Kazalo:
- Kako določiti čas za dojenčka
- 1. V vrstni red načrtovanja vključite vse dejavnosti
- 2. Opiši jutrišnje dejavnosti
- 3. Delite naloge s partnerji
- 4. Ostanite prilagodljivi proti nepričakovanim dogodkom
- 5. Dobro premislite, preden sprejmete povabilo
Ob otroku je najbolj prijetna in dolgotrajna izkušnja. Razlog je v tem, da morate znati upravljati čas za nego dojenčka, skrb za hišo in celo delo. Torej, ali obstajajo kakšni nasveti za preobremenjene matere, kako naj upravljajo čas, ko imajo otroka?
Kako določiti čas za dojenčka
Skrb za otroka, ki je sprva v delovnem življenju, je lahko težavna. Vendar lahko to težavo rešite tako, da določite urnik, določite roke in načrtujete vsako dejavnost za bolj organizirano življenje.
Tu je nekaj načinov, kako lahko upravljate čas rojstva otroka:
1. V vrstni red načrtovanja vključite vse dejavnosti
Z organiziranjem vseh svojih dejavnosti v rutinski načrt boste prihranili energijo in zmanjšali stres. Ta rutina ne vključuje le, ko spite, se zbudite in delate, ampak tudi druge vidike, ki so tesno povezani z vašim življenjem.
Na primer skrb za domače naloge, hobi, sprehode in spolne odnose s partnerjem. To je najlažji način za upravljanje časa, ko imate otroka, saj vam ni treba skrbeti, da boste kaj pozabili storiti.
2. Opiši jutrišnje dejavnosti
Pred spanjem poskusite opisati vse dejavnosti, ki jih boste izvajali naslednji dan. Ugotovite, ali obstaja dnevni red, ki mu je treba dati prednost, ga preklicati ali prestaviti na naslednji dan.
Poleg tega, da boste učinkovito upravljali svoj čas, boste s tem lažje določili svoje prioritete pri rojstvu otroka. Med vrsticami dejavnosti, ki so za vas prednostne, ne pozabite vključiti interakcij z malčkom, da se ohrani njihov razvoj.
3. Delite naloge s partnerji
Večina mater težko obvlada čas, ko ima otroka, ker vse naloge opravlja sama. Pravzaprav vaša fizična in duševna energija ne bosta dovolj, da bi vse naredili brez pomoči drugih.
Poskusite si delo deliti s partnerjem. Če imate starejše otroke, lahko tudi sami lažje odgovorite, kot je pospravljanje rjuh in igrač, tako da vam ni treba porabiti časa za to.
Prošnja za pomoč zakonca ali morda družinskega člana ima lahko velik vpliv na vas, ko ste zmedeni glede tega, kako upravljati čas med rojstvom otroka.
4. Ostanite prilagodljivi proti nepričakovanim dogodkom
Upoštevati morate rutino, ki ste jo ustvarili, da boste lahko pravilno upravljali svoj čas, ko boste imeli otroka. Vendar morate biti pozorni tudi na nepričakovane stvari, kot so bolni otroci, razlita hrana in nepričakovani obiski starih prijateljev.
Takšni nepričakovani dogodki so precej zamudni. Zato je dobro, da na seznamu načrtov zagotovite mesto za prosti čas. Prav tako je dobro, če imate načrt za varnostno kopiranje med svojimi rutinami. Tako vam ni treba žrtvovati drugih dejavnosti samo zaradi nenadnega dogodka.
5. Dobro premislite, preden sprejmete povabilo
Včasih prejmete vabila ali vabila drugih ljudi. Preden se mu odrečete, znova razmislite, ali bo povabilo vaš načrt zmedlo ali ne.
Vprašajte se še enkrat, ali vam bo vzelo čas? Druženje s prijatelji in sorodniki je izjemno zabavno, toda prepogosto početje vam bo odneslo energijo.
Če imate otroka in poskušate upravljati s časom, izberite dejavnosti, ki so za vašo družino in vas resnično pomembne. Ne oklevajte in zavrnite povabila najbližjih prijateljev, tudi če to moti vašo rutino.
Če vam ta oseba kaj pomeni (in obratno), bo zagotovo razumela težave, s katerimi se soočate.
Vsaka mama ima drugačno strategijo upravljanja svojega časa. Morda boste morali preizkusiti tudi več različnih metod, preden boste našli pravo strategijo. Vsi pa imajo nekaj skupnega, in sicer redno rutino in odnos do discipline.
Čeprav morate dobro obvladovati čas, ko imate otroka, si ne pozabite vzeti časa in si dovolj odpočiti. Če si privoščite dovolj počitka, lahko povečate svojo energijo in produktivnost, tako da ste vedno pripravljeni na aktivnost.
x
