Kazalo:
- Kaj je sindrom vibracij fantomskega žepa?
- Generacija, rojena v 80. in 90. letih, je bila živčna, če ni mogla preveriti svojih mobilnih telefonov
- Kako lokacija mobilnega telefona psihološko vpliva na nas
- Zakaj čutimo, da mobilni telefoni vibrirajo ali zvočijo, čeprav ne?
- Koraki za preprečevanje sindroma fantomskih vibracij v žepu
Kako pogosto uporabljate mobilne telefone, tudi mobilne telefone? Današnji mobilni telefoni so izjemno dovršeni. Vse je mogoče storiti samo z enim pripomočkom ali s tem, kar je zdaj bolj znano pod imenom pametni telefon. Zlasti za mlade, če niti en dan ne držite mobilnega telefona, se vam morda zdi, da nekaj manjka. No, za tiste, ki se prepogosto oblačite pametni telefon, previdno sindrom fantomskih žepnih vibracij.
Kaj je sindrom vibracij fantomskega žepa?
Ste kdaj obdržali svoj mobilni telefon v žepu ali torbi, potem pa ste začutili, da je vaš mobilni telefon zazvonil ali zavibriral zaradi dohodnega obvestila, ko pa ste preverili, telefona, besedilnega sporočila ali obvestila sploh ni bilo? Tako se imenuje sindrom fantomskih žepnih vibracij.
Dejansko je to nekoliko redko, vendar zelo pogosto za ljudi, ki preživljajo trenutke, ko mu je zelo neprijetno v njegovih družbenih odnosih. Ljudje, ki so zelo zaskrbljeni ali se bojijo socialnih odnosov, so bolj nagnjeni k temu sindromu. Nasprotno pa ljudje, ki imajo bolj naklonjeni družbene odnose kot pa uporabo pametni telefon, je manj verjetno, da bi imeli ta sindrom. Mobilni telefoni ali mobilni telefoni vplivajo na vaše interakcije z zunanjim svetom, ljudje, ki preveč uporabljajo mobilne telefone, pa si želijo interakcije z zunanjim svetom prek mobilnih telefonov.
Generacija, rojena v 80. in 90. letih, je bila živčna, če ni mogla preveriti svojih mobilnih telefonov
V raziskavi, ki jo je opravil dr. Larry Rosen, profesor psihologije na Kalifornijski državni univerzi in sodelavci, so raziskovalci intervjuvali udeležence o tem, kako pogosto so preverjali svoje mobilne telefone in račune v družabnih omrežjih in ali so bili živčni, če stvari niso mogli preveriti. pogosto kot običajno. Ti udeleženci prihajajo iz štirih različnih generacij, ki dobijo naslednja imena: generacije Generacija rojena takoj po drugi svetovni vojni (rojen 1946-1964), generacija Generacija X (rojen 1965-1979), generacija Neto generacija (rojeni v osemdesetih letih) in generacije iGeneration (rojeni v devetdesetih letih).
Rezultati te študije kažejo, da večina ljudi, zlasti dve najmlajši generaciji, redno preverja svoje mobilne telefone. Pravzaprav je tretjina udeležencev v zadnjih dveh generacijah preverila svoja družabna omrežja toliko kot dohodne klice na svoje telefone. Rezultati so tudi pokazali, da sta bili dve najmlajši generaciji bolj zaskrbljeni, če ne bi mogli preveriti svojih mobilnih telefonov v primerjavi z dvema generacijama nad njimi.
Poleg tega številne študije kažejo, da lahko ljudje, ki jih skrbi, da ne bi mogli preveriti svojih mobilnih telefonov, doživijo nekatere od naslednjih znakov, kot so depresija, distimija, manija, asocialna osebnostna motnja, narcizem, kompulzivna osebnostna motnja in paranoična osebnostna motnja.
Kako lokacija mobilnega telefona psihološko vpliva na nas
V drugi izvedeni študiji je sodelovalo 163 študentov v zelo veliki sobi. Polovico (Skupina 1) so odpeljali v drugo sobo in prosili, naj vse, knjige, mobilne telefone in vse predmete, ki jih nosijo, spravijo v predal mize pred seboj. Medtem so drugi učenci (skupina 2) hranili svoje knjige, mobilne telefone in predmete v drugih krajih, ki niso bili z njimi. Vse učence so prosili, naj ne storijo ničesar, ampak počakajo na nadaljnja navodila. Vsakih 20 minut v 1 uri vsak udeleženec opravi test, imenovan lestvica anksioznosti državnih lastnosti.
Rezultati študije so pokazali, da so se udeleženci v skupini 1 v prvih 20 minutah počutili zaskrbljene, nato pa se je njihova stopnja zaskrbljenosti zmanjšala, ker so vedeli, da je njihov mobilni telefon še vedno okoli njih. Vendar so rezultati udeležencev testa v skupini 2 pokazali, da se je njihova skrb v tej uri še naprej povečevala.
Iz rezultatov najnovejših raziskav je najbolj presenetljivo, kako lahko samo HP-jeva svetloba vpliva na vas. Resnični HP-jevi navdušenci v tej študiji so pokazali, da se je njihova stopnja zaskrbljenosti znatno povečala, tudi ker niso videli luči svojih mobilnih telefonov.
Zakaj čutimo, da mobilni telefoni vibrirajo ali zvočijo, čeprav ne?
Prepogosta uporaba elektronskih predmetov, zlasti tistih, ki so povezani s komunikacijo, povzroči, da se nevroni okoli žepov srajc, žepov hlač in drugih delov telesa, ki so običajno blizu mobilnih telefonov, pošljejo napačen signal. Zaradi tega se nevroni zmedejo, ali gre dejansko za vibracije mobilnega telefona ali kakšen drug signal. Na podlagi te raziskave lahko sklepamo, da se je to zgodilo že zaradi občutka zaskrbljenosti zaradi nezmožnosti preverjanja njihovega elektronskega blaga.
Profesor Rosen je zaključil, da lahko vaše vedenje vpliva na nevronske signale, ki se pošiljajo v možgane. Vaše telo vedno čaka ali predvideva različne vrste tehnoloških interakcij, iz katerih običajno prihajajo pametni telefon. S "predvidevanjem" te skrbi glede zvoka mobilnega telefona iz možganov, če dobite ali naredite karkoli, kar vam lahko "zbudi" živce, na primer, če so hlače pretesne, da bi jih drgnili ob nogo, lahko nevroni vedno razlagajte reakcijo nevrona kot rezultat: vaš telefon vibrira, medtem ko si možgani zaradi skrbi v možganih napačno razlagajo, kaj ga povzroča.
Koraki za preprečevanje sindroma fantomskih vibracij v žepu
Z zgornjo razlago, kako slabo vpliva pametni telefon če ga uporabljate prepogosto, vzemite korake, da ga ne boste vedno uporabljali pametni telefon. Tukaj je nekaj korakov, da si možgane odpočijete pred skrbmi glede tega mobilnega telefona:
- Vzemite si čas za sprehod po naravi ali sprehod po morju zunaj
- Šport
- Poslušajte glasbo
- Pojte
- Učite se tujih jezikov
- Preberite knjigo komedij
- Komunicirajte z drugimi osebno, ne po telefonu
Zgoraj delajte 10 minut vsakih 90 minut do 120 minut. 10 minut oddaljenosti od vseh vrst elektronskega blaga lahko zmanjša vaše skrbi. Drug način je načrtovanje časa, ko lahko preverite elektronsko blago, ki se uporablja za komunikacijo, na primer vsakih 15 minut, nato pa se naprave v tem 15-minutnem obdobju ne dotikajte. Če niste v zelo izrednih razmerah in ne potrebujete telefonske komunikacije, preprosto vključite obvestila z zadevnimi ljudmi, ostali pa izklopijo obvestila mobitel Ti.
