Kazalo:
- Miti o psihoterapiji, ki jim ni treba verjeti
- 1. Psihoterapija je namenjena samo duševno motenim ljudem
- 2. Psihoterapija vam ne bo pomagala
- 3. Dobili boste recept
- 4. "Moj partner je psiholog, ne rabim se udeležiti terapije."
Psihoterapija je zdravljenje ljudi z duševnimi težavami ali čustvenimi težavami. Terapijska seja poteka v obliki interakcije, kjer pacient sporoči svojo pritožbo terapevtu, ki bo pomagal najti način, kako jo premagati.
Čeprav je bila seja zelo koristna, žal še vedno obstaja veliko mitov o psihoterapiji, ki jim še vedno verjame veliko ljudi.
Miti o psihoterapiji, ki jim ni treba verjeti
Psihoterapija je dejansko lahko eden najboljših načinov, ki lahko pomaga premagati različna bremena, ki so zataknjena v srcu. Vendar različni miti, ki še vedno obkrožajo marsikoga naprej in nazaj narediti. Torej, kakšni so ti miti?
1. Psihoterapija je namenjena samo duševno motenim ljudem
Ta mit je morda postal najpogostejša stigma v družbi. Pogosto se ljudje obotavljajo s psihoterapijo, ker se bojijo, da jim bodo zastavili vprašanja, ki so v zavoju ali so duševno bolni.
Dejansko ni treba, da je človek duševno bolan, da dobi psihoterapevtske storitve. Terapevti v psihoterapiji so tudi sami poklici, ki temeljijo široko, kar pomeni, da je vrsta njihovih skrbi zelo raznolika.
Lahko se samo posvetujete s stvarmi, ki vas motijo, na primer z ljubeznijo ali odnosi z najbližjimi. Nekateri psihoterapijo uporabljajo tudi kot pripomoček za osebni razvoj, ki bo koristen za nadaljevanje kariere.
2. Psihoterapija vam ne bo pomagala
Nekateri mislijo, da je obisk psihoterapevta zapravljanje in jim ne bo pomagal. Mnogi mislijo, da so psihoterapevtske seje napolnjene samo s pacienti, ki pripovedujejo zgodbe s terapevtom, ki samo posluša.
Pravzaprav terapevti ne samo poslušajo in zapisujejo. Pomagali bodo tudi pri iskanju rešitev za vaše težave. Samo to, da potrebujejo tudi čas, da ugotovijo vzorce vedenja, ki jih običajno počnete, ko se z nečim soočite.
Terapevt je videti tiho in se ne odziva ali namesto tega takoj ponudi rešitve. To je zato, ker mora terapevt natančno pretehtati več stvari, preden vam pove, na kakšen način se spoprijeti s svojimi življenjskimi težavami.
Terapevt bo postavil tudi nekaj vprašanj, da bi dobil odgovore, ki so lahko ključni element pri razvoju strategij za spreminjanje vzorcev mišljenja in vedenja.
Tu je potrebno tudi vaše sodelovanje. Poleg tega, da bi morali biti bolj interaktivni, seveda ne želite, da bi se psihoterapija zaman končala samo zato, ker niste storili predlaganega, kajne?
Vendar včasih psihoterapija ne deluje. Če ste se potrudili, vendar ne čutite sprememb, morda terapevt, ki se je udeležil, ni v skladu s cilji terapije. Zato je za vas pomembno, da pred psihoterapijo izberete pravega terapevta.
3. Dobili boste recept
Vir: Farmacevtska tehnologija
Prav tako še vedno verjamejo v mite o psihoterapiji. To je zato, ker malo ljudi ve, da poklici na področju duševnega zdravja niso le ena vrsta, ki deluje za vse.
Nekateri morda mislijo, da je obisk psihoterapije isto kot obisk psihiatra. Čeprav sta si zelo različna.
S psihiatri delajo strokovnjaki, ki preučujejo duševno zdravje ali psihiatrijo. Težave so bolj zapletene in zahtevajo posebno skrb. Psihiatri diagnosticirajo tudi bolnike z duševnimi motnjami, kot sta bipolarna motnja in shizofrenija.
Medtem ko psihoterapijo izvajajo psihologi, svetovalci ali socialni delavci. Ker psihologi niso zdravniki, praviloma ne morejo predpisovati zdravil ali izvajati drugih medicinskih postopkov.
Čeprav različna, pogosto sodelujeta. Psihiatrični zdravniki so odgovorni za dajanje zdravil in zdravljenja, kot je možganska terapija. Nato bo psiholog zadolžen za izvajanje psihoterapije, ki je še vedno glavna metoda za dolgoročne izide.
4. "Moj partner je psiholog, ne rabim se udeležiti terapije."
Lahko samo pomislite, zakaj se splača porabiti za psihoterapijo, če se lahko brezplačno posvetujete z najbližjim. Na žalost to ni nujno vaše edino vodilo.
Poklic terapevta je šel skozi posebno izobraževanje in usposabljanje, da bi lahko nepristransko poslušal in reševal probleme. Kot ljudi, ki delajo profesionalno, jih spodbujamo k zagotavljanju nevtralnih, neobsojajočih rešitev.
Tudi če vas ljudje, ki so najbližje terapevtu, navadno potolažijo. Običajno vam bodo povedali pozitivne stvari o vas, da se boste počutili bolje.
Če želite objektivno rešitev, še posebej, če je težava začela posegati v vaš vsakdan, je bolje, da opravite psihoterapijo pri poklicnem terapevtu, s katerim nimate razmerja.
Psihoterapija ni lahka zadeva. Potreben je pogum in veliko premisleka, o katerem morate razmišljati. Vendar pa obisk psihoterapevtskega posveta ne pomeni, da ste šibka oseba.
Pravzaprav je to lahko pozitiven dosežek tako za vaš osebni razvoj kot za vaše duševno zdravje. Torej, ne odlašajte s psihoterapevtom, če res potrebujete pomoč. Naredite tudi najboljše možne priprave, da bo terapija potekala nemoteno.
