Kazalo:
- Kaj povzroča bolečine v čeljusti med zajtrkom?
- Kako ravnati z vneto čeljustjo pri zajtrku?
- 1. Odprite in zaprite usta
- 2. Raztegnite čeljustni sklep
- 3. Velik nasmeh
- 4. Stisnite čeljust
- 5. Posvetujte se z zdravnikom
Ste že kdaj občutili bolečine v čeljusti, ko zjutraj žvečite hrano? Pravzaprav se ta pritožba običajno pojavi, ko ste se pravkar zbudili. Da, namesto da bi se počutili osveženo, dejansko občutite bolečino ali bolečino v čeljusti, ki otežuje pravilno žvečenje med zajtrkom. Kako bi to lahko bilo?
Kaj povzroča bolečine v čeljusti med zajtrkom?
Po dobrem spancu se boste morda želeli zbuditi v udobnem telesu brez pritožb. Toda v resnici lahko celo čutite bolečine v čeljusti. Bodisi kadar je tiho, še posebej, če ga premikate tako, da odprete usta.
Bolečine v čeljusti se lahko še vedno nadaljujejo, ko zajtrkujete, tudi zajtrk Gibanje čeljustnih mišic in srečanje med zobmi povzroča bolečino v čeljusti ali bolečino, ki se vam zdi, kot da bi se poslabšala.
Začetek s strani klinike Cleveland, boleča čeljust, ko se zbudite, je verjetno posledica brušenja zob med spanjem. Ta bolezen je znana tudi kot bruksizem.
To nato vpliva na delovanje čeljusti pri žvečenju ob zajtrku. Po drugi strani pa lahko pritožbe zaradi bolečin v čeljusti med zajtrkom povzročajo tudi motnje temporomandibularnega sklepa.
Bolezni temporomandibularnega sklepa se lahko imenujejo tudi temporomandibularni sklep (TMJ). Ta bolezen lahko povzroči bolečine v sklepih v čeljusti, pa tudi v mišicah okoli čeljusti.
Na splošno ta bolečina prizadene enega ali oba tečajna sklepa, imenovana tudi temporomandibularni sklep (sklep okoli čeljusti). Medtem ko je sklep TMJ odgovoren za olajšanje dela čeljusti pri odpiranju in zapiranju ust.
To vključuje tudi pogovore, žvečenje in požiranje hrane in pijače. Zato so pritožbe zaradi bolečin v čeljusti, ko jih uporabljate za žvečenje ob zajtrku, slabše.
Pravzaprav lahko občasno zaslišite zvok "klik" vsakič, ko se med žvečenjem hrane zapre čeljust. Pravzaprav ne samo v čeljusti. Ob ušesih in ob straneh obraza lahko občutite tudi bolečino, občutljivost ali utripanje.
Drug razlog je lahko, ker imate bolezen dlesni, ki nato vpliva na težavo s čeljustjo.
Kako ravnati z vneto čeljustjo pri zajtrku?
Bolno čeljust si lahko med zajtrkom lajšate na naslednje načine:
1. Odprite in zaprite usta
Za začetek lahko začnete z večkratnim odpiranjem in zapiranjem ust. Nato položite prste na 4 spodnje sprednje zobe in povlecite, dokler se čeljust ne zategne.
Zadržite 30 sekund, nato spustite in počasi vrnite čeljust v prvotni položaj. Večkrat ponovite.
2. Raztegnite čeljustni sklep
Izkoristite raztezanje za lažje sproščanje otrdelih mišic čeljusti, zaradi katerih se med zajtrkom počutite boleče. Začnite s pritiskom konice jezika na usta, tik za zgornjimi sprednjimi zobmi, ne da bi se jih dotaknili.
Jezik poskušajte držati ob vrhu ust, medtem ko počasi odpirate usta čim širše in jih počasi spet zapirate. Če ne boli, lahko to vajo še naprej ponavljate. Če pa vam je slabo, se morate ustaviti.
3. Velik nasmeh
Na koncu se lahko široko nasmehnete, da boste lajšali okorelost čeljusti, zaradi katere je boleča. Trik je, da se morate le nasmehniti kot običajno, vendar poskusite biti čim širši, medtem ko čeljust počasi odpirate.
Nato globoko vdihnite skozi usta in med stiskanjem ust izdihnite. To ponovite večkrat.
4. Stisnite čeljust
Da se pritožbe zaradi bolečin v čeljusti med zajtrkom hitro izboljšajo, jih lahko stisnete s hladno ali toplo vodo. Vzemite si nekaj minut, dokler se ne počutite dovolj udobno.
5. Posvetujte se z zdravnikom
Zadnja možnost, ki jo lahko storite, je posvetovanje z zdravnikom. Zdravnik bo natančno ugotovil, kaj povzroča bolečino čeljusti pri žvečenju ob zajtrku.
Glede na vaše stanje lahko zdravnik zagotovi pravo zdravljenje. Na primer z uporabo lajšalcev bolečin.
