Podhranjenost pri starejših poveča tveganje za smrt, prepozna simptome

Problem podhranjenosti se ne pojavlja samo pri otrocih. Pravzaprav so starejši tisti, ki so bolj izpostavljeni podhranjenosti. Starejši so starostna skupina, pri kateri ima človek različna zmanjšanja telesnih funkcij, ki lahko vplivajo na apetit, kar lahko vodi do motenj hranjenja in podhranjenosti. Podhranjenost pri starejših ima lahko resnejše vplive na zdravje, na primer oslabljeno delovanje organov in večje tveganje za smrt. Kakšne so značilnosti podhranjenosti pri starejših in kako se s tem soočajo starejše medicinske sestre?

Starejši jedo vedno manj pogosto

Zmanjšanje različnih telesnih funkcij v starosti lahko povzroči, da imajo starejši zaradi različnih razlogov težave s prehranjevanjem.

Na primer, apetit starejših se navadno zmanjša, ker njihova čutila za okus in vonj niso tako ostra, kot so bila včasih za vonj in okus hrane. Tudi starejši so bolj nagnjeni k zmanjšanju tvorbe sline, ohlapnosti zob, oslabljenemu delovanju črevesja in želodca ter zmanjšani proizvodnji želodčne kisline, zaradi česar telo težko absorbira hrano.

Zmanjšan apetit je lahko tudi stranski učinek zdravila ali bolezni, ki jo ima. Številni starejši zaradi svojih fizičnih omejitev ne znajo več pripraviti hrane zase. Poleg tega so starejši tudi bolj verjetno, da se bodo osamili zaradi izgube najbližjih ali finančnih / čustvenih težav zaradi življenja samega. Ta dva družbena dejavnika še nikoli nista bila spoznana, kar lahko prispeva k izgubi apetita in povzroča anoreksijo pri starejših.

Na koncu vsi ti dejavniki tveganja skupaj zmanjšujejo apetit starejših, zato jedo vedno manj pogosto.

Vpliv na zdravje, ki se lahko pojavi, če starejši ne jedo dovolj

Pomanjkanje hrane sčasoma lahko izgubi težo, kar je dejansko nevarno za starejše, ker sproži izgubo mišične mase, vključno z mišicami dihalnih organov.

Podhranjenost pri starejših povzroča tudi zmanjšano telesno funkcijo, vključno s funkcijo prebavnega in imunskega sistema, kar je še posebej pomembno, če imajo starejši okužbo.

Poleg tega podhranjenost sproži tudi nizek albumin v krvnem serumu (hipoalbuminemija). To je zelo nevarno, ker lahko povzroči poškodbe različnih telesnih tkiv. Torej ni nemogoče, da lahko dolgotrajna podhranjenost poveča tveganje za smrt pri starejših.

Kako odkriti podhranjenost pri starejših?

Znakov podhranjenosti pri starejših je težko prepoznati, zlasti pri ljudeh, za katere se zdi, da nimajo določenih zdravstvenih tveganj. Vendar pa lahko predhodno poznavanje simptomov pomaga preprečiti zaplete, ki se bodo pojavili v prihodnosti. Evo, kako odkriti podhranjenost pri starejših:

Upoštevajte prehranjevalne navade ljudi, ki se starajo. Preživite čas s starši med obroki doma, ne le ob posebnih priložnostih.
Pazite na hujšanje. Pomagajte staršem spremljati svojo težo doma. Opazite lahko tudi druge znake izgube teže, na primer spremembo velikosti oblačil.
Podhranjenost lahko poleg hujšanja povzroči dolgotrajno celjenje ran (čeprav ne diabetičnih ran), enostavne podplutbe in zdravstvene težave z zobmi. Torej, bodite pozorni tudi na to težavo
Številna zdravila vplivajo na apetit, prebavo in absorpcijo hranil. Ponovno premislite ali se posvetujte z zdravnikom o uporabi tovrstnih zdravil, kadar starejši drastično izgubijo apetit.

Kako rešiti problem podhranjenosti pri starejših?

Čeprav se zmanjšan apetit pojavlja naravno, je podhranjenost pri starejših lahko usodna. Redno vabite starše, da se posvetujejo z zdravnikom za zdravljenje njihovih bolezni. Dobro je, da se za izboljšanje prehranskega stanja pogovorite z pooblaščenim strokovnjakom za prehrano, da bodo lahko brez težav ostali zdravi za vsakodnevne dejavnosti.

Za spopadanje s starejšimi, ki težko jedo, je treba prilagoditi vrsto hrane in čas. Za razliko od večine ljudi na splošno bi morali starejšim zagotoviti zajtrk, kosilo in večerjo, da lahko jedo manjše obroke, kadar se počutijo lačne. Tudi dana hrana mora biti mehka.

Razširite vire hrane, ki vsebujejo sirotkine beljakovine in kazein, probiotike in antioksidante. A vseeno ga uravnotežite s pravilnim vnosom maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Če starejši še naprej malo jedo, jim lahko s prehranskimi dopolnili pomagate pri zadovoljevanju njihovih prehranskih potreb.

Starejšim poleg tega, da jim pomagate pri prehranjevanju s hrano, spodbudite, naj ostanejo aktivni. Aktivno gibanje krepi mišice, kar je pomembno za preprečevanje izgube mišične mase in zmanjšane mišične funkcije. Redna aktivnost lahko tudi okrepi kosti in izboljša apetit pri starejših.