Kazalo:
- Odpravite ljubosumje bivših partnerskih partnerjev
- 1. Priznajte ljubosumje
- 2. Nekdanji fant vašega partnerja je samo preteklost
- 3. Osredotočite se na sedanjost in prihodnost
Ljubosumje v zvezi je zelo normalen občutek, ki ga občuti vsak partner. To še posebej velja, če je ljubosumje povezano z vašim bivšim fantom, preteklim vzdevkom, partnerjem.
Čeprav je zelo pogosto, če pustite, da ljubosumje prevzame vaša čustva, bo to zagotovo negativno vplivalo na vaš odnos. Dobra novica je, da se to stanje običajno premaga z zmanjševanjem ljubosumja do nekdanjega partnerja. Kako to storite?
Odpravite ljubosumje bivših partnerskih partnerjev
Kot poročajo s strani Psych Alive, ljubosumje nastane zaradi pomanjkanja samozavesti, tako da se vam zdi, da so drugi ljudje boljši od vas.
Denimo, da ima vaš partner nekdanjega ljubimca, ki je na svetu zabava. V primerjavi z običajnim zaposlenim se boste počutili ljubosumne ali negotove, še posebej, če vaš partner govori o svojem bivšem.
Posledično začnete čutiti dvomljive in negativne misli o partnerju, kar lahko vpliva na vaš odnos. Pravzaprav je to, o čemer govori vaš partner, pravzaprav običajna stvar, ne kaže znakov stare ljubezni, ki se vrne nazaj.
Da to ne bo vplivalo na vaš odnos, poskusite zmanjšati občutke ljubosumja do partnerjevega (preteklega) fanta na naslednje načine.
1. Priznajte ljubosumje
Eden od načinov, da se znebite ljubosumja do svojega bivšega fanta, je, da to najprej priznate. Ljubosumje je zelo normalen in človeški občutek, zato je povsem naravno, da čutite, da vam "grozi" oseba, ki je svoje partnerje polnila dneve.
Ni vam treba zanikati, ker bo to samo povečalo ljubosumje in negativne misli vašega partnerja. Posledično partnerju ne morete popolnoma zaupati.
Ko priznate te občutke, veste, da bi se o tem morali pogovoriti s svojim partnerjem.
2. Nekdanji fant vašega partnerja je samo preteklost
Poleg tega, da priznate svoje ljubosumje, morate priznati tudi, da je nekdanji fant vašega partnerja le preteklost. Ker ste v sedanjosti vi, ki ste v razmerju s svojim partnerjem, morda celo v prihodnosti.
Ne pozabite, da je odnos nekdanjega partnerja s partnerjem končan, zato to ne bi smelo več predstavljati težav obema. Poskusite obnoviti zaupanje v svojega partnerja z zmanjšanjem obtožujočih ali obsojajočih vprašanj.
3. Osredotočite se na sedanjost in prihodnost
Ali se ne bi smeli namesto da bi skrbeli za preteklost, osredotočiti na odnos s svojim sedanjim partnerjem?
Medtem ko je znebiti ljubosumja do bivšega partnerja včasih težko, lahko začnete tako, da se bolj osredotočite na sedanjost. Poskusite se ceniti in ceniti drug drugega v vašem odnosu.
Na primer razporejanje in načrtovanje zmenka za vaju bosta bolj zabavna kot razmišljanje o preteklosti vašega partnerja, kajne? Z dobro komunikacijo zgradite trdne temelje za odnos med vami in partnerjem.
Ta metoda lahko vsaj odvrne vaše negativne misli o partnerjevi preteklosti, zaradi česar se lahko počutite nelagodno in ljubosumno.
Popolnoma normalno je biti ljubosumen na bivšega partnerja, vendar ne pozabite, da vas ti občutki ne zaslepijo in ne sprejemajo nespametnih odločitev.
Če se počutite neprijetno, se dobro pogovorite s partnerjem, preden ga karkoli obtožite. Ne pozabite, da značilnosti zdravega, močnega odnosa izvirajo iz medsebojnega komuniciranja in zaupanja.
Vir fotografije: NBC News
