Kazalo:
- Kakšna je idealna višina za malčke, stare od 1 do 5 let?
- Pomen spremljanja višinske rasti otrok, mlajših od pet let
- Dejavniki, ki vplivajo na idealno višino otroka
- Družinski in genetski dejavniki
- Prehrana in prehrana
- Hormon
- Določene zdravstvene razmere
- Kako povečati otrokovo višino
- Poskrbite za zdravo hrano
- Dovolj spanja
- Bodite aktivni
Spremljanje razvoja idealne višine otrok, mlajših od pet let, je koristno, da ugotovimo, ali je otrokova rast primerna ali ne. Približno, kako visoki so otroci, stari od 1 do 5 let glede na grafikon rasti? Sledi popolna razlaga.
Kakšna je idealna višina za malčke, stare od 1 do 5 let?
Vsak otrok ima drugačno idealno višino, odvisno od starosti, teže in genetskih dejavnikov.
Ko poznate otrokovo idealno težo, morate poznati tudi višino vašega malčka glede na njegovo starost.
Za lažje je tu tabela višine za otroke, stare od 1 do 5 let, v skladu z uredbo Ministrstva za zdravje iz leta 2020:
Če se višina vašega malčka ne ujema s to tabelo ministrstva za zdravje, se lahko posvetujete z zdravnikom.
Pomen spremljanja višinske rasti otrok, mlajših od pet let
Indonezijsko združenje pediatrov (IDAI) je pojasnilo, da bo kazalnik višine otroka določil otrokov prehranski status, ne glede na to, ali vključuje odvečno prehrano, dobro prehrano, pomanjkanje prehrane ali celo podhranjenost.
Torej, če pazite na višino vašega malčka, lahko preprečite zastoj, kar je prehranska težava.
Zaostajanje v rasti je stanje, ko je otrokovo telo kratko zaradi dolgotrajnega neuspeha in kroničnih prehranskih pomanjkljivosti.
Če želite zagotoviti, da je razvoj in rast vašega malčka na seznamu, svojega malčka redno peljite k posyanduju ali pediatru.
Razlog je v tem, da je izračun idealne višine otroka precej težaven, če se izračuna sam brez pomoči zdravstvenih delavcev.
Zdravniki ali drugi zdravstveni delavci običajno merijo višino malčka poleg tehtanja njegovega telesa.
Od tam bo zdravnik upošteval, ali je rast vašega otroka idealna za njegovo starost ali ne.
Običajno bo ta napredek zabeležen na kartici za zdravje (KMS).
Na ta način zdravnik lažje vidi, kako je s časom vaš otrok.
Dejavniki, ki vplivajo na idealno višino otroka
Višine malčkov ni mogoče posploševati. Kateri dejavniki nato vplivajo na različne višinske razmere?
Nekaj stvari, ki vplivajo na otrokovo višino, poročajo zdravi otroci:
Družinski in genetski dejavniki
Družinski in genetski dejavniki vplivajo na otrokovo višino.
Ko je višina vašega malčka krajša ali višja od prijateljev njegove starosti, vas bo zdravnik vprašal o dosežkih vaše družine.
Poleg tega vas lahko zdravnik tudi vpraša, ali ste imeli v otroštvu težave z rastjo in razvojem ali ne.
Vprašani boste tudi, koliko ste v puberteti, saj to vpliva tudi na rast otrokovega telesa.
Če gledamo iz genetskih dejavnikov, imajo otroci s posebnimi potrebami, kot so Downov sindrom, Noonin sindrom ali Turnerjev sindrom, običajno telesno držo.
Medtem Marfanov sindrom povzroči, da so otroci višji.
Prehrana in prehrana
Hranila iz zaužite hrane lahko določijo razvoj višine vašega malčka.
V resnici so tanki otroci navadno krajši od svoje starosti, celo do te mere, da zaostajajo.
Vendar se to lahko zgodi tudi pri debelih otrocih. To je posledica hranjenja z nezadostno prehrano, čeprav so porcije velike.
Hormon
Hormonska neravnovesja, na primer nizka raven ščitnice ali rastnega hormona, lahko povzročijo, da se višina vašega malčka premika počasneje kot otroci njegove starosti.
Učinek je, da obstajajo malčki, ki so nižji ali zelo visoki. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če je višina vašega malčka prekratka ali visoka, ker je zelo verjetno, da ima težave z rastnim hormonom.
Določene zdravstvene razmere
Otroci z več kroničnimi boleznimi imajo večje tveganje za manjšo dolžino telesa.
Poleg zdravstvenih stanj lahko uporaba kroničnih kortikosteroidnih zdravil upočasni otrokovo rast.
Kako povečati otrokovo višino
Premagovanje višine malčkov, ki je manjša, odvisno od težav vašega malčka.
Če vaš otrok ni dovolj visok zaradi bolezni, ni potrebno posebno zdravljenje.
Za povečanje otrokove višine morate narediti le nekaj načinov, na primer:
Poskrbite za zdravo hrano
Zdrava hrana ni dobra samo za telesno težo, temveč tudi za višino.
Za povečanje otrokove višine se mora vaš malček navaditi na uživanje svežega sadja, zelenjave, beljakovin, maščob in hrane, ki vsebuje mleko.
Nasprotno pa zmanjšajte raznolikost živil, ki so le visokokalorična, a manj hranljiva, na primer hitra hrana.
Dovolj spanja
Ko otrok spi, ne le počiva, temveč tudi doživlja pomembno fazo v svojem razvoju.
To pa zato, ker otrokov rastni hormon deluje najbolje, ko spi.
Otroci, stari 1-2 leti, potrebujejo 11-14 ur spanja, malčki, stari 2-5 let, pa 10-13 ur spanja.
Otroka lahko navadite tudi na dremanje, vsaj 1-3 ure, da bo razvoj vašega malčka, vključno z rastjo višine, še naprej dobro tekel.
Bodite aktivni
Otroke vedno spodbujajte k gibanju vsak dan, naj bo to zjutraj ali zvečer.
Navajanje otrok na gibanje je zelo dobro za zdravje kosti in rast višine.
Nekatere dejavnosti za povečanje višine malčkov so plavanje, skakanje in gimnastika.
Kot starš je za vas pomembno, da spremljate višino in težo svojega malčka.
Če višina vašega malčka ne ustreza merilom za njegovo starost, se posvetujte z zdravnikom.
Zdravniki lahko pomagajo najti vzrok in poskrbijo za ustrezno zdravljenje.
x
