Nasveti za izbiro visokih pet, ki so varne za vaše noge

Čevlji visoke petke ali visoke pete so predmeti, katerih obstoj je težko ločiti od žensk. Potrebe visoke petke če hodijo na zabave, podpirajo videz ali jih celo uporabljajo za vsakdanje delo, včasih ženske zaradi nošenja zanemarjajo zdravje svojih nog visoke petke. Kakšne nevarnosti lahko povzroči uporaba visoka petas? In ali obstajajo kakšni nasveti za izbiro visoke petke varno in udobno?

Nevarnost uporabe visoke petke

Če nosite udobne visoke pete, se velikost čevljev dobro prilega in se nosi samo po potrebi, dejansko ne bo škodila. Če pa jo pogosto uporabljate visoke petke če imate napačen položaj ali slog čevljev, lahko to povzroči težave. Uporaba visokih pet lahko poveča tveganje za nastanek bunions.

Bunion je kostna kepa, ki nastane na dnu sklepa palca. To kepo povzroča kost, ki nastane, ko se palec nogi nasloni na kazalec zraven. ta premik v položaju palca nato prisili sklep palca, da se raztegne, poveča in štrli.

Poleg tega je raziskovalna skupina z Univerze v Severni Karolini, ki jo citira Medical Daily, izjavila, da nevarnost uporabe visokih pet pogosto vpliva na stopala, gležnje in hrbet. Sprva uporabitepeteTo lahko okrepi noge, sčasoma pa postane hoja nestabilna in oslabi mišice nog.

Tricia Turner, predavateljica na Visoki šoli za zdravje in socialne zadeve pri UNC Charlotte, je dejala, da je nošenje visokih pet stilettos lahko povzroči poškodbe prstov in gležnjev, ki se lahko razširijo na druge dele telesa. Spodnji del hrbta, mišice teleta in spremenjena drža so lahko tudi posledica nošenja visoke petkeda bi morale vedeti ženske.

Nasveti za izbiro visoke petke udoben in ne tvegan za noge

Da bi se izognili težavam, ki bi lahko nastale v prihodnosti zaradi napake nošenja visokih pet, je tukaj nekaj nasvetov za izbiro visoke petke in kakšne rutine lahko upoštevate pred nakupom para visoke petke novo.

1. Izberite primerne visoke pete ali pravice

Da bi podprli videz, tako da so noge videti ravne ali višina postane vitka (več kot meter), je veliko ljudi pripravljenih izbrati pete z višino od 10 do 12 centimetrov. Prav je, da ga uporabljate za določene namene, na primer za zabavo.

Toda za vsak dan izberite prosim čevlje s kratkimi petami. Izberite višino pete približno 2 cm ali krajšo, poskusite izbrati tudi širok konec pet, ne preveč koničasti.

Tanke pete kot pri visokih petah stilettos lahko še bolj obremeni obremenitve nog, telet in stegen. Ta vrsta stilet vam bo neprijetno, medtem ko lahko pete 7 cm ali več skrajšajo Ahilovo tetivo.

2. Prepričajte se, da je velikost čevlja pravilna

Velikost čevlja visoke petke Pravi je eden izmed nasvetov za izbiro visoke petke kar je obvezno. Če ni prave velikosti, bodo noge progale naprej. Če nosite prevelike ali premajhne čevlje, lahko to poveča pritisk na prste. Izberite čevlje s širokim prostorom za prste, tako da se bodo prsti še vedno lahko prosto gibali.

3. Nosite ga podplatinblazinicav čevelj

Poleg tega lahko uporabite tudi podplat aka mehki zadnji del čevlja, da zmanjšate vpliv bolečine ali bolečine na peto noge.

Nato za zmanjšanje občutka bolečine spredaj pri nošenju visokih pet blazinica. Obe orodji delujeta tako, da lajšata breme na nogah med prsti in hojo v petah.

4. Ne nosite visoke petke cel dan

Poskusite ne uporabljati visoke petke cel dan. Uporaba visoke petke ob določenih urah dneva. Na primer, uporabite ga, ko želite srečanje, potem samo v pisarni in nikamor ne odidite, poskusite preusmeriti se na bolj udobno obutev, na primer športno obutev ali celo sandale, če je dovoljeno. Nosite čevlje, ki vam omogočajo naravno premikanje telesa med hojo, ker raztezajo noge, noge, boke in hrbet.

5. Ne pozabite iztegniti nog

Vsak dan si določite čas za sprostitev otrdelih mišic in nog. Eden od načinov, kako raztegniti noge, je, da svinčnik položite na tla in ga poskusite dvigniti s prsti.