Navada škrtanja zob med spanjem je nevarna? & bik; zdravo zdravo

Ste že slišali, da je nekdo v spanju škripal z zobmi? Ali pa ste morda tudi sami takšni? V medicini se temu reče bruksizem. Bruksizem je stanje, pri katerem med spanjem nezavedno škrtate z zobmi. Bruksizem velja za motnjo spanja. Ljudje, ki si med spanjem škrtajo z zobmi, imajo običajno tudi druge motnje spanja, kot sta smrčanje in apneja v spanju.

Blagi bruksizem ne zahteva nadaljnjega zdravljenja ali zdravil. Vendar v nekaterih primerih bruksizem lahko privede do nepravilnosti brade, glavobola, kariesa in drugih težav.

Kaj povzroča bruksizem?

Do zdaj ni natančno znano, kaj povzroča bruksizem v medicinskem svetu. Ocenjujejo pa, da lahko bruksizem povzročijo fizične in psihološke stvari. Sem spadajo:

Čustva, kot so strah, stres, jeza in frustracije
Osebnosti ljudi, kot so agresivne, tekmovalne in hiperaktivne
Malokluzija, asimetrični položaj zgornje in spodnje čeljusti, s čimer preprečuje, da bi se zobje srečali, kot bi morali
Druge motnje spanja, kot je apneja v spanju
Neželeni učinki bolečin v ušesu ali zobobolu (običajno se pojavijo pri otrocih)
Povratek želodčne kisline v požiralnik
Neželeni učinki psihiatričnih zdravil, kot so fenotiazini ali antidepresivi (čeprav je to redko)
Posledica zapletov zaradi drugih motenj, kot sta Huntington ali Parkinsonova bolezen

Bruksizem se lahko poslabša zaradi naslednjih dejavnikov:

Starost. Bruksizem se pogosto pojavi pri otrocih. Bruksizem običajno izgine sam po sebi, ko otrok vstopi v mladost.

Uporaba nekaterih snovi. Vaše možnosti za razvoj bruksizma se bodo povečale, če kadite, pijete alkoholne pijače ali jemljete prepovedane droge (na primer metamfetamin ali ekstazi).

Znaki, če imate bruksizem

Ker se bruksizem običajno pojavi med spanjem, se ga sami običajno ne zavedate. Če pa vam ali nekdo, ki spi v bližini, pove, da med spanjem veliko škrtate z zobmi, morate k zobozdravniku, če potrebujete nadaljnje zdravljenje ali zdravljenje.

Nekateri simptomi, ki jih lahko zaznate kot posledica bruksizma, so:

Če med spanjem dovolj močno škrtate z zobmi, dokler se oseba, ki spi v vaši bližini, ne zbudi
Če menite, da so vaši zobje bolj ploski, zlomljeni, odkrušeni ali celo zrahljani
Če čutite, da je sklenina na zobeh spolzka ali ravna, kar kaže na notranjo oblogo zob
Če menite, da so zobje postali bolj občutljivi
Če čutite bolečino v bradi ali obrazu
Če čutite, da so vaše brade mišice utrujene
Če mislite, da vas boli v ušesu, ko pa vas ni
Če imate blag glavobol, zlasti v predelu okoli templjev
Če začutite dlesni
Če čutite vdolbino na jeziku

Ali je treba obiskati zdravnika, če imate bruksizem?

Če čutite: Zdravnika ali zobozdravnika

Vaši zobje so bolj dolgočasni, poškodovani ali občutljivi
Bolijo vas brada, ušesa ali obraz
Protesti drugih ljudi, ki spijo v vaši bližini, zaradi hrupa zob, ki mečejo zobe v spanju
Čutite, da se vaša brada ne more popolnoma odpreti in zapreti

Zapleti, ki se lahko pojavijo zaradi bruksizma

Kot smo že omenili, bruksizem običajno ni resen. Vendar lahko v resnih primerih bruksizem povzroči druge težave, na primer naslednje:

Poškodbe zob ali brade
Glavobol
Bolečina v obrazu
Nenormalnost v temporomandibularni mišici, mišici pred ušesom, ki se včasih sliši, ko odprete in zaprete usta

Kako zdraviti in ustaviti bruksizem?

Ker bruksizem ponavadi ni prehude narave, običajno ni potrebe po posebnem zdravljenju. Še posebej, če se pojavi pri otrocih, bruksizem običajno mine sam po sebi, ko otrok odraste. Če pa se bruksizem poslabša, potem potrebujete posebno skrb. Ker je bruksizem lahko posledica fizičnih ali psiholoških vzrokov, lahko uporabite več vrst zdravljenja. Sem spadajo:

Zdravljenje z vidika zdravja zob

Če trpite zaradi bruksizma zaradi nepravilnega položaja zob, vam bo zdravnik običajno priporočil uporabo naslednjih orodij. Čeprav lahko ta orodja preprečijo ali popravijo vaše zobe, včasih morda ne bodo pozdravila bruksizma, ki ga imate.

Splin oz ščitniki za usta. To orodje je narejeno za ločevanje zgornje in spodnje čeljusti, da se izognete poškodbam zob zaradi navade škrtanja zob. To orodje je lahko izdelano iz akrila ali drugih mehkih materialov, ki se lahko prilegajo nad ali pod zobe.

Zobna korekcija. Popravljanje asimetričnih zob vam lahko običajno pomaga premagati bruksizem. V nekaterih primerih, če menite, da so vaši zobje bolj občutljivi in ne morete pravilno žvečiti, vam bo zdravnik popravil zgornjo površino zob. V nekaterih drugih primerih je priporočljivo uporabiti aparate ali ustno operacijo.

Zdravljenje s terapijo

To zdravljenje je običajno rezervirano za tiste, ki imate bruksizem zaradi psiholoških težav. Tu je primer:

Nadzirajte stres.Bruksizem se lahko pojavi zaradi stresa. Zato lahko bruksizem premagate tako, da obiščete strokovnjaka za svetovanje ali poskušate oblikovati strategije za zmanjšanje stresa, na primer vadbo ali meditacijo.

Vedenjska terapija.Če ste v navadi škrtati z zobmi, se poskusite naučiti spremeniti svojo navado tako, da vadite, kako postaviti usta in brado tako, kot bi morali. Posvetujte se s svojim zobozdravnikom, kako pravilno in pravilno namestiti usta in brado.

Biofeedback.Če imate težave s spreminjanjem svojih navad, vam lahko biofeedback pomaga. Biofeedback je medicinska oblika, ki se uporablja za nadzor postopkov in orodij, ki vas lahko naučijo nadzorovati mišično aktivnost na bradi.

Zdravljenje z zdravili

Pravzaprav spopadanje z bruksizmom pri uživanju drog ni učinkovito. Naslednja zdravila pa vam lahko pomagajo pri soočanju z bruksizmom:

Mišični relaksanti (muscle relaksanti). Zdravnik vas bo morda prosil, da vzamete mišične relaksante, preden greste v posteljo. Vendar pa je treba to zdravilo uporabljati le kratek čas.

Injekcija onabotulinumtoxinA (Botox).Injekcija botoksa lahko pomaga tudi nekaterim bolnikom z bruksizmom, ki jih ni mogoče zdraviti z različnimi drugimi metodami zdravljenja.

Domača zdravila

Poleg obiska zdravnika, zobozdravnika in strokovnjaka za svetovanje lahko bruksizem zdravite tudi sami doma. Tu so načini:

Zmanjšajte stres

Poskusite poslušati glasbo, si privoščiti toplo kopel, telovaditi ali karkoli drugega, da se počutite bolj mirno. To lahko pomaga zmanjšati tveganje za razvoj bruksizma.

Izogibajte se uporabi ali uživanju stimulativnih snovi.Poskusite zmanjšati ali se izogniti uživanju kofeinskih izdelkov, alkohola in prepovedanih drog. Izogibajte se tudi kajenju.

Uporabite ure zdravega spanca.Če spite dovolj ur, se lahko s tem izognete bruksizmu.

Ne grizite in ne grizite nečesa, kar ni hrana.Izogibajte se slabi navadi, da jeste ali grizite nekaj, kar ni hrana, na primer svinčniki, pisala itd. Izogibajte se tudi žvečilnim gumijem, saj žvečenje karent sladkarij naredi vaše mišice brade navajene na brušenje in tudi navado škrtanja zob.