Najboljši spolni položaji za tiste, ki ste stari 30, 40, 50 in 60 let

V različnih starostnih obdobjih se izkaže, da so najboljši spolni položaji različni in lahko prinesejo največ zadovoljstva. To je povezano z različnim zmanjšanjem telesnih funkcij s starostjo. Torej, kakšen spolni položaj lahko najbolje zadovolji pare, stare od 30 do 40 let, in pare, stare nad 50 let? Oglejte si spodnji odgovor.

Najboljši spolni položaji v 30-ih, 40-ih, 50-ih in 60-ih

30-ih: doggy style in spooning

Mladi na dvajset let na prvi pogled uživajo seksualne položaje v pasjih stilih. A da ne bo pomote. Pasji slog je pravzaprav najboljša izbira položaja žensk v 30-ih, zlasti tistih, ki so rodile.

Po britanski študiji približno 25% nosečnic občuti bolečine v medenici. Kar 8% žensk jo čuti še do 2 leti po nosečnosti. Isa Herrera, fizioterapevtka iz Renew Physical Therapy v New Yorku, priporoča seksualni položaj v pasjem stilu (ženska, ki počiva na rokah in kolenih s hrbtom do moškega partnerja), da bi zmanjšala bolečino. Razlog je v tem, da položaj v pasjem stilu ne pritiska preveč medenice, kar lahko poslabša bolečino.

Pri moških je pasji slog na prvem mestu tudi kot najboljši spolni položaj pri tej starosti treh let. Prednost je v tem, da vam ni treba spreminjati prodornih manevrov, ki lahko povzročijo bolečine v sklepih medenice in hrbtenice. V tem položaju imajo moški več nadzora pri določanju globine prodiranja.

Drugemu najboljšemu spolnemu položaju sledi žličkanje (ležanje na boku, medtem ko moški objamejo in vstopijo od zadaj). Položaj žlice lahko nadzoruje tudi bolečino v medenici, hrbtu in spodnjih organih, ki se običajno pojavi po porodu.

Spolna terapevtka v New Yorku Amy Levine trdi, da je ta položaj odličen za ženske, ki so pravkar rodile, saj lahko nadzoruje hitrost in globino prodiranja. Koristi imajo tudi moški, ker jim ta položaj omogoča popoln dostop do zadnjega dela telesa partnerja, tako da se lahko dejavnosti počutijo bolj intimno. Tudi ta položaj bo zelo udoben, saj ne porabi preveč energije, vendar lahko kljub temu zdržiš dlje.

40. leta: žličkanje in vzvratna krava

Po podatkih Ameriške akademije ortopedskih kirurgov, ko vstopijo v 40. leta, mnogi ljudje občutijo bolečine in bolečine v križu ali bokih, ki sevajo na stopala.

Če želite prilagoditi to pritožbo zaradi bolečin, so najboljši položaji v 40-ih letih spooning in vzvratna kravljica. Povratna kravljica je v bistvu različica ženske na vrhu. Ženska sedi na spečem moškem ležečem položaju (prodor od spodaj), toda položaj ženskega telesa bo moškega obrnil nazaj. Ne pozabite, ne nagibajte se preveč naprej, ker lahko poslabša bolečino.

Lahko poskusite tudi s položajem "flatiron", kar je različica položaja pasji slog. Ta položaj se izvaja pri ženski, ki leži na trebuhu z nekoliko pokrčenimi koleni in rahlo dvignjeno medenico. Pod prsi položite blazino, ki podpira vaše telo. Ta položaj ohranja hrbtenico nevtralno, kar bo pomagalo preprečiti bolečino.

50. leta: ženska na vrhu

Ko ženske vstopijo v menopavzo, se bo hormon estrogen zmanjšal. Zaradi tega bo seks bolj boleč, ker je nožnica navadno suha in se vaginalno stensko tkivo tudi stanjša. Poleg tega so tudi v tej starosti ženske najbolj dovzetne za prolaps medenice, ko organi v medenici (na primer mehur) padejo iz običajnega položaja in pritisnejo na nožnico.

Da bi se izognili bolečinam med seksom, je najboljši spolni položaj v tej starosti položaj ženske, ki sedi na vrhu in je obrnjena proti moškemu (ženska na vrhu). Kot različico lahko ta položaj naredite, medtem ko sedite na stolu. Ženska na najvišjem položaju ženskam omogoča nadzor gibanja in hitrosti prodiranja, ki velja za najbolj udobno.

Druga enako varna možnost je klasični misijonski položaj: ženska leži na hrbtu z blazino pod boki in stegni. Na ta način bo dostop do prodora lažji. Uporaba blazinic je tudi eden od načinov za zmanjšanje bolečin v kosteh in sklepih.

60. leta: stoje

Starost vam ne preprečuje, da bi še naprej imeli spolne odnose. Približno tretjina moških in žensk v 60. letih ima osteoartritis (kalcifikacija sklepov). Če se vam to zgodi, se je treba izogibati spolnim položajem, ki močno pritiskajo na kolena in boke.

Lynn Berman, fizikalna terapevtka iz New Yorka, pravi, da je najbolje, če imate spolne odnose v stoječem položaju, da zmanjšate pritisk na sklepe in pomagate tudi pri krepitvi kosti. Berman priporoča, da se ženske postavijo pred svoje moške partnerje s hrbtom. Tako bodo moški vstopili skozi hrbet.

Če pa ima vaš partner bolečine v hrbtu, se lahko bolečina poslabša pri ločenju hrbta. V tem primeru je misijonarski položaj z blazino na hrbtu najboljši način. Ta položaj ženski omogoča nadzor gibanja in globine prodiranja.

Poznavanje najboljših položajev, primernih za spol, lahko zmanjša tveganje, ki se lahko pojavi. Najpomembneje je, da ne silite na seks, kadar vaše telesne razmere tega ne dopuščajo. Uporabite druge metode, kot je na primer pospravljanje v postelji, da boste s partnerjem ostali intimni.