Kazalo:
- Obstajajo različni razlogi, da so gospodinje občutljive na stres
- Neprekinjeno fizično delo
- Ima malo časa zase
- Delajte miselno in neprekinjeno razmišljajte
- Mislite, da v družbi ne dobijo priznanja
- Pretirano presojanje
Mnogi ljudje mislijo, da je biti gospodinja lahka naloga. Čiščenje hiše in priprava hrane, ki jo opravljajo gospodinje, mnogi štejejo za običajna dela in skoraj vsi lahko. Toda ali ste vedeli, da lahko zaradi gospodinjskih opravil ženska ali mati postane depresivna in povzroča stres?
Obstajajo različni razlogi, da so gospodinje občutljive na stres
Stres je odziv telesa na dogodke ali vsakodnevne dejavnosti v človekovem življenju. Ta odziv ima lahko pozitiven vpliv, na primer na doseganje življenjskih ciljev. Po drugi strani pa lahko stres negativno vpliva tudi na fizično in duševno zdravje, na primer na povečanje telesne mase. Če je kroničen, bo stres težko premagati in lahko vzame življenje.
V gospodinjstvu so ženske ali žene bolj nagnjene k stresu kot moški ali možje. Žena, zlasti gospodinja, je skupaj s hišo odgovorna za skrb za družino.
Ta odgovornost jo včasih poudari do te mere, da doživlja stres. Tu so različni razlogi, zakaj so gospodinje občutljive na stres.
Domača opravila, kot so čiščenje hiše, kuhanje, nakupovanje, skrb za moža in skrb za otroke, so vključena v telesne dejavnosti ali delo. Ta dela se pogosto opravljajo hkrati, na primer nakupovanje med varstvom otroka ali kuhanje med nošenjem otroka.
Čeprav lahko med delom počivajo doma, morajo gospodinje tudi čez dan in noč paziti na nepričakovane situacije, kot so jokajoči otroci, bolni otroci ali možje itd.
Vsa fizična aktivnost, ki jo opravlja gospodinja, se lahko počuti preobremenjena. Dejavnik preutrujenosti je tisto, kar lahko gospodinjam povzroči stres.
Poleg tega gospodinje nimajo določenega urnika v službi. Začel je delati od trenutka, ko se je zbudil, dokler ni spet spal, da bi poskrbel za svojo družino. To počne tudi vsak dan, tudi med vikendi.
Pri delu, ki ga je treba neprestano opravljati, imajo gospodinje težko prosti čas zase, kar povzroča stres. Ves čas je namenjen otroku in družini, zato včasih pozabi zadovoljiti svoje potrebe.
Cherilynn Veland, psihoterapevtka iz ameriškega Chicaga, je dejala, da če si nekdo ne vzame časa zase, na primer sprostitev, počitek ali osvežitev, se mu lahko zgodijo slabe stvari, na primer stres.
Kronični stres lahko poveča tveganje za duševne in fizične zdravstvene težave, kot so tesnoba, depresija, bolezni srca, prebavne motnje in težave s spanjem. Zato je pomembno, da si vzamete čas zase oz meni čas, tudi za gospodinje.
Če mislite, da gospodinje opravljajo samo fizična dela, je to velika napaka. Gospodinja mora razmišljati tudi o opravljanju svojega dela, na primer o izračunu gospodinjskih stroškov in dohodka, premagovanju težav, ki jih imajo otroci, ali vsak dan razmišljati o otroških in družinskih jedilnikih. Te stvari se lahko poslabšajo tudi, če imate v družini finančne težave.
Ta miselna dejavnost lahko povzroči tudi izčrpanost gospodinje. To stanje lahko zmanjša koncentracijo gospodinje in vpliva na njeno čustveno nestabilnost ali stres.
Trenutno je veliko žensk, ki delajo zunaj doma kot pisarniške delavke, čeprav so poročene in imajo otroke ali kar se pogosto imenuje zaposlena mama.S tem pogojem številne ženske napačno razumejo. Menil je, da je to služba gospodinje, zato je v družbi niso prepoznali.
Takšne misli lahko sčasoma povzročijo stres gospodinje. Počuti se tudi osamljenega, ker misli, da je doma osamljen.
Za vsako družinsko zadevo je odgovorna gospodinja. S tem v mislih je to, kar otrok nosi, kako otrok deluje, ocenjeno kot odgovornost matere.
To je tisto, kar gospodinje pogosto poudari. Pogosto dobi presojo drugih ljudi, če je z njegovim otrokom nekaj narobe, na primer če je otrok pretanek ali nosi umazana oblačila.
Izvajanje vloge gospodinje ni tako enostavno, kot mnogi ljudje na splošno mislijo. Obstajajo različna dela, ki jih mora gospodinja opraviti z veliko odgovornostjo. Po poznavanju zgornjih razlogov se jim čim bolj izogibajte ali partnerju doma pomagajte, da se izogne tem stresorjem.
