Osteoporoza: simptomi, vzroki in zdravljenje

Opredelitev osteoporoze

Kaj je osteoporoza?

Osteoporoza ali kalcifikacija kosti je bolezen, ki se pojavi, ko kosti začnejo neprestano izgubljati. Zdi se, da ima notranjost zdravih kosti veliko majhnih prostorov, tako kot čebelnjak. Izguba kosti bo te prostore naredila širše.

Zaradi tega stanja kosti postopoma izgubijo moč, zato postanejo bolj krhke, zato so zaradi manjših travm nagnjene k zlomom. Rast zunanje kosti je prav tako ponavadi šibkejša in tanjša, kot bi morala biti.

To povečuje tveganje za motnje v strukturi kosti, kot so zlomi zaradi izgube. Ljudje z osteoporozo imajo običajno veliko tveganje za zlome kolka, zlome zapestja in zlome hrbtenice. Na žalost se nekatere kosti, kot je poškodovana medenica, ne morejo zaceliti.

Mit pravi, da je osteoporoza bolezen, ki se pojavlja naravno in se ji ni mogoče izogniti, ker velja za del staranja.

Pravzaprav je to bolezen kostne motnje dejansko mogoče preprečiti ali upočasniti njen razvoj. Na žalost osteoporoza pogosto ostane neopažena, dokler se kost ne zlomi.

Osteoporozo pogosto zamenjujemo z osteopenijo. Dejansko je osteopenija bolezen, pri kateri se gostota kosti zmanjša pod normalno mejo, vendar ne tako hudo kot osteoporoza. Ne zmedite se, v redu.

Kako pogosto je to stanje?

Izguba kosti zaradi osteoporoze je pogosta. To stanje se lahko zgodi vsakomur, tako moškim kot ženskam vseh ras. Znano pa je, da imajo belci in azijke večje tveganje. To tveganje se bo povečalo pri starejših ženskah, ki nimajo več menstruacije (menopavza).

Ljudje, ki imajo osteoporozo, imajo večje tveganje za zlome, tudi če opravljajo rutinske dejavnosti. To vključuje stoječe, hojo ali dvigovanje uteži.

Vendar ne skrbite. Tveganje za razvoj te bolezni lahko zmanjšate tako, da zmanjšate dejavnike tveganja, ki jih imate. Za več informacij se posvetujte s svojim zdravnikom.

Znaki in simptomi osteoporoze

Osteoporoza je bolezen, ki običajno ne kaže določenih simptomov v zgodnji fazi. Pravzaprav v nekaterih primerih ljudje, ki so imeli osteoporozo ali izgubo kosti, ne vedo zagotovo svojega stanja, dokler ne doživijo zlomov.

Glavni simptom osteoporoze, ki ga lahko začutimo, so kosti, ki se zlahka zlomijo zaradi manjših incidentov, kot so padci, zdrsi, kihanje itd.

Sčasoma pa se lahko pojavi več drugih simptomov osteoporoze, vključno z:

• Bolečine v križu.
• Bolečine v vratu.
• Drža grbavca.
• Postopno zmanjševanje višine.
• Lahko je imeti zlomljene kosti.

Če stanja ne zdravimo takoj, se lahko izguba kosti sčasoma poslabša. Ko sta struktura in sestava kosti tanjša in šibkejša, se poveča tveganje za zlom.

Simptomi osteoporoze, ki so že razvrščeni kot hudi, lahko povzročijo zlom kosti zaradi nepomembnih do hudih stvari. Pa naj gre za kihanje ali močan kašelj ali zaradi padca.

Ne samo to. Nekateri ljudje imajo pogosto simptome zlomljenega rebra, zapestja ali kolka.

Vendar je večina primerov zlomov zaradi te izgube, ko se pojavi v hrbtenici, ker lahko povzroči invalidnost.

Morda še vedno obstajajo znaki in simptomi, ki niso navedeni zgoraj. Če imate pomisleke glede določenega simptoma, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.

Kdaj k zdravniku?

Če ste začeli vstopati v zgodnjo fazo menopavze, več mesecev rutinsko jemati kortikosteroidna zdravila ali če imajo starši zlome kolka, se morate obrniti na svojega zdravnika.

Če imate zgoraj kakršne koli znake ali simptome ali kakršna koli druga vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravstveno stanje telesa vsake osebe je drugačno. Vedno se posvetujte z zdravnikom, da boste najbolje zdravili svoje zdravstveno stanje.

Vzroki za osteoporozo

Pravzaprav ni povsem napačno trditi, da starejše kot so kosti, bolj dovzetne za izgubo kosti. Vendar to ne pomeni, da imajo vsi ljudje, ki se starajo, zagotovo osteoporozo.

V bistvu vsakič, ko se stara človeška kost zlomi, jo telo nadomesti z novo kostjo. Ko ste mladi, je postopek nadomestitve kosti zagotovo hitrejši.

Po preteku dvajsetih se bo ta postopek postopoma upočasnil. Na splošno bo kostna masa dosegla vrhunec v starosti 30 let. Od takrat, ko se staramo, se bo kostna masa hitreje zmanjševala, ne da bi jo spremljala nova tvorba kosti.

Posredno so vaše možnosti za razvoj osteoporoze dejansko odvisne od tega, koliko kostne mase je nastalo, ko ste bili mladi.

Več kostne mase se tvori, več zalog kostne mase je shranjenih. Posledično je manj verjetno, da boste s starostjo razvili osteoporozo.

Zato ni mogoče trditi, da je vzrok za osteoporozo vse večja starost. Če pa v mladosti ne morete skrbeti za zdravje kosti, se bo tveganje za razvoj osteoporoze povečevalo s staranjem.

Dejavniki tveganja za osteoporozo

Dejavnikov tveganja za osteoporozo je veliko. Nekatere od njih je mogoče zgodaj spremeniti, nekatere pa so težko ali celo nepopravljive.

Nekateri dejavniki tveganja za osteoporozo, ki jih ne morete spremeniti, so:

1. Ženski spol

Zdi se, da ženske trpijo zaradi osteoporoze bolj kot moški.

2. Povečanje starosti

Starost je dejavnik tveganja za osteoporozo. Starejši kot ste, večje je tveganje za razvoj te kostne motnje.

Kot smo že omenili, to povečano tveganje običajno traja od trenutka, ko dopolnite 30 let, zlasti po prehodu ženske v menopavzo.

3. Znižanje ravni hormonov v telesu

Po navedbah Urada za zdravje žensk lahko na izgubo kosti pri ženskah vpliva raven estrogena v telesu.

Manj kot je hormona estrogena, večje je tveganje za osteoporozo pri ženskah. To je zato, ker ima estrogen pomembno vlogo pri ohranjanju zdravih kosti.

Medtem ko je pri moških nizka raven testosterona dejavnik tveganja za izgubo kosti.

4. Majhna in tanka velikost telesa

Majhne in tanke ženske in moški so bolj izpostavljeni izgubi kosti. Po drugi strani pa imajo moški in ženske z večjimi telesi običajno manjše tveganje.

5. Družinska anamneza osteoporoze

Osteoporoza je kostna motnja, ki se lahko pojavi v družinah. To pomeni, da če ima družinski član osteoporozo ali izgubo kosti, obstaja večje tveganje za razvoj bolezni.

6. Imeli ste zlomljeno kost

Oseba, ki je že prej imela manjše zlome, je bolj izpostavljena izgubi kosti pozneje v življenju. Še posebej, če se zlom pojavi po 50. letu starosti.

Dejavniki tveganja za osteoporozo, ki jih lahko spremenite, so:

1. Preprečite anoreksijo

Motnje hranjenja in omejevanje vnosa hrane lahko oslabijo trdnost kosti in vodijo do osteoporoze.

2. Uživanje vnosa kalcija in vitamina D

Prehrana z malo kalcija in vitamina D naredi vaše kosti bolj porozne.

3. Jemanje zdravil po zdravnikovem priporočilu

Nekatera zdravila povečajo tveganje za osteoporozo, na primer kortikosteroidna zdravila, antidepresivi, kemoterapevtska sredstva itd. O jemanju teh zdravil se lahko dodatno posvetujete s svojim zdravnikom, še posebej, če imate veliko tveganje za razvoj osteoporoze.

4. Leni se premikati

Pomanjkanje gibanja, pogosta sprostitev in pozaba na čas ali dolgotrajno ležanje lahko povzročijo, da kosti postanejo krhke zaradi šibkosti in izgube moči.

5. Kadilske navade

Poleg tega, da kajenje škoduje zdravju srca in pljuč, lahko tudi zmanjša gostoto kosti. To je zato, ker kemikalije v cigaretah počasi uničujejo različne telesne celice, vključno s celicami v kosteh.

Ko so kostne celice poškodovane, kostna gostota samodejno oslabi, zaradi česar je porozna in krhka.

6. Prekomerno uživanje alkohola

Preveliko uživanje alkohola lahko povzroči izgubo kosti in sčasoma škodo.

Zdravila in zdravljenje osteoporoze

Navedene informacije ne morejo nadomestiti zdravniškega nasveta. VEDNO se posvetujte s svojim zdravnikom.

Pogost način diagnosticiranja osteoporoze je preskus kostne gostote ali gostote kosti za oceno sestave in zgradbe kosti. Ta test, imenovan kostna denzitometrija ali dvoenergijska absorptiometrija rentgenskih žarkov (DEXA), vključuje uporabo rentgenskih žarkov.

Cilj preiskave z rentgenskimi žarki je merjenje kostne gostote, ki se običajno opravi na mestih, ki najbolj ogrožajo izgubo. Na primer na zapestju, pasu ali hrbtenici.

Kakšne so možnosti zdravljenja osteoporoze?

Če imate diagnozo izgube kosti, bo zdravnik na podlagi vašega zdravstvenega stanja določil najboljši načrt zdravljenja.

Nekatere možnosti zdravljenja osteoporoze so:

1. Uporaba bisfosfonatnih zdravil

Ta vrsta zdravil lahko pomaga upočasniti izgubo kosti v telesu. Poleg vzdrževanja kostne gostote to zdravilo zmanjšuje tudi tveganje za zlome.

To zdravilo lahko uporabljajo ženske in moški. Bisfosfonati so na voljo v obliki peroralnih zdravil (tablet) ali injekcijskih zdravil.

2. Zdravila za monoklonska protitelesa

Ta zdravila lahko vzdržujejo kostno gostoto pri bolnikih z osteoporozo. Pravzaprav ima to zdravilo boljši učinek kot bisfosfonati. To zdravilo lahko zmanjša tudi tveganje za različne druge okvare kosti.

Običajno bo to zdravilo dajal zdravnik vsakih 6 mesecev z injekcijo v telo. Če zdravnik priporoča uporabo tega zdravila, ga boste morda morali jemati še naprej.

3. Hormonska terapija

Če izgubo kosti povzročajo nizke ravni nekaterih hormonov, vam bo zdravnik običajno priporočil hormonsko terapijo. Ta terapija lahko pomaga povečati nizko raven hormonov pri moških in ženskah.

4. Dodatki kalcija in vitamina D

Kalcij je mineral, ki ga potrebujejo kosti, medtem ko vitamin D pomaga telesu, da absorbira kalcij v telo. Če telesu primanjkuje teh vitaminov in mineralov, je tveganje za razvoj osteoporoze zagotovo večje.

Če imate zato težave z pridobivanjem kalcija in vitamina D iz različnih naravnih virov, kot je hrana, ni nič narobe z jemanjem dodatkov vitamina D in kalcija, ki lahko pomagajo ohranjati kostno gostoto.

Čim prej je treba zdraviti osteoporozo, da se izognemo neželenim zapletom osteoporoze.

Domača zdravila za osteoporozo

Sledi način življenja obolelih za osteoporozo, ki ga lahko uporabljamo med zdravljenjem osteoporoze, vključno z:

• Redno vadite, na primer izvajajte vaje z gibi, ki so primerni za ljudi z osteoporozo.
• Posvetujte se s fizioterapevtom ali rehabilitacijskim terapevtom, ki vam bo pomagal okrepiti mišice in kosti.
• Razširite vire hrane, ki krepi kosti, na primer tiste, bogate s kalcijem in vitaminom D, kot so mlečni izdelki, ribe, oreški in zelena zelenjava.
• Izogibajte se kajenju.
• Izogibajte se uživanju prekomernega alkohola.
• Izogibajte se razmeram, kjer lahko enostavno padete.

Te stvari lahko storite tudi kot napor za preprečevanje osteoporoze. Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom za najboljšo rešitev težave.