Kazalo:
- Pogosto pitje zelenega čaja pomaga izboljšati delovanje možganov
- Pitje zelenega čaja lahko izboljša tudi simptome Downovega sindroma
Ste eden tistih, ki pogosto pijete čaj? Običajno mnogi uživajo ob skodelici vročega čaja med zajtrkom ali v času počitka v popoldanskem času. Srkanje vročega čaja lahko resnično ustvari energijo in sprosti um pred ali po začetku dejavnosti.
Ena vrsta čaja, ki jo mnogi uživajo, je zeleni čaj oz zeleni čaj. Zeleni čaj je zaradi svojega edinstvenega okusa zelo rad in ima številne koristi za zdravje. Nova študija, objavljena v reviji Psychopharmacology, kaže, da lahko spojina v zelenem čaju, znana kot EGCG, izboljša delovanje možganov, zlasti spomina.
Pogosto pitje zelenega čaja pomaga izboljšati delovanje možganov
Za razliko od drugih čajev je zeleni čaj narejen iz listov, ki niso oksidirani, zato je bogat z antioksidanti. Prejšnje raziskave so čaj povezale s številnimi koristmi za zdravje, kot so zmanjšanje tveganja za možgansko kap, bolezni srca in boj proti raku prostate.
Raziskava, ki jo je opravila raziskovalna skupina iz švicarske univerzitetne bolnišnice v Baslu, je pokazala, da se zeleni čaj lahko uporablja kot obetavno orodje za zdravljenje kognitivnih bolezni, povezanih z nevropsihiatričnimi motnjami, kot sta demenca in Alzheimerjeva bolezen.
V tej študiji so raziskovalci zaposlili 12 zdravih moških in jih prosili, naj pijejo brezalkoholno pijačo, ki vsebuje nekaj gramov ekstrakta zelenega čaja, preden rešijo naloge, ki vključujejo spominske sposobnosti.
Nato so raziskovalci z uporabo magnetne resonance (MRI) analizirali, kako zeleni čaj vpliva na možgansko aktivnost vseh vprašanih. Posledično je znano, da obstaja večja povezanost med desnim zgornjim parietalnim režnjem in čelno možgansko skorjo. Nevroprotektivne ugotovitve so tudi pozitivno korelirale z izboljšano uspešnostjo udeležencev.
Pitje zelenega čaja lahko izboljša tudi simptome Downovega sindroma
V nedavni študiji, ki jo je izvedla skupina Biological Systems Group v Španskem centru za usklajevanje genoma, je analizirala potencial EGCG v čajni spojini za izboljšanje simptomov Downovega sindroma pri 87 bolnikih s tem stanjem. Ta študija je bila razdeljena na dva dela, ena skupina je eno leto dobila tableto, ki je vsebovala čajni ekstrakt, druga skupina pa placebo. Vsi udeleženci so bili deležni tudi kognitivnih treningov.
Posledično so tisti, ki so vzeli tableto izvlečka čaja, dobro ocenili teste vidnega spomina, sposobnost nadzora odzivov in sposobnost načrtovanja ali štetja. Rezultati MRI kažejo tudi na povečanje povezanosti med živčnimi celicami in možganskimi področji, povezanimi z jezikom.
Kljub temu raziskovalci poudarjajo, da bi bilo treba na podlagi rezultatov te študije pregledati z vključitvijo večjega vzorca, da bi ugotovili, ali so koristi tega čaja posebne za Downov sindrom ali imajo bolj splošen učinek na možganske bolezni.
Raziskovalci so še povedali, da so udeleženci pili brezalkoholne pijače, ki so vsebovale ekstrakt zelenega čaja namesto čistega ekstrakta zelenega čaja. To se naredi, da bi se izognili kofeinski komponenti izvlečka čistega zelenega čaja, ki bi lahko vplivala na njihovo kognitivno zmogljivost.
