Premagovanje motenj hranjenja pri mladostnikih & bull; zdravo zdravo

Starši morajo najti načine, kako se spoprijeti z motnjami hranjenja pri mladostnikih. Včasih jih želja po popolnem telesu pripelje do načinov, ki dejansko škodijo njihovemu zdravju. Od prestroge prehrane do bruhanja hrane.

Ne samo psihološko, tudi fizično najstniki vplivajo na doseganje telesne oblike svojih sanj. Starši in šole lahko na več načinov vzpostavijo stik z najstniki, ki imajo motnje hranjenja.

Kopanje zaradi prehranjevalnih motenj pri mladostnikih

Premagovanje motenj hranjenja pri mladostnikih je ena od dolžnosti staršev in šol. Ta težava je pogosto izolirana, ker obstaja več motenj hranjenja, ki ostanejo neopažene. Pravzaprav to negativno vpliva na zdravje, čustva in sposobnost videti pomembne vidike življenja.

Ena najpogostejših motenj hranjenja pri mladostnikih vključuje anoreksijo, bulimijo in motnje prehranjevanja. Pravzaprav natančen vzrok prehranjevalnih motenj še ni znan. Vendar pa lahko na najstniško prehrano vpliva več dejavnikov, med drugim:

1. Socialni pritisk

Okolje vpliva na način, kako mladostniki dojemajo popolno telo, ali tako imenovano telesni cilji. Doslej so družabni mediji in oglasi popolno telo opisovali kot tanko, belo, kar na koncu vpliva na psihologijo mladostnikov in tako vpliva na njihovo prehrano.

2. Zaželena dejavnost

Biti model ali javna oseba mora biti pozoren na videz, zlasti na težo. Te zahteve lahko povečajo tudi tveganje za motnje hranjenja. Če vidite, da najstniki tako omejujejo vnos hrane, morajo starši premagati svoje prehranjevalne motnje.

3. Osebni dejavniki

Na kliniki Mayo omenjajo, da genetski in biološki dejavniki omogočajo mladostnikom, da imajo motnje hranjenja. Najstniki, ki so perfekcionisti, tesnobni in ponavadi krhki, se lahko ujamejo v prehranjevalne motnje.

Mogoče vsi starši ne poznajo značilnosti svojih otrok, ki imajo to motnjo. Vsak otrok ima drugačno prehrano in znake prehranjevalnih motenj. Zato je pomembno sprejeti ukrepe za premagovanje prehranjevalnih motenj pri mladostnikih.

Niso vsi otroci odprti za tisto, kar pogosto mislijo, in je to stresno, zato se odločijo, da bodo prilagodili svojo prehrano, da bi dosegli idealno telo. Pravzaprav nezavedno lahko to, kar počne, ogrozi zdravje.

Sledijo znaki, ki jih morajo poznati starši:

Če preskočite obroke, je smiselno, da ne jeste ali jedo na skrivaj
Pretirana pozornost do prehrane
Občutek tesnobe zaradi njegove teže
Zloraba odvajala
Pretirana vadba
Uživajte veliko hrane ali prigrizkov
Depresija in občutek krivde zaradi njenih prehranjevalnih navad

Torej, nemudoma stopite korak k premagovanju prehranjevalnih motenj pri mladostnikih.

Premagovanje motenj hranjenja pri mladostnikih

Če pri mladostnikih najdete nekatere od zgornjih znakov, poskusite neposredno komunicirati. Vprašajte, ali ga kaj moti ves ta čas. Ali je zaradi lastne drže karkoli živčnega.

Če želite premagati motnje hranjenja pri mladostnikih, poskusite razpravljati in izpostaviti naslednje točke.

1. Spodbujajte zdrave prehranjevalne navade

Možno je, da imajo najstniki za igro določenega idola telesni cilji. Podprite ga z zagotavljanjem informacij o zdravi prehrani. Ta metoda je narejena tako, da so tudi njihove prehranske potrebe uravnotežene ter povečajo njihovo energijo in videz.

Povejte mu tudi, da ni nič narobe, če jeste lačen. Spodbujanje zdravih prehranjevalnih navad je prizadevanje za premagovanje prehranjevalnih motenj pri mladostnikih.

2. Razprava o medijskih sporočilih

Najstniki ponavadi absorbirajo informacije, da je idealno telo tisto, kar se vidi v televizijskih programih, družabnih medijih ali filmih. Čeprav ni nujno.

Vodi razpravo, da je to, kar počne, lahko znak prehranjevalne motnje pri mladostnikih, ki lahko poslabša njegove zdravstvene težave.

Naj vaš otrok misli, da to, kar počne, ni dobro za njegovo telo. Še vedno obstajajo zdravi načini za pridobitev idealnega telesa.

3. Zagotovite pregled vprašanj podoba telesa

Naj mladostnikom zaupate, da imajo vsi drugačno obliko telesa. Vsak posameznik ima svoj način vzdrževanja zdravega telesa.

Spomnite jo, da lahko šala, ki kaže na fizično lastnost, v njej sproži negativne misli podoba telesa njih in sebe. Vendar je zdravje v primerjavi z idealno telesno podobo glavna stvar.

4. Povečajte njegovo samozavest

Za spopadanje z motnjami hranjenja pri najstnikih poskusite povečati njihovo samozavest. Cenite in še naprej zagotavljajte podporo doseženim stvarem.

Poslušajte, kaj si želi v bližnji prihodnosti. Spomnite ga, da ga imate brezpogojno radi, ne glede na obliko telesa ali težo.

5. Povejte mi nevarnosti nezdrave prehrane in čustvenega prehranjevanja

Najstniki z motnjami hranjenja imajo običajno nezdravo prehrano. To bo zagotovo vplivalo na njihovo zdravje. Zato otroku povejte o slabih možnostih, ki se bodo zgodile, če bo še naprej živel ta način življenja.

Vendar so najstniki še vedno v povojih. Spodbudite ga, naj razume svoja čustva med jedjo in kako jih nadzirati. Dajte tudi nasvete o zdravi prehrani, če še želi doseči telesni cilji-njegovo.

Če zgoraj navedeno ne deluje….

Zgornja metoda je preventivni napor, tako da so najstniki motivirani za zdrav življenjski slog in lahko pozitivno vidijo svojo samopodobo.

Če ta metoda še vedno ni spremenila njegove miselnosti, poskusite vključiti zdravnika, dietetika ali terapevta.

Pomagali bodo pri prehranjevalnih motnjah pri mladostnikih. Možno je, da bo zdravnik predpisal zdravila za zdravljenje pretirane prehrane, tesnobe ali depresije. To zdravljenje in oskrba sta odvisna od stanja vsakega posameznika.

Tako morajo starši še naprej gledati in se približevati svojim najstnikom. Tako lahko prehranjevalne motnje pri mladostnikih še vedno premagamo, preden bo prepozno.