ljudi, ki si želite v svojem življenju in za vedno.
5. Ljudje niso brez napak
Ljudje niso brez napak in napake niso razlog za odnehanje. Napake in napake so kraj, kjer se lahko naučite in izpopolnite svojo vztrajnost. Ne bodite sramežljivi pri priznavanju napak in njihovem odpravljanju.
Napake niso znak šibkosti, ampak postanejo močne strani, ko poskušate vstati in se še naprej izboljševati. Zato si še naprej govorite spodbudne besede, da ljudje nikoli niso brez napak in napake niso konec boja.
6. Imam nekaj, kar je potrebno, da se spoprimem in spremenim
Časi se še naprej razvijajo in spremembe so zanesljiva stvar v življenju. Dobro ste opremljeni, da še naprej verjamete, da se lahko s temi spremembami spoprimete, tako da se jim prilagodite in se z njimi spoprijete
Ne pošiljajte si negativnega sporočila, da nimate sposobnosti, da bi se spoprijeli s spremembo. Verjemite v svojem srcu, da lahko najdete rešitev za vse spremembe, ki se zgodijo.
7. Lahko sem uspešen in uspeh si je treba zaslužiti
Uspeh prihaja iz nenehnih prizadevanj, ne da bi se predali. Pozitivne stavke za samopodbudo si morate nenehno govoriti, da ne boste zlahka obupali pri doseganju pričakovanega uspeha. Recimo, da upate na uspeh na testu, nato se naučite ključev. Pozitivni stavki, ki jih ponavljamo večkrat, bodo povečali občutek samozavesti in optimizma vase.
Pozitivne spodbudne besede, ki jih ponavljamo znova in znova vsak dan, bodo vaše možgane prepričale v to, kar govorite. Sčasoma bodo možgani ustvarili to resničnost za vas. Vsak dan si vzemite čas, da ponovite vse pozitivne pogovore, da slabe misli, ki jih običajno ustvarite, spremenite v pozitivne, da boste lažje uresničili svoje želje.
