Kazalo:
- Vpliv stresa med nosečnostjo vpliva na plod
- Stres pri nosečnicah vpliva na prezgodnji porod in nizko porodno težo
- Kako se soočiti s stresom med nosečnostjo?
Zanositev ni lahka zadeva. Ko so noseče, so matere včasih zelo zaskrbljene zaradi vsega. Hormonske spremembe pri nosečnicah so včasih moteče in povzročajo težave. Matere denimo težko jedo zaradi slabosti, zato jih skrbi, ali materin vnos zadostuje za plod, mati težko spi, kar povzroča stres, ali pa je mati preveč zaskrbljena zaradi poroda itd.
Stres med nosečnostjo je normalen. Če pa nosečnice pogosto doživljajo te pogoje, da bi motili svoje dejavnosti, lahko vpliv stresa vpliva na plod. Dojenčki v maternici lahko čutijo, kaj doživlja mati, ker mati to, kar čuti, prenese na plod s snovmi ali hormoni, ki jih proizvaja materino telo.
Vpliv stresa med nosečnostjo vpliva na plod
Ko je pod stresom, telo proizvaja kortizol in druge stresne hormone. Če se obvladate s stresom, se bo odziv vašega telesa na stres zmanjšal in vaše telo se bo vrnilo v prvotno stanje. Toda stres je lahko nevaren, če ga še naprej doživljate.
Neprekinjeni čustveni stres lahko spremeni sistem za obvladovanje stresa v telesu, zaradi česar telo pretirano reagira in sproži vnetni odziv (vnetje). Vnetje je povezano z zmanjšanjem zdravja nosečnosti in težavami z razvojem ploda v maternici.
Raziskave, objavljene v reviji Clinical Endocrinology, kažejo, da stres, ki ga čutijo nosečnice, vpliva na plod. Raziskava, ki jo je izvedel prof. Vivette Glover z Imperial College London in Dr. Pampa Sarkar iz bolnišnice Wexham Park v Berkshireju je odvzela vzorce krvi 267 nosečnic in plodovnico okoli ploda v maternici.
Študija je pokazala, da so bile v 17. tednu nosečnosti ali pozneje višje ravni kortizola v materini krvi, ko je bila mati pod stresom, pozitivno povezane z visoko koncentracijo kortizola v plodovnici, ki obdaja plod. Raziskave so tudi pokazale, da se razmerje stresa, ki ga doživljajo matere, do stanja ploda z naraščajočo gestacijsko starostjo krepi.
Kortizol (stresni hormon, ki ga telo proizvaja, ko smo zaskrbljeni) je kratkoročno dober, saj telesu pomaga pri soočanju s stresom. Vendar pa lahko kortizol pri dolgotrajnem stresu povzroči utrujenost, depresijo in naredi matere dovzetne za bolezni. Potrebne so nadaljnje raziskave, da se razkrije, kako lahko mehanizem materinega stresa vpliva na plod, tako v dojenčku kot v otroštvu. Na podlagi te študije pa je bilo dokazano, da visoke stopnje stresa med nosečnostjo vplivajo na plod, ker se stresni hormoni prenašajo z matere na plod prek posteljice.
Stres pri nosečnicah vpliva na prezgodnji porod in nizko porodno težo
Kot poroča webmd, Ann Borders, porodničarka v bolnišnici Evanston, University of NorthShore HealthSystem, je dejala, da obstajajo nekateri podatki, ki kažejo, da je kronični stres, ki ga nosečnice ne morejo obvladati, povezan z dojenčki z nizko porodno težo (z majhno porodno težo) in prezgodnjim porodom.
Raziskava Wadhwa, et al. (1993) so pokazali, da so matere, ki so med nosečnostjo doživljale visok nivo psihološkega stresa, povezane z nižjo porodno težo in so matere bolj verjetno rodile prezgodaj (pred 37. tednom nosečnosti). Wadhwa je še dejal, da se ob stresu matere zgodi več bioloških sprememb, vključno s povečanjem stresnih hormonov in povečanjem verjetnosti intrauterine okužbe. Plod se bo odzval na stresne materine dražljaje in se prilagodil spremembam, ki se pojavijo.
Kako se soočiti s stresom med nosečnostjo?
Normalno je, da nosečnice doživljajo stres. Nosečnice pa morajo biti sposobne nadzorovati stres, ne smejo se počutiti krive zaradi stresa, ki ga dejansko še poslabša. Vsak ima drugačen način spopadanja s stresom, zato je pomembno, da poznate sebe. Ko se spopadate s stresom, lahko najprej ugotovite, kaj vas obremenjuje, nato pa ugotovite, kako najbolje obvladati ta stres.
Včasih vam lahko pogovori z drugimi nosečnicami pomagajo zmanjšati stres, ker si delite težave in si izmenjujete ideje z drugimi nosečnicami, da ne boste preveč skrbeli za svoje težave.
Drug način je zapisati svojo težavo. Če si zapišete vse, kar si mislite, lahko dobite ideje za reševanje problemov. Lahko se ukvarjate tudi z jogo ali drugimi športi, zaradi katerih se počutite mirno in sproščeno. Najpomembneje je, da si poiščete službo, ki vas osrečuje.
Poleg tega je nadvse potrebna podpora družine, prijateljev in okolice, da vas osrečite in si zagotovite zdravje. Izogibajte se najmanjšemu boju z ljudmi okoli vas, da ne bi povečali obremenitve svojih misli. Vedno poskušajte misliti pozitivno, ker lahko to osreči vaše srce.
x
