Parasomnija, motnje spanja sprožijo zaspanost

Vzorci spanja osebe so lahko neurejeni zaradi motenj spanja, ki zmanjšujejo kakovost časa počitka. Poleg motenj, zaradi katerih je težko zaspati, kot je nespečnost, obstajajo še motnje spanja, ki povzročajo nenormalne spremembe vedenja, medtem ko človek spi, ali tako imenovano parazomnija.

Kaj je parazomnija?

Parasomnija je skupina motenj spanja, ki povzročajo neželene dogodke ali izkušnje, ki se pojavijo, ko smo ravno zaspali, zaspali ali ko se zbudimo iz spanca. Parasomnija je lahko v obliki različnih stvari, ki jih oseba doživi, kot so gibanje, vedenje, čustva, zaznavanja, do nenaravnih sanj. Čeprav je incident videti nenaravno, običajno ljudje s parazomi ves čas dogodka spijo.

Na splošno se parazomnija pojavi po fazi spanja ali med fazami zaspanja in prebujanja. V tem času prehoda je potreben dovolj močan dražljaj, da človeka zbudi, in oseba s parazomijo lahko težko opazi vedenje. Po prebujanju se ljudje s parazomijo pogosto ne spomnijo svojih sanj ali tega, kar se je zgodilo, in po navadi težko zaspijo.

Upoštevajte, da je to pogosto in ni povezano z določeno duševno boleznijo. Vendar se lahko parazomnija ponovi v daljšem časovnem obdobju in lahko postane zapletena motnja spanja. Parasomnijo lahko doživi vsak, vendar ima največ simptomov parazomije starostna skupina otrok.

Najpogostejše so različne oblike parazomnije

Parasomnija ima lahko obliko različnih oblik nenormalnih simptomov, ko oseba spi, in sicer:

Spanje hoja - zaznamovano s pacientovimi gibi telesa, kot je hoja med spanjem, kmalu po prebujanju pacient doživi dezorientacijo ali zmedo. Čeprav ni neposredno nevaren, lahko ta simptom povzroči nevarnost, ker trpi, da ne vidi predmetov okoli sebe, tako da lahko povzroči padec, udarce ali nekaj.
Zmedena vzburjenja - v obliki zmede ob prebujanju, za katero je značilno zelo dolgotrajno razmišljanje o prepoznavanju okolice in počasna reakcija na ukaze ali vprašanja, ki so postavljena trenutek pred spanjem.
Nočna mora - sanje, ki prekinejo spanje nekoga in povzroči, da se človek zbudi iz spanja. To se lahko zgodi večkrat in lahko povzroči, da ima oseba tesnobo in težave z zaspanjem (nespečnost) ali po prebujanju iz nočne more spet zaspi.
Nočni strahovi - je motnja, za katero je značilen strah, zaradi katere se oseba vede nenormalno, kot je kričanje, udarjanje in celo brcanje. Ko se bolnik prebudi, se ne more pravilno spomniti, kaj se je v resnici zgodilo.
Delirično - je simptom, ki se pojavi, ko je človekovo stanje polovično zavestno. Čeprav ni neposrednega slabega učinka, lahko moti ljudi v bližini, ki ga slišijo. Delirijo lahko povzročijo tudi stres, zvišana telesna temperatura ali druge motnje spanja.
Paraliza spanja - ali v Indoneziji pogosto znan kot "ketindihan", za katerega so značilne težave s premikanjem telesa, ko šele začnete zaspati ali ko se zbudite, in se lahko med enim spanjem pojavi večkrat. Ti simptomi niso preveč nevarni, lahko pa povzročijo strah nekomu, ki jih je že izkusil. Paraliza spanja lahko povzroči tudi dednost v eni družini, vendar natančen vzrok ni znan.
Bolečina zaradi erekcije med spanjem - To je normalno za moške, v nekaterih primerih pa erekcijo spremljajo bolečine. Če se to ponavlja večkrat, je treba pred spanjem vzeti zdravila, kot so antidepresivi.
Aritmija - ponavadi koronarji trpijo med spanjem in jih povzroči znižanje ravni kisika v krvi zaradi motenj spanja. Uporaba orodij stalni pozitivni tlak v dihalnih poteh (CPAP) lahko pomaga zmanjšati tveganje za aritmije med spanjem.
Bruksizem - je simptom, za katerega je značilno prekomerno brušenje zob v zgornji in spodnji čeljusti v nezavestnem stanju. Rezultat lahko povzroči utrujenost in nelagodje v zobeh in čeljustnih mišicah ter celo poškodbe dlesni. Uporaba orodij ščitnik za usta lahko zmanjša pogostost in vpliv bruksizma.
REM motnje vedenja spanja – Hitro gibanje oči (REM) ali faza sanjanja med spanjem lahko povzroči, da se oseba nenavadno vede s premikanjem okončin, kot so roke in noge. Za razliko od hoje ali doživljanja groze med spanjem, se bolniki s to motnjo lahko spomnijo podrobnosti svojih sanj. To je lahko znak živčnega zloma, ki ga je treba zdraviti.
Enureza - stanje, v katerem oseba med spanjem ne more nadzorovati urinarne aktivnosti, tudi močenje postelje. Enurezo lahko poleg motenj spanja povzroči tudi dednost v družini, lahko pa tudi zdravstvene težave, kot so diabetes, okužbe sečil, apneja v spanju, pa tudi nekatere psihiatrične motnje.
Sindrom eksplodirajoče glave (EHS) – je motnja, za katero je značilno zaznavanje glasnih zvokov, kot je eksplozija, ko boste zaspali ali ko se zbudite. Za razliko od imena ta simptom ne povzroča poškodb in zdravljenja ljudi s parazomijo.

Dejavniki, ki človeka sprožijo zaradi parazomnije

Nekaj stvari, ki lahko povečajo človekove možnosti za pojav parazomnije, so:

Starost - Nekateri simptomi, kot sta enureza in sprehajanje spanja, so pogostejši pri otrocih. Ta težava se bo s starostjo zmanjševala, sicer se je treba posvetovati z zdravnikom.
Genetsko - Nekatere oblike parazomnije se lahko pojavijo v eni družini.
Stres - stres človekovega uma lahko sproži nenormalne dejavnosti med spanjem, kot so delirij in nenormalno vedenje. Simptomi parazomnije bodo tudi izginili, ko bo človek preživel to stresno obdobje.
Posttravmatska stresna motnja (PTSP) - travmatično stanje lahko povzroči, da oseba nekaj časa doživlja nočne more.
Neželeni učinki zdravljenja
Zloraba drog in alkohola - Snovi v drogah in alkoholu lahko povzročijo in poslabšajo parazomijo.
Druge bolezni - nekatere bolezni, kot so apneja v spanju, Parkinsonova bolezen in srčne bolezni lahko povečajo tveganje za parazomijo.

Kako se spopadate s parazomijo?

Različni simptomi parazomnije zahtevajo zdravljenje v skladu s simptomi, ki jih ima bolnik. Diagnoza parazomnije bo upoštevala anamnezo drugih motenj spanja, zdravstvenih stanj, prejšnje uporabe drog, psihiatričnih stanj ter zlorabe mamil in alkohola. Nekatere motnje, ki vključujejo aktivnost REM pri človeku, je treba zdraviti s testiranjem na morebitne motnje centralnega živčnega sistema. Resno ravnanje s parazomijo je potrebno, če bo aktivnost zaradi parazomnije ogrozila obolelega in ljudi okoli njega.

Nekaj stvari, ki jih je treba upoštevati pri ustvarjanju varnega okolja, če vi ali vaša družina doživljate parazomijo: