Kazalo:
- Znak hormonskega neravnovesja
- 1. Nepravilen menstrualni ciklus
- 2. Doživetje motenj spanja
- 3. Kronične akne
- 3. Preprosto utrudljivo
- 4. Razpoloženje hitro niha
- 5. Spremembe apetita in povečanje telesne mase
- 6. Glavobol
- 7. Suha nožnica
- 8. Zmanjšana spolna želja
- 9. Spremembe na dojkah
Hormoni so skupina biokemijskih snovi v telesu, ki igrajo pomembno vlogo pri vseh telesnih funkcijah, zato je treba ravni vzdrževati v ravnovesju. Hormonska neravnovesja nastanejo zaradi nezdravega načina življenja in prehranjevanja. Čeprav se zdi preprosto, lahko hormonsko neravnovesje škoduje vašemu zdravju. Kateri so znaki neuravnotežene ravni hormonov v telesu?
Znak hormonskega neravnovesja
1. Nepravilen menstrualni ciklus
Razdalja med menstruacijo ženske od prvega meseca do naslednjega meseca traja od 21 do 35 dni. Če nimate istega cikla vsak mesec ali če zamujate s številom mesecev, čeprav niste vstopili v menopavzo, lahko pride do hormonskega neravnovesja.
Do tega stanja lahko pride, ker imate v telesu prekomerno ali premalo ravni hormonov, kot sta estrogen ali progesteron. Če ste stari od 40 do 50 let, so to lahko posledica simptomov menopavze.
Nereden menstrualni ciklus je lahko tudi simptom zdravstvenih težav, kot je sindrom policističnih jajčnikov (PCOS). Če imate menstrualne cikle do več mesecev, čeprav niste noseči, se o tem posvetujte s svojim zdravnikom.
2. Doživetje motenj spanja
Progesteron, hormon, ki ga sproščajo jajčniki, bi moral biti sposoben ujeti zaspanost. Če je raven tega hormona nižja od običajne, boste imeli težave s spanjem. Sprožijo ga lahko tudi visoke ravni estrogena vročinski oblivi in nočno potenje. Zaradi te motnje se lahko spet zbudite in imate težave s spanjem.
3. Kronične akne
Pegasti obraz pred menstruacijo je normalen. Razlog je v tem, da so se takrat v telesu zgodile hormonske spremembe. Če pa imate kronične akne, ki ne izginejo, je to lahko znak, da imate hormonsko neravnovesje.
Prekomerna raven androgenov (hormonov, ki jih imajo moški in ženske) lahko povzroči prekomerno delo oljnih žlez. Androgeni vplivajo tudi na kožne celice v in okoli vaših lasnih mešičkov. Oboje lahko zamaši pore in povzroči akne.
3. Preprosto utrudljivo
Lahkoten občutek utrujenosti je eden najpogostejših simptomov hormonskega neravnovesja. Zaradi presežka progesterona lahko postanete zaspani. Če vaša ščitnična žleza premalo proizvaja ščitnični hormon, lahko to zmanjša vašo raven energije. če želite ugotoviti raven ščitnice v telesu, lahko naredite krvni test.
4. Razpoloženje hitro niha
Hormonske spremembe lahko povzročijo, da se vaše razpoloženje hitro spremeni. Hormon estrogen lahko vpliva na ključne kemikalije v možganih, kot so serotonin, dopamin in noradrenalin. Tako se lahko počutite srečni, potem pa ste uro pozneje lahko razburjeni ali jezni zaradi nepomembne stvari.
5. Spremembe apetita in povečanje telesne mase
Ko ste slabe volje, se vam bo raven estrogena zmanjšala, zato boste nagnjeni k večji prehrani. To tudi povzroči, da raven hormonov v telesu igra vlogo pri povečanju telesne teže. Raven estrogena lahko vpliva tudi na raven hormona leptina, hormona, ki pomaga uravnavati vnos hrane.
6. Glavobol
Mnogo stvari lahko sproži glavobole, med katerimi je tudi neravnovesje v ravni hormonov v telesu. Zlasti pri ženskah je raven estrogena v tem stanju zelo vplivna. To je tudi razlog, da med menstruacijo pogosto občutite glavobol.
Med menstruacijo se bo raven estrogena v telesu zmanjšala. Glavoboli, ki so v istem ciklusu, so lahko znak, da se ravni hormonov spreminjajo.
7. Suha nožnica
Ponavadi je površina vaše nožnice mokra, zlasti v obdobju plodnosti. Če pa nenadoma opazite, da je vaša nožnica pogosto suha, je to lahko posledica nizke ravni hormona estrogena. Ta hormon pomaga vaginalnemu tkivu ostati vlažno in udobno. Če ta hormon pade, je eden od učinkov zmanjšanje vaginalne tekočine.
8. Zmanjšana spolna želja
Hormon testosteron lahko vpliva na vašo spolno zagnanost. To se zgodi tako moškim kot ženskam, saj ženske proizvajajo tudi hormon testosteron. Nizke ravni testosterona in visoki prolaktin lahko zmanjšajo željo po spolni aktivnosti.
Študija poroča, da približno dve tretjini moških, ki imajo v telesu visoko raven prolaktina, izgubi zanimanje za seks in ima tudi erektilno disfunkcijo.
9. Spremembe na dojkah
Padec estrogena pri ženskah lahko zmanjša tkivo dojke. Nasprotno pa lahko povečanje hormona estrogena zategne ta tkiva, celo povzroči grudice ali ciste. Če pride do sprememb v strukturi dojk, lahko pride do hormonskega neravnovesja. Če imate spremembe dojk, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Ta bolezen se ne pojavlja samo pri ženskah, ampak tudi pri moških. Moški proizvajajo hormona testosteron in estrogen. Hormon estrogen je odgovoren za značilnosti žensk, kot je povečanje dojk. Hormonsko neravnovesje, ki vključuje povečanje estrogena in zmanjšanje testosterona, povzroči povečanje dojk pri moških. Ta bolezen je znana tudi kot ginekomastija.
