Kazalo:
- Definicija
- Kaj je sindrom nemirnih nog?
- Kako pogost je sindrom nemirnih nog?
- Znaki in simptomi
- Kateri so znaki in simptomi sindroma nemirnih nog?
- Kdaj naj obiščem zdravnika?
- Vzrok
- Kaj povzroča sindrom nemirnih nog?
- Dejavniki tveganja
- Kaj povečuje tveganje za sindrom nemirnih nog?
- Zdravila in zdravila
- Kakšne so moje možnosti zdravljenja sindroma nemirnih nog?
- Kateri so običajni testi za sindrom nemirnih nog?
- Domača zdravila
- Katere spremembe življenjskega sloga ali domača zdravila je mogoče uporabiti za zdravljenje sindroma nemirnih nog?
Definicija
Kaj je sindrom nemirnih nog?
Sindrom nemirnih nog (RLS), znana tudi kot bolezen Willis-Ekbom (bolezen Willis-Ekbom), je nevrološko stanje, zaradi katerega imajo ljudje nenadzorovano željo po premikanju nog, običajno zaradi nelagodja v nogah. Premikanje stopal bo začasno olajšalo nelagodje. Ta občutek nelagodja se lahko pojavi tudi v roki.
RLS se običajno pojavi ponoči pred spanjem ali ko se oseba poskuša sprostiti. Lahko moti spanje - kar povzroča dnevno zaspanost - in otežuje življenje potovanja.
Kako pogost je sindrom nemirnih nog?
To pogosto stanje prizadene 10% prebivalstva v določenem obdobju življenja. Lahko se pojavi pri katerem koli spolu, vendar se običajno pojavi pri ženskah in pogosto pri srednjih ali starejših ljudeh.
Znaki in simptomi
Kateri so znaki in simptomi sindroma nemirnih nog?
Srbenje, pekoč občutek ali plazenje (mravljinčenje) v nogah, ki otežujejo spanje. Premikanje nog začasno olajša te simptome. Običajno ta simptom prizadene obe strani telesa. Ker ti simptomi lahko motijo spanec, se čez dan običajno počutimo utrujene. Nekateri ljudje občutijo tudi nemir v vseh delih nog, ko se usedejo.
Obstajajo nekateri znaki ali simptomi, ki niso navedeni zgoraj. Če imate pomisleke glede simptoma, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kdaj naj obiščem zdravnika?
Obrnite se na svojega zdravnika, če:
- Zdi se vam, da ste lastnik RLS / WED
- Kljub zdravljenju so se simptomi nadaljevali
Če imate pomisleke glede simptoma, se posvetujte s svojim zdravnikom. Vsako telo deluje drugače. Dobro je, da se z zdravnikom pogovorite o najboljši rešitvi za vaš položaj.
Vzrok
Kaj povzroča sindrom nemirnih nog?
Raziskovalci sumijo, da je to stanje lahko posledica neravnovesja kemikalije v možganih, in sicer dopamina, ki nadzoruje gibanje mišic.
Dednost: včasih RLS / WED teče v družinah, še posebej, če se bolezen začne pred 50. letom. Raziskovalci so na kromosomu prepoznali območja, kjer je lahko prisoten gen RLS / WED.
Ljudje srednjih let in nosečnice imajo večje tveganje za to bolezen. Nosečnost ali hormonske spremembe lahko začasno poslabšajo znake in simptome RLS / WED. Nekatere ženske imajo RLS / WED prvič med nosečnostjo, zlasti v poznem trimesečju. Znaki in simptomi pa po porodu običajno izginejo. Nekatera zdravila, na primer antidepresivi, lahko povzročijo tudi RLS.
Dejavniki tveganja
Kaj povečuje tveganje za sindrom nemirnih nog?
Obstajajo določeni dejavniki, ki lahko povečajo dejavnike tveganja za nastanek sindrom nemirnih nog:
- Dednost: Tveganje za razvoj RLS je lahko večje, če se je že pojavilo v vaši družini
- Nosečnost: nosečnice imajo večje tveganje za razvoj tega stanja
- Periferna nevropatija: poškodbe živcev v rokah in nogah, običajno zaradi kroničnih bolezni ali alkoholizma
- Pomanjkanje železa: tudi brez anemije lahko pomanjkanje železa povzroči ali poslabša RLS / WED. Če imate v preteklosti krvavitve v želodcu ali prebavnem traktu, imate med menstruacijo močne krvavitve ali pogosto dajete kri, vam morda primanjkuje železa.
- Ledvična odpoved: če imate ledvično odpoved, imate lahko tudi pomanjkanje železa in anemijo. Kadar ledvice ne delujejo normalno, se lahko zaloge železa v krvi zmanjšajo. Ti pogoji in kemijske spremembe v telesu lahko povzročijo ali poslabšajo RLS / WED
Odsotnost dejavnikov tveganja še ne pomeni, da vas to ne more prizadetisindrom nemirnih nog. Ti dejavniki so samo referenčni, za več informacij se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zdravila in zdravila
Navedene informacije ne nadomeščajo zdravniškega nasveta. VEDNO se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kakšne so moje možnosti zdravljenja sindroma nemirnih nog?
Zdravljenje je namenjeno lajšanju simptomov in lažjemu spanju. Zdravnik vam bo morda predlagal metodo samopomoč ali uživanje drog ali kombinacija obeh. Nekatera zdravila delujejo bolje kot druga, zato boste morda morali preizkusiti različna zdravila, da boste ugotovili, katera zdravila vam najbolj ustrezajo. Izogibajte se kofeinu, cigaretam in alkoholu.
Če so simptomi hudi in je zdravljenje neuspešno, bo morda potreben obisk specialista za spanje ali nevrologa. Nevrologi so zdravniki, ki so specializirani za zdravljenje motenj živčnega sistema.
Kateri so običajni testi za sindrom nemirnih nog?
Na splošno zdravnik postavi diagnozo na podlagi opisa prisotnih simptomov. Zdravnik lahko naroči krvni test, da se prepriča, da bolnikovo stanje ni simptom drugega podobnega stanja, kot je pomanjkanje železa. Če je vaše stanje hudo, vam bo zdravnik morda priporočil bivanje v laboratoriju za spanje, kjer vas bodo spremljali med spanjem, medtem ko preverjate simptome.
Domača zdravila
Katere spremembe življenjskega sloga ali domača zdravila je mogoče uporabiti za zdravljenje sindroma nemirnih nog?
Naslednji način življenja in domača zdravila vam lahko pomagajo obvladovatisindrom nemirnih nog:
- Vadite dobre spalne navade. Spite vsak večer približno ob istem času
- Redno se gibajte
- Naučite se sprostitvenih tehnik, kot so meditacija, joga in biofeedback. Biofeedback je metoda, ki vas usposobi za nadzor nezavednih odzivov
- Poskusite s temi metodami, da začasno olajšate nelagodje stopal; hodi oz raztezanje, masirajte stopala ali si jih nataknite mraz ali vroč paket.
Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom za najboljšo rešitev težave.
