Pogosto riganje? preverite možne vzroke

Podriganje se običajno zgodi, ko jeste prehitro ali med klepetom, tako da zrak vstopi v želodec. Ta reakcija je normalna in se lahko zgodi vsakomur. Kljub temu je lahko prepogosto izpiranje znak nekaterih prebavnih motenj.

Podriganje bi moralo biti le začasna telesna reakcija. Če se izpiranje pojavlja brez očitnega razloga, je dobro poiskati vzrok in kako se tega stanja znebiti.

Zdravstvene težave, zaradi katerih lahko pogosto rigate

Bhavesh Shah, dr.med., Medicinski direktor gastroenterologije v kalifornijskem Memorialnem medicinskem centru Long Beach, pojasnjuje, da če izpiranje traja dlje časa, je to znak, da morate k zdravniku. Še posebej, če se ta pritožba poslabša.

Obstajajo številni resni pogoji, zaradi katerih lahko pogosto rigate. Nekateri med njimi so naslednji.

1. Refluks želodčne kisline (GERB)

Refluks želodčne kisline oz gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) je povečanje želodčne kisline v požiralnik. Refluks želodčne kisline lahko povzroči zgago (zgaga) do draženja požiralnika.

Želodec je odgovoren za razgradnjo dohodne hrane, da jo telo lahko absorbira. Da bi olajšali to nalogo, želodčne celice proizvajajo kisline in prebavne encime. Torej, kislino namerno proizvaja želodec.

Vendar lahko prekomerna tvorba želodčne kisline povzroči povratni tok želodčne kisline v požiralnik. Če ste imeli refluks kisline zelo pogosto, se je refluks želodčne kisline razvil v GERD.

Za GERB je značilen pekoč občutek v črevesju, napenjanje in zgaga ter pogosto podrigivanje. Nekatera živila, zdravila in druge snovi lahko poslabšajo GERB, vključno s kavo, sodo, alkoholom in kečapom.

2. Bakterijska okužba Helicobacter pylori

Bakterije Helicobacter pylori (H. pylori) dejansko živite naravno v prebavnem traktu. Težave s prebavo se pojavijo šele, ko rast bakterij postane brez nadzora, kar povzroči okužbo.

Okužba H. pylori je glavni vzrok za čir na želodcu. Te bakterije živijo v sluznici prebavnega trakta in povzročajo vnetje in draženje želodca in tankega črevesa.

Okužba povzroča simptome v obliki slabosti, bolečin v trebuhu, vrtoglavice, drastičnega hujšanja, izgube apetita, težav pri požiranju in pogostega riganja. Če se ne zdravi, okužba H. pylori lahko povzroči gastritis in rak na želodcu.

Blage primere okužbe lahko diagnosticiramo s popolno krvno sliko, dihalnim testom in pregledom blata. Če je dokazano, da bolezen povzroča okužba H. pyloriTo stanje lahko zdravimo s predpisovanjem antibiotikov za lajšanje simptomov.

3. Hiatalna kila

Hiatalna kila je stanje, ko vrh želodca štrli v območje trebušne prepone. Prepona je mišična stena, ki ločuje želodec od prsne votline. Ta mišična stena preprečuje, da bi se želodčna kislina dvignila v požiralnik.

Ko imate hiatalno kilo, želodčna kislina lažje odteče v požiralnik. Simptomi hiatalne kile vključujejo zgago, bolečine v prsih in nenehno riganje.

To bolezen običajno povzroči močan pritisk okoli trebušnih mišic. Vzroki so močan kašelj, navada napenjanja med odvajanjem blata, refleks bruhanja in pogosto dvigovanje težkih predmetov.

Hiatalne kile so pogostejše pri ženskah, ljudeh s prekomerno telesno težo in ljudeh, starih 50 let in več. Hiatalne kile, ki povzročajo druge zdravstvene težave, bo morda treba zdraviti s kirurškim posegom.

4. Presežna proizvodnja plina zaradi nekaterih bolezni

Hrana, ki jo jeste, lahko poveča količino plinov v želodcu. Presežek nastajanja plinov povzroča napenjanje, zato se telo odzove z izpuščaji, da ga lajša.

V nekaterih primerih se lahko proizvodnja plinov poveča zaradi težav s prebavnim sistemom, kot sta kronični pankreatitis ali celiakija. Oba stanja povzročata motnje v razgradnji ogljikovih hidratov, tako da nastane odvečni plin.

Kako se znebiti nenehnega riganja

Podrigivanje je naravna telesna reakcija, vendar pretirano podrigivanje lahko moti tudi vsakodnevne aktivnosti. Zagon strani Cleveland Clinic, tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri lajšanju podrigivanja.

1. Omejite porabo živil, ki sprožijo plin

Nekatere vrste hrane lahko povzročijo nastanek odvečnih plinov v prebavnem traktu. Če torej pogosto rigate, je najbolje, da omejite uživanje naslednjih živil.

Zelenjava z veliko vlaknin, kot so zelje, brokoli, beluši in brstični ohrovt.
Sadje z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so jabolka, hruške in breskve.
Fižol, ki spada v skupino stročnic.
Čebula.
Polnozrnata, kot je pšenica.
Mleko in njegovi proizvodi, vključno s sladoledom in sirom.
Gazirana pijača.
Živila, ki vsebujejo sorbitol.

2. Jemanje drog

Stalno riganje, ki ga povzročajo motnje, povezane z refluksom kisline, je mogoče zdraviti z zdravili. Zdravljenje je seveda prilagojeno vzroku, kot so antacidi za GERB, antibiotiki za okužbe H. pyloriitd.

3. Zmanjšanje zraka, ki vstopi v želodec

Ljudem, ki pogosto rigajo, svetujemo zmanjšanje zraka, ki vstopi v njihov želodec. Začnite jesti počasi, ne klepetajte med jedjo in ne žvečite gumija.

4. Zmerna vadba

Zmerna vadba lahko pomaga odstraniti ujeti plin v prebavnem traktu. Poskusite lahko tako preproste dejavnosti, kot sta hoja ali tek, da se počutite bolj udobno v želodcu.

Prepogosto riganje običajno ni nevarno. Lahko ga zdravite celo doma in jemljete zdravila, ki jih lahko kupite v lekarni.

Če še naprej rigate brez očitnega razloga, se takoj posvetujte z zdravnikom, da dobite diagnozo in navodila za zdravljenje. Zgodnje odkrivanje lahko tudi prepreči zaplete, ki se lahko skrivajo.