Kazalo:
- Raven kislinsko-bazične ali pH vaše vagine določa vrsto bakterij, ki jih ima vaša vagina
- Torej, kaj morate storiti, da ohranite ravnotežje pH nožnice?
- Kaj pa potem vaginalna čistila?
Ste vedeli, da je v nožnici "dom" 50 vrst bakterij? Počasi, ne bo vam treba nenadoma zgrožiti lastnih vitalnih organov. Bakterije v nožnici so dobre bakterije, ki nožnici dejansko pomagajo ustvariti "zaščito", tako da ni nobenih potencialno škodljivih vaginalnih bakterij. Torej, ali lahko na kakšen način vemo, da je vaša nožnica "poseljena" z dobrimi in ne slabimi bakterijami? Seveda obstajajo in to boste izvedeli v tem članku.
Raven kislinsko-bazične ali pH vaše vagine določa vrsto bakterij, ki jih ima vaša vagina
Ste že slišali besedo pH? Izkazalo se je, da pH ni samo v vodi ali krvi, ženski intimni deli imajo tudi pH, na katerega morate biti pozorni. Zakaj je pH nožnice pomemben? Ker je pH ali tako imenovana kislinsko-bazična raven neposredno povezana z zdravjem vaše nožnice, zlasti kar zadeva vaginalne bakterije.
Po besedah dr. Rinku Metha, glavni zdravnik na Inštitutu za reproduktivno medicino Frisco, je dejal, da je prva stvar, ki jo morate razumeti pri vaginalnem pH, ta, da vas lahko nožnični pH, ko ima nožnico normalno ali kislo-bazično, varuje pred okužbo.
Raven kislinsko-bazičnega ali vaginalnega pH, ki naj bi bil zdrav, je med 3,5 in 4,5. Če se pH nožnice poveča, se potencialno slabe vaginalne bakterije lahko namnožijo in tvegajo draženje kvasovk, srbenje in nenormalen izcedek iz nožnice.
Po mnenju Nine Helms, strokovnjakinje za spolno zdravje, obstajata dve vlogi dobrih bakterij, ki igrata vlogo pri vzdrževanju ravnovesja pH vagine, ti dve bakteriji sta lactobacillus in corynebacterium. Ti dve bakteriji proizvajata naravni antibiotik, imenovan bakteriocin, za zmanjšanje drugih bakterij, ki vstopijo v nožnico.
Vzdrževanje kisline v nožnici je pomembno, ker dobre vaginalne bakterije, in sicer lactobacillus in corynebacterium, lahko živijo samo v kislih pH pogojih. Če se pH dvigne, lahko te dobre bakterije seveda umrejo. Čeprav te dobre bakterije pomagajo pri zatiranju rasti slabih bakterij.
Če se poruši ravnovesje med dobrimi in slabimi bakterijami, lahko pride do bakterijske vaginoze. Bakterijska vaginoza se pojavi, ko prevladujejo populacije slabih bakterij, kot so gardnerella vaginalis, prevotella, peptostreptococcus in bacteroides spp.
No, če menite, da je izcedek iz nožnice precej, diši, sproži srbenje, pekoč občutek in otekanje okoli nožnice, je verjetno, da je to znak, da je vaš pH iz nožnice neuravnotežen. Preprosto povedano, dobre bakterije v nožnici so presegle slabe bakterije.
Torej, kaj morate storiti, da ohranite ravnotežje pH nožnice?
Najlažji način, da ohranite pH nožnice v ravnovesju, je, da nožnico ohranite čisto in zagotovite, da nožnične bakterije, ki imajo "dobre" vloge, ostanejo v vaši vagini. Pravzaprav je to metodo zelo enostavno izvesti.
Na primer, po uriniranju (BAK) ali iztrebljanju (BAB) sperite s čisto vodo od spredaj nazaj, tako da nobena bakterija iz anusa ne vstopi v nožnico. Če je mogoče, se umijte s toplo vodo. Po tem posušite z brisačo, tako da območje ni vlažno.
Ko uporabljate robček za sušenje nožnice, izberite mehko tkivo. Izogibajte se uporabi grobih papirnatih brisač, ker lahko povzročijo draženje kože na tem območju, bodite pozorni, da tkivna vlakna ne ostanejo na površini nožnice, saj lahko povzročijo srbenje in postanejo sredstvo za razvoj bakterij in glivic. zaradi vlage.
Med menstruacijo izberite blazinice, ki ne vsebujejo dišav. Takoj zamenjajte blazinice, ko je čas. Ne odlašajte, to je namenjeno zmanjšanju nožničnih bakterij, ki bi lahko škodovale vaši nožnici.
Kaj pa potem vaginalna čistila?
Pravzaprav lahko nožnico očistite s preprostim umivanjem s toplo vodo. Če pa želite uporabljati ženska čistila, lahko vaginalna čistila uporabljate občasno, vendar jih ne uporabljajte dlje časa in poskrbite, da očistite samo zunanji del nožnice.
Izberite tudi vaginalno čistilo, ki vsebuje povidon jod. V skladu s študijo naj bi vsebnost povidon joda obnovila normalno raven flore v nožnici, tako da lahko pomaga ohranjati normalno vrednost vaginalnega pH.
x
