Razne bolezni, ki začnejo ogrožati v starosti & bull; zdravo zdravo

Starost je starost, ki je dovzetna za bolezni. To je zato, ker imunski sistem (imunski sistem) pri ljudeh s starostjo oslabi. Imunski sistem je zelo pomemben za zaščito telesa pred tujki ali škodljivimi snovmi, na primer bakterijami, virusi, toksini, rakavimi celicami in krvjo ali tkivom drugih ljudi.

Spremembe, ki se v telesu pojavljajo s starostjo

Ko ste v starosti, vaš imunski sistem ne deluje pravilno. Sledi nekaj sprememb imunskega sistema, ki se pojavijo s starostjo:

• Imunski sistem se počasneje odziva, kar povečuje tveganje za različne bolezni. Tudi če imate cepivo za zaščito telesa, vas cepivo ne bo ščitilo za vedno.
• Razvile se bodo avtoimunske motnje. To je bolezen, ki jo povzroča napaka v imunskem sistemu, ki napada zdrava telesna tkiva.
• Telo si bo počasneje opomoglo. To je posledica pomanjkanja imunskih celic v telesu, ki bi lahko zdravile.
• Zmanjša se sposobnost imunskega sistema za odkrivanje in obnovo okvarjenih celic. To bo povečalo tveganje za raka.

Bolezni, ki pogosto napadajo v starosti

Med različnimi zmanjšanji sposobnosti imunskega sistema, da v starosti opravlja svoje funkcije, bodo starejši imeli več bolezni ali bolezni, kot sledi:

1. Artritis (vnetje sklepov)

Artritis prizadene skoraj polovico starejših. Poleg tega je ta bolezen tudi glavni vzrok invalidnosti. »Stare poškodbe zaradi igranja nogometa med šolanjem in zaradi nošenja visokih pete nas bodo preganjale v starosti. In artritis v kolenu je eden izmed njih, «pravi Sharon Brangman, dr. Med., AGSF. Način, da to preprečite, je redna vadba in prenehanje z vadbo, ko se počutite slabo.

2. Duševne motnje

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO). več kot 15% odraslih, starejših od 60 let, trpi za duševno motnjo. Pogosta duševna motnja pri starejših je depresija. Na žalost ta duševna motnja pogosto ni diagnosticirana in nezdravljena. Ker je depresija za vas lahko slaba, je najbolje, da vodite zdrav način življenja, kot so izboljšani življenjski pogoji in socialna podpora družine, prijateljev ali drugih podpornih skupin, ki lahko pomagajo pri zdravljenju depresije.

3. Osteoporoza

Osteoporoza in nizka kostna masa prizadeneta skoraj 44 milijonov odraslih, starejših od 50 let, med katerimi je večina žensk. Staranje povzroča krčenje kosti ter izgubo moči in gibčnosti mišic. Zato so starejši nagnjeni k izgubi ravnotežja, modricam in zlomom. Za preprečevanje osteoporoze lahko storite naslednje:

• Nehaj kaditi
• Vnesite dovolj kalcija
• Omejevanje živil, ki vsebujejo kislino
• Izogibajte se sode
• Vzemite vitamin D (lahko ga dobite z dodatki ali sončno svetlobo)
• Dviganje uteži

4. Rak

Tveganje za nastanek nekaterih vrst raka se s starostjo povečuje. "Ko se ženske starajo, se tveganje za raka materničnega vratu zmanjšuje, povečuje pa se tveganje za raka maternice," je dejal Brangman. In najbolj presenetljivo je, da pljučni rak povzroči več smrtnih primerov v starosti kot rak dojke, rak prostate in rak debelega črevesa skupaj, zato vam Brangman svetuje, da opustite kajenje.

5. Kognitivne motnje

Kognitivno zdravje je osredotočeno na človekovo sposobnost razmišljanja, učenja in spomina. Najpogostejša kognitivna težava, s katero se srečujejo starejši, je demenca (motena izguba kognitivnih funkcij). Približno 45,7 milijona ljudi po vsem svetu ima demenco, do leta 2050 pa naj bi se povečala za trikrat. Najbolj priljubljena oblika demence je Alzheimerjeva motnja.

6. Težave s sluhom in vidom

Bolezni v starosti, povezane z očmi, so degeneracija rumene pege, sive mrene, diabetična retinopatija in glavkom. Visokofrekvenčna izguba sluha je pogosta v starosti, poslabša pa jo življenjski slog, ki vključuje izpostavljenost močnemu hrupu (na primer delo na letališču ali v tovarni).

7. Podhranjenost

Vzroki za podhranjenost so lahko drugi zdravstveni problemi, kot so demenca (ljudje z demenco včasih pozabijo jesti), depresija, alkoholizem, omejena prehrana, manjši socialni stik in omejen dohodek. Majhne spremembe prehrane, na primer povečanje uživanja sadja in zelenjave ter zmanjšanje uživanja nasičenih maščob in soli, lahko pomagajo pri prehranskih težavah pri starejših.

8. Težave z ustnim zdravjem

Ustno zdravje je najpomembnejše vprašanje v starosti in ga pogosto spregledamo. Oddelek za oralno zdravje CDC je ugotovil, da 25% starejših od 65 let nima več naravnih zob. Ustne težave, povezane s starejšimi, vključujejo suha usta, bolezni dlesni in rak ustne votline. To stanje je mogoče preprečiti ali obvladati z rednimi zobozdravstvenimi pregledi in zobozdravstvenimi deli. Vendar včasih tega ni mogoče storiti zaradi odsotnosti zdravstvenega zavarovanja zob po upokojitvi in ​​ekonomskih težav v starosti.