Kazalo:
- Vpliv, ko vam trenutno delo ni všeč
- 1. Težave s spanjem
- 2. Pogosti glavoboli
- 3. Zmanjšano duševno zdravje
- 4. Pogosto se počutite utrujeni in brez apetita
- 5. Izguba spolnega nagona
- Nasveti za reševanje nezaželenega dela
Ste eden izmed mnogih, ki sovražite današnjo službo? Če je tako, morate biti pozorni. Reakcija telesa, ko vam služba ni všeč, lahko dejansko negativno vpliva na vaše zdravje.
Preden bo prepozno, spoznajmo učinke zaposlitve, ki vam ni všeč.
Vpliv, ko vam trenutno delo ni všeč
Ste se kdaj počutili dolgčasa s svojo trenutno službo in se vedno utrudite, ko greste v službo, čeprav ste imeli dovolj počitka?
Bodite previdni, to je lahko znak, da vam trenutno delo ni všeč. Po drugi strani pa tudi ne morete samo odnehati iz različnih razlogov, na primer zaradi pogodbe ali preveč udobnega okolja.
Vendar upoštevajte, da se lahko vaše zdravje poslabša, če ohranite službo, ki vam ni všeč. Kakšni so slabi učinki nezaželene službe?
1. Težave s spanjem
Ko sovražite svojo trenutno službo, bodo vaši možgani ponavadi preveč razmišljali o kopici delovnih zadev.
Sredi noči se pogosto zbujate in se morda težko vrnete spat. To bo povzročilo slabšo kakovost vašega spanca.
Zato se pogosto počutite preveč utrujeni in leni za delo zaradi pomanjkanja spanja, čeprav ste poskušali spati zgodaj.
2. Pogosti glavoboli
Ste vedeli, ko se bo nekdo v svojem delu znašel kot nadležno in "nevarno", se bodo vaše mišice napele?
Kot poroča Ameriško psihološko združenje, se zaradi napetosti v mišicah med delom, ki vam ni všeč, napne tudi vrat. To stanje lahko povzroči glavobole, ki sčasoma motijo vaše dejavnosti.
Ti glavoboli lahko izvirajo tudi iz stresa, ki nastane, ko delate. Če to stanje traja in ne izgine, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
3. Zmanjšano duševno zdravje
Po eni študiji zaposleni, ki se nadrejeni pogosto slabo zdravijo, kažejo na upad duševnega zdravja.
Zaposleni so končno rekli, da so takrat službo sovražili. Posledično stres izpraznijo s prenajedanjem, kar lahko privede do debelosti in depresije.
Zato lahko vpliv na vaše telo, če vam služba ni všeč, vpliva na vse vidike vašega zdravja, tako fizičnega kot duševnega.
4. Pogosto se počutite utrujeni in brez apetita
Če opravljate delo, ki vam ni všeč, se vaše telo zaradi stresa ponavadi zlahka utrudi in nima apetita.
No, zaradi pomanjkanja spanja, stresa in zmanjšanega apetita postane vaše telo dovzetno za bolezni. Zdi se vam, da delate predolgo, vendar ne dosežete zadovoljivih rezultatov.
Poleg tega je slabo okolje tudi podporni dejavnik, da sovražite to službo. Vse se počuti narobe, zato ste preveč obremenjeni in postanete bolni.
5. Izguba spolnega nagona
Poleg bolezni in stresa je negativen vpliv na vaše telo, ko ne marate nobenega drugega dela, izguba spolnega nagona.
Če še naprej pogosto opravljate opravila doma, je verjetno, da bo to vplivalo na vaš odnos.
To dokazuje Ameriško psihološko združenje z raziskavami o ženskah, ki jih je njihovo delo preobremenilo. No, to breme povzroči zmanjšanje spolne želje.
Pri moških to stanje zmanjša tudi proizvodnjo testosterona, tako da se spolni nagon zmanjša.
Nasveti za reševanje nezaželenega dela
Če opazite različne negativne učinke na telo, ker vam ni všeč delo, ki ga opravljate, obstaja več stvari, ki bi jih lahko storili za reševanje te težave.
- Ugotovite vzroke zakaj ti služba ni všeč. Bodisi iz okoljskih dejavnikov, delovne obremenitve ali nadrejenih.
- Pomirja um tako da si vzamete nekaj dni dopusta, meditirate ali izvajate zunaj delovnega časa.
- Ne pesimistično negativno razmišljanje pa vam lahko pomaga tudi pri soočanju s stresom v službi.
- Nehajte delati takrat ne najdete tolažbe in se vaše zdravje zaradi službe poslabša.
Če vam trenutna služba ne bo všeč in če boste še naprej živeli, bo to slabo vplivalo na vaše zdravje. Stres še naprej teži na vaš um in vpliva na večino vidikov vašega življenja.
Če je torej pretežko, da bi se ukvarjali sami, lahko najbližji osebi ali posvetu s psihologom poiščete pravo rešitev.
