Kazalo:
- Kako se znebiti zadaha po zaužitju petai in jengkol
- 1. Umivanje zob
- 2. Ščetkanje jezika
- 3. Narediti nitkanje zob
- 4. Grgrajte z ustno vodo
- 5. Pijte vodo
- Hrana in pijača, s katerimi se lahko znebite zadaha
- Jogurt
- Jabolka in hruške
- Zelena, korenje in kumare
- Zeleni čaj
- Oreški
- Žvečilni gumi
Čeprav imajo neprijeten vonj, je jengkol in petaj med zelo priljubljeno najljubšo svežo zelenjavo. Ne skrbite, še vedno lahko jeste petai in jengkol, ne da bi vas skrbelo, da bodo potem vaša usta dišala. Tukaj je več načinov, kako se lahko znebite zadaha po zaužitju petaija in jengkola.
Kako se znebiti zadaha po zaužitju petai in jengkol
1. Umivanje zob
Po jedi petaja in jengkola si umijte zobe. Uporabite zobno pasto, ki vsebuje fluor, saj lahko pomaga zmanjšati slab zadah. Ne samo ščetkajte, zobe očistite do globine, da se v ustih ne bodo več zataknili jengkol in petai.
2. Ščetkanje jezika
Poleg zob morate očistiti tudi jezik. Razlog je v tem, da se živilski sokovi neredko še vedno držijo jezika in bodo, če jih ne očistite, ujeti. Zato po jedi petaja in jengkola očistite jezik s posebnim čistilom ali si umijte zobe z vgrajenim čistilom za jezik.
3. Narediti nitkanje zob
Čeprav se zdi težavno, nitkanje zob lahko pomaga izboljšati ustno higieno. Nitkanje zob pomaga odstraniti obloge in ostanke hrane, ki se držijo zob. S nitkanje zob, lahko ste prepričani, da med zobmi ne ostanejo zataknjeni jengkol in petai.
4. Grgrajte z ustno vodo
Za lažje ubijanje bakterij in izpiranje ust si sperite usta s posebno ustno vodo. Ustna voda poleg tega, da pomaga odpraviti bakterije, ki povzročajo slab zadah, vsebuje tudi sestavine, ki osvežijo sapo.
5. Pijte vodo
Nazadnje, ko naredite serijo, popijte vodo. Voda lahko pomaga raztopiti snovi, ki povzročajo vonjave. Poleg tega voda pomaga tudi očistiti vse ujete delce hrane.
Hrana in pijača, s katerimi se lahko znebite zadaha
Zaradi živil, kot sta petai in jengkol, mukut slabo diši. Vendar pa po besedah Geralda P. Curatole, kliničnega izrednega profesorja na New York University College of Dentistry, obstaja nekaj živil in pijač, ki lahko nekaj časa dejansko pomagajo prikriti zadah. Ko si zob ne morete takoj očistiti, poskusite zaužiti naslednjo hrano in pijačo, in sicer:
Jogurt
Dr. Curatola navaja, da jogurt ne vsebuje le dobrih bakterij za črevesje. Vendar pa ima ta hrana tudi aktivne kulture, ki lahko pomagajo zmanjšati slab zadah. Po zaužitju petaja ali jengkola poskusite zaužiti jogurt, da se vonj prikrije.
Jabolka in hruške
Jabolka in hruške, vključno s sadjem, ki je bogato z vodo. Dr. Curatola je dejal, da sadje pomaga povečati proizvodnjo sline, kar lahko pomaga uravnotežiti naravno stanje ust. Sem spada prikrivanje nadležnega slabega zadaha, ki ga povzročata petai in jengkol.
Zelena, korenje in kumare
Ta tri živila spodbujajo proizvodnjo sline, da pomagajo izprazniti bakterije, ki povzročajo zadah. Zato lahko po zaužitju petaja in jengkola dodate kumaro kot prevleko za nevtralizacijo slabega zadaha.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je bogat z močnimi antioksidanti, ki se lahko borijo proti bakterijam, vključno z bakterijami iz zadaha. Za to ni nič narobe s pitjem toplega zelenega čaja, da vonj po jengkolu in petaju ne bo premočan in oster. Po tem lahko zobe očistite z umivanjem.
Oreški
Tako kot zelenjava in sadje tudi oreški, kot so mandlji, vsebujejo vlaknine. Po besedah dr. Vlaknine Curatola lahko dejansko delujejo kot naravna zobna ščetka. Zato se je izkazalo, da se vlaknine lahko začasno rešijo zadaha.
Žvečilni gumi
Žvečenje žvečilnega gumija brez sladkorja lahko pomaga znebiti zadaha. Razlog je v tem, da lahko žvečilni gumi poveča nastajanje sline, da spere delce hrane, ki so še vedno zaljubljeni. Torej ni nič narobe, če po zaužitju jengkola in petaija poskusite pojesti žvečilni gumi.
