Kazalo:
- Pravzaprav je kakšna povezava med krvnim obtokom in zdravjem kože?
- Kako izboljšati krvni obtok, tako da je vaša koža bolj zdrava?
Ali je koža videti dolgočasno, suha, pogosto pegava ali se na njej pojavijo gube? To je lahko posledica slabega krvnega obtoka. Krvni obtok nosi hranila in kisik, ki jih kožne celice potrebujejo za rast in obnovo. No, kožne celice se vedno redno nadomeščajo z novimi. Torej lahko gladko prekrvavitev kožo naredi bolj zdravo.
Pravzaprav je kakšna povezava med krvnim obtokom in zdravjem kože?
Kri je tekočina, ki prenaša hranila in kisik, ki jih potrebujejo vse celice v telesu. Pomanjkanje oskrbe s krvjo v nekaterih organih, vključno s kožnimi organi, lahko moti njihovo delovanje. Nekatere težave, ki se lahko pojavijo na koži zaradi slabe cirkulacije, so:
- Pojavijo se črne lise. Zaradi zaviranja dotoka krvi v kožo koža postane dolgočasna in na njej se pojavijo črne pike. To je lahko pogosto pri kadilcih. Kajenje lahko povzroči, da krvne žile razpočijo, kar lahko privede do temnih madežev na koži. Poleg tega lahko kajenje poškoduje tudi tkivo kolagena in elastina v koži, tako da se koža lahko poveša in naguba.
- Suha koža. Slaba prekrvavitev lahko kožo tudi izsuši. Kri kot tekočina lahko hidrira kožo, tako da postane navlažena. Če pa je prekrvavitev kože motena, bo koži primanjkovalo tekočine, zato postane suha in srbeča.
- Pojavijo se mozolji. Omejen pretok krvi lahko povzroči tudi izbruhe kože obraza. Nabiranje odmrle kože in olja, ki povzroča akne, se lahko pojavi, kadar krvni obtok ni gladek.
Kako izboljšati krvni obtok, tako da je vaša koža bolj zdrava?
Eden od načinov za izboljšanje pretoka krvi, da bo vaša koža bolj zdrava, je vadba. Z vadbo lahko krvni obtok teče bolj gladko, tako da koži ne bo primanjkovalo krvi. Med vadbo je lahko pretok krvi skozi mišice 15-20 krat večji kot takrat, ko ne vadite.
Dobra prekrvavitev lahko pomaga tudi pri zagotavljanju hranil in kisika celicam kože. To zagotovo pomaga kožnim celicam, da se obnovijo, tako da lahko postopek nadomeščanja odmrlih kožnih celic v nove, bolj zdrave kožne celice teče nemoteno.
Nove kožne celice lahko preprečijo pojav drobnih gub, gub na obrazu in različne druge znake staranja.
Poleg tega krvni obtok pomaga tudi pri odstranjevanju odpadnih snovi, ki jih telo ne uporablja več. To je povezano s funkcijo kože kot enega od organov, ki sodelujejo v izločevalnem sistemu. Izločalni sistem je sistem za odstranjevanje odpadnih snovi, ki jih telo ne uporablja več.
Lahko bi rekli, da je vadba en dober način za čiščenje (razstrupljanje) kože od znotraj. To pomeni, da na površini kože ne bo nastalo preveč umazanije, odmrlih kožnih celic in drugih snovi. Koža postane svetlejša in čistejša.
Ne samo to, dokazano je tudi, da vadba pomaga zmanjšati stres. To lahko posredno naredi kožo bolj zdravo in izgleda sveže. Tudi mozolji na obrazu se lahko zmanjšajo, ko se stres zmanjša. Raziskave kažejo, da na oljne žleze lahko vplivajo hormoni stresa. To je lahko razlog, zakaj stres močno vpliva na zdravje vaše kože.
