6 Znaki motene telesne podobe (ne samo negotove)

Na splošno so mladostniki, zlasti dekleta, pogosto nezadovoljni s svojo telesno obliko ali težo. Še posebej, ko gledamo vlogo medijev pri ustvarjanju standardov uspešnosti oz podoba telesa dobro za ženske in moške. To lahko pri mladostnikih povzroči moteno telesno podobo. Spodaj si oglejte celotno razlago!

Kaj so motnje telesne podobe?

Glede na nacionalno prehranjevalno motnjo je podoba telesa ali običajno imenovana podoba telesa je, kako se človek vidi, ko je v ogledalu ali ko si predstavlja v mislih.

Slika telesa vključuje, kaj verjame o svojem videzu (vključno s predpostavkami in splošnimi pogledi), kako se počuti do lastnega telesa (kot so višina, oblika in teža) ter kako čuti in nadzira svoje telo med gibanjem.

Na področju medicine in psihologije, podoba telesanamenjen ljudem, ki imajo svoja prepričanja, čustveni odnos in dojemanje lastnega telesa.

Ta izraz se pogosto uporablja pri obravnavi najrazličnejših motenj in bolezni, kot so:

• Telesna dismorfična motnja (duševna motnja, fiksirana na telesno okvaro, ki dejansko ne obstaja)
• Okvarjena poštenost telesne identitete
• Motnje hranjenja
• Somatoparafrenija (bolnik zanika, da bi imel vse okončine).

Vsak ima podoba telesa na videz drug drugega. Je pa vaša slika telesa pozitivna ali negativna?

Vaša telesna podoba je lahko pozitivna, če se ocenjujete pozitivno. Vendar je tudi to lahko negativno, če se sklicujete na nerealističen pogled na to, kako nekdo ceni svoje telo.

Ko ima torej v mladostniškem razvoju že poglede, ki niso v skladu s pričakovanji, lahko to privede do motenj slike v njegovem lastnem telesu.

Čeprav se pogosto pojavlja pri deklicah, to lahko doživijo tudi najstniki.

Od tu naprej se bodo mladostniki, ki so še v fazi pubertete, še naprej kritizirali in se držali stroge diete, ki dejansko vodi do motenj hranjenja pri mladostnikih.

Simptomi, ki se pojavijo, če imate motnjo telesne podobe

Najstniki, ki imajo motnje telesne podobe oz podoba telesanegativni ljudje menijo, da njihov videz ni tisto, kar pričakujejo družba, družina, prijatelji in ljudje.

Ob primerjavi z drugimi imajo občutek manjvrednosti.

Vedeti je treba, ali lahko to motnjo telesne podobe občuti kdo. Vendar je to pogosto, ko ste v razvojni fazi mladostništva.

Običajno negativna slika telesa pri mladostnikih, začenši z nerealnim razmišljanjem.

Ko se pogledajo v ogledalo, bodo videli, da so njihovi deli telesa grdi, deformirani ali nenormalni. Pravzaprav so okončine v redu.

Poleg tega se lahko pojavi tudi kot posledica prekomerne uporabe družbenih omrežij, kjer se vsi potegujejo za popoln videz.

Sledi nekaj simptomov, ki se pogosto pojavijo, ko imajo mladostniki krizo zaupanja in motnje telesne podobe, in sicer:

• Pogosto se zamislite in presodite, da imate pretirane telesne pomanjkljivosti.
• Vedno si vzemite srce ali preveč razmišljajte o komentarjih drugih glede njihovega videza ali telesa.
• Pogosto primerjajo njihova telesa z drugimi in se jim zdijo telesa drugih privlačna. Medtem ko je njegovo telo oblika neuspeha.
• Ob svojem telesu se počuti neprijetno in nerodno.
• Občutek nerodno in zaskrbljen zaradi svojega telesa.
• Pripravljeni na strogo dieto ali na druge skrajne načine za "izboljšanje" videza.

Kaj povzroča moteno telesno podobo?

Motnje telesne podobe bodo vodile do občutkov nezadovoljstva in negotovosti. To je notranji proces, na katerega lahko vpliva več zunanjih dejavnikov. Na primer vpliv družine, sorodnikov, ki jih srečate, in medijev.

Trenutno so mediji eden izmed zunanjih dejavnikov, ki najbolj vplivajo na nezadovoljstvo mladostnikov s svojim telesom. Mediji igrajo veliko vlogo pri ustvarjanju nerealnega standarda samopredstavitve.

Različne študije so pokazale, da mediji resnično nepravično prispevajo k idealni podobi telesa.

Ne samo to, izpostavljenost in pritisk medijev lahko poveča občutek nezadovoljstva in prehranjevalnih motenj v telesu.

Podobno s socialnimi mediji, ki so lahko tudi vzrok za motnje telesne podobe oz podoba telesa ker se ne uporablja pravilno.

Ženske, ki preživijo več časa pred zaslonompripomoček, se bo pogosteje primerjal z drugimi ljudmi, ki jih vidi na družbenih omrežjih.

Lepota videza in fizična popolnost ljudi, ki jih vidi na družbenih omrežjih, ga sproži, da se počuti nezadovoljen sam s seboj.

Na koncu to povzroči, da človek razvije dojemanje telesa, ki sledi tem standardom, da bi ga družba sprejela. Predvsem v smislu lepote in oblike telesa.

Kaj se zgodi, ko ima nekdo motnjo telesne podobe?

Negotovost je pogosta in jo lahko občuti vsak.

Kadar pa vodi do motenj telesne podobe oz podoba telesa vključno z mladostniki, ki imajo najhujši vpliv težave z duševnim zdravjem.

Tukaj je tisto, kar morate vedeti.

1. Depresija

Najstniki, ki imajo motnje telesne podobe oz motnja telesne podobe večja verjetnost depresije, tesnobe in nagnjenosti k razmišljanju in / ali poskusu samomora.

To se lahko zgodi v primerjavi s skupino mladostnikov, ki lahko sprejmejo videz svojega telesa takšnega kot so.

Komentarji, kot je »Zdaj si debel,« so lahko sprožilec depresije za tiste, ki menijo, da je njihova telesna slika slaba.

Analitik Arroyo in dr. Jake Harwood z Kalifornijske univerze sta v dveh ločenih študijah ugotovila, ali je tovrstni komentar odgovoren za težave z duševnim zdravjem osebe, ki jo doživlja.

Na splošno, ne glede na spol udeležencev ali indeks telesne mase (ITM), bolj pogosto kot so videli in se celo odzvali ali dali takšne komentarje, manjše je njihovo zadovoljstvo s svojim telesom.

Posledično bi bila stopnja depresije po treh tednih višja.

Raziskovalci so ugotovili, da so motnje hranjenja, skrbi za podobo telesa in psihiatrične motnje posledica tega, da so udeleženci komentirali "maščobe".

Torej, ne samo iz poslušanja ali samo gledanja.

2. Telesna dismorfija

Motnja telesne dismorfije (BDD) je obsedenost s telesno podobo, za katero je značilna nenehna skrb za občutek telesne "invalidnosti".

Ljudje s to motnjo pogosto trdijo, da so njihove pomanjkljivosti zelo majhne, ​​vendar so pretirane.

Na primer ukrivljen nos ali nepopolna koža.

BDD, povezan s težo, na primer meni, da so stegna prevelika ali pas prevelik.

V resnici je zaznana "napaka" lahko minimalna ali pa je sploh ni.

Toda zanje je bila invalidnost tako pomembna in vidna, da je povzročala čustvene stiske in težave pri vsakodnevnem delovanju.

BDD se najpogosteje pojavlja pri mladostnikih in odraslih. Nato raziskave Ameriškega psihiatričnega združenja kažejo, da moške in ženske prizadene skoraj enako.

Vzrok za to stanje ni jasen. Vendar pa lahko biološki in okoljski dejavniki sprožijo človeka, da doživi to bolezen.

Kot so genetska nagnjenost, nevrobiološki dejavniki, kot so moteno delovanje serotonina v možganih, osebnostne lastnosti in življenjske izkušnje.

BDD lahko povzroči, da se človek počuti manjvrednega, izogiba se socialnim situacijam in težavam v službi ali šoli.

Ljudje z BDD ne bi smeli iti ven ali zapustiti hiše sami. Razlog je v tem, da se boji, da bo storil nepremišljena dejanja, kot je samomor.

Če imate torej otroka z nagnjenostjo k BDD, ga ne puščajte prepogosto samega. Namesto tega ga spremljajte in se od srca do srca pogovarjajte z njim.

Nasveti za oblikovanje pozitivne telesne podobe

Ko se staramo, je naravno, da se najstniki in odrasli rešijo težave s podobo telesa in začnejo pozitivno razmišljati o telesu. To se običajno imenuje telesna pozitivnost.

Torej si lahko razlagamo, da je telesna pozitivnost sprejemanje oblike telesa, velikosti in lastnih fizičnih sposobnosti ne glede na stanje.

Podoba telesa oz podoba telesa pozitivne strani lahko zgradijo sami. Čeprav je za njegovo izgradnjo potreben postopek, verjemite, da ga lahko dosežete vi ali vaš otrok.

Začnimo vstajati telesna pozitivnost na naslednje načine:

1. Vedno pozitivno razmišljajte o telesu

Začnite biti samozaničljivi. Tudi če gre zgolj za pogovor, ima lahko velik vpliv nase, če ga neprestano izvajamo.

Namesto da bi gledali, koliko tehtate, se je bolje osredotočiti na to, koliko teže ste izgubili.

Tudi če tehtnica ne pade toliko, še vedno dajete vse od sebe in preprosto morate nadaljevati.

2. Poiščite in se osredotočite na stvari, ki jih imate na telesu radi

Če ste se vedno osredotočali na pomanjkljivosti v telesu, obrnite pogled. Poiščite del telesa, ki vam je všeč, in poskusite mu biti hvaležni.

Poleg tega, da pomaga graditi telesna pozitivnost, To lahko pokrije pomanjkljivosti in poveča telesno podobo ter samozavest.

3. Nikoli se ne primerjajte z drugimi.

Nenehna primerjava z drugimi vas bo le utrudila in vedno nezadovoljna. To je tudi vzrok za motnje slike v telesu. Navsezadnje to pomeni, da se ne spoštujete.

4. Vedno se dobro obleci.

Lepo in udobno oblačenje kaže, da se cenite in spoštujete. Prav tako lahko poveča samozavest in ljubezen do telesa.

Nosite oblačila, v katerih vam je udobno in se ne počutite neustrezno. Če so oblačila premajhna, jim naredite odskočno desko, da bo duh pravilno shujšal.

5. Izboljšajte samozavest

Samozavest pride, ko imate dober pogled na svojo osebnost in ugotovite, da se tudi drugi ljudje dobro počutijo do vas.

Če še vedno ocenjujete svojo osebnost negativno, vas morda preveč skrbi, kako nas vidijo drugi.

Spomnite se, da prave lepote navzven ni videti. Ko se boste dobro počutili, se boste nosili samozavestno.

Včasihtelesna pozitivnostje lahko dolgo in mučno potovanje. Ne pozabite, da je pri vsem tem najpomembneje, kako uživate v postopku, da se izognete popačeni telesni podobi.

Začnite tako, da si vcepite, da je vsako telo edinstveno in vredno spoštovanja, in tudi vaše telo.

Med tem se lahko tudi izobrazite z znanjem otelesna pozitivnostda bi se izognili stvarem, ki bi lahko privedle do nesporazuma.

x