Kazalo:
- Spoznajte vitamin E
- Kakšne so prednosti vitamina E za lase?
- 1. Spodbuja rast las
- 2. Ohranja sijaj las
- 3. Raztopina za razcepljene lase
- 4. upočasni staranje las
- Kako popraviti lase z vitaminom E?
- Vzemite vitamin E iz hrane
- Uporabljajte vitamin E v obliki olja za lase
- Uporabite pred šamponom
- Združite s šamponom
- Nanesite z balzamom
- Uporabljajte naravne sestavine
Gotovo ste že slišali, da je vitamin E zelo koristen za zdravje naše kože. Ljudje redko jemljejo takšne dodatke vitamina E, da ohranijo svojo kožo svetlo, ohranijo elastičnost in druge razloge. Pa ste vedeli, da je vitamin E koristen tudi za lase?
Spoznajte vitamin E
Vitamin E je zelo koristen za telesni metabolizem in prebavni sistem, pomagal bo pretvoriti hrano v energijo, da bo lahko celo telo pravilno delovalo. Ko imate težave z vnosom vitamina E, vaše telo ogroža simptome mišične oslabelosti, ataksije, nistagmusa.
Vitamin E je razdeljen na dve skupini: naravni vitamin E in sintetični vitamin E. Naravni vitamin E pridobivajo iz več živil, kot so fižol, koruza, sončnično olje, kokos. Medtem se sintetični vitamin E pridobiva z uporabo medicinske tehnologije. Vendar je običajno cena cenejša od naravnega vitamina E, le da sintetični telo težje absorbira. Da bi bil sintetični vitamin E učinkovitejši, mora uporabljati večji odmerek kot običajni vitamin E.
Vitamin E ima tudi prednosti za lasišče, zmanjšuje vnetja in obnavlja poškodovane mešičke, saj bo zdravje foliklov vplivalo na rast las. Vitamin E je antioksidant, ki deluje na obnovo tkiva v laseh. Poleg tega lahko vitamin E izboljša strukturo las in je zelo učinkovit pri preprečevanju izpadanja las.
Kakšne so prednosti vitamina E za lase?
Če na lase redno nanašate vitamin E, boste opazili naslednje spremembe:
1. Spodbuja rast las
Njegova vsebnost antioksidantov lahko izboljša prekrvavitev vseh delov glave, tudi lasišča. Zdrava koža las lahko izboljša rast las, da postanejo gosti in zdravi.
2. Ohranja sijaj las
Poleg popravila lasnega tkiva in strukture lahko vitamin E popravi tudi tkivo, zato lasje postanejo bolj sijoči in bolj zdravi. Olje vitamina E za lase lahko kombinirate z več naravnimi sestavinami in masirate od zgoraj navzdol, da se sprostite in dosežete dobre rezultate.
3. Raztopina za razcepljene lase
Razdeljeni konci so lahko znak, da se vaši lasje lomijo. Vitamin E, ki se dolgo uporablja v laseh, lahko reši problem razcepljenih koncev. Če želite, da je še bolj učinkovit, uporabite enake količine vitamina E z oljčnim oljem in kokosovim oljem. Nato ga nanesite na lase z nežno masažo. Masaža pomaga izboljšati prekrvavitev lasišča.
4. upočasni staranje las
Znaki staranja na koži in laseh se bodo upočasnili, ker antioksidanti delujejo za krepitev in negovanje telesnih tkiv. Dodati morate tudi vitamin D, da učinkoviteje preprečite videz sivih las.
Kako popraviti lase z vitaminom E?
Potem ko ste spoznali prednosti vitamina E, lahko zdaj poskusite na več načinov za vnos vitamina E:
Vzemite vitamin E iz hrane
Jejte hrano, bogato z vitaminom E. Poleg že omenjene, jo lahko najdete tudi v brokoliju, špinači in arašidih. Glede na prehranska dopolnila The Office, ki jih navaja Livestrong, je 15 mg vitamina povprečna količina, ki jo potrebuje odrasla oseba. Vitamin E bo deloval od znotraj, s spodbujanjem kisika, ki izboljšuje krvni obtok.
Uporabljajte vitamin E v obliki olja za lase
Običajno se ta vrsta vitamina E nahaja v obliki kapsul. Če imate suhe lase, je ta tretma popoln. Če so vaši lasje mastni, jih lahko še vedno rahlo uporabljate. Dobljena korist je, da lasje postanejo mehkejši in bolj zdravi.
Uporabite pred šamponom
Uporabite ga lahko tudi pred uporabo šampona. Nanesite in masirajte glavo počasi, več pozornosti namenite razcepljenim koncem. Uporabite pokrivalo za glavo oz kapa za tuširanje in pustite stati eno uro, da se vpije in učinkoviteje.
Združite s šamponom
Ko ga kombinirate s šamponom, se vitamin E ne bo izgubil, ko ga sperete, prevlekel bo vaše lase in jih počasi navlažil.
Nanesite z balzamom
Ta postopek je primeren za suhe lase. Nanesite na lase, počakajte pet minut in sperite s hladno vodo (navadna voda). Navadno balzam vsebuje tudi vitamin E z dobro uporabo dvojno, učinek bo čutiti. Samo če so vaši lasje mastni, jih lahko najprej preizkusite, ne glede na to, ali so vaši lasje mastni ali ne.
Uporabljajte naravne sestavine
Za običajne lase lahko uporabite tudi seme grozdja, sezamovo olje za mastne lase in korenčkovo olje za suhe lase. Če vsebuje vitamin E. Majhno količino uporabite na laseh.
