Kazalo:
- Odpornost na inzulin, ko telo ni več občutljivo na inzulin
- Znaki in simptomi odpornosti na inzulin
- Vzroki za insulinsko rezistenco
- 1. Odvečna teža
- 2. Genetski dejavniki
- Kako preprečiti odpornost na inzulin?
Inzulinska odpornost naj bi bila eden od dejavnikov, zaradi katerih se razvije sladkorna bolezen tipa 2. Zaradi tega se vaše telo ne odziva na inzulin, zato telo razgrajuje glukozo. Vendar pa je še vedno mogoče preprečiti enega od dejavnikov, ki povzročajo diabetes tipa 2. Kako?
Odpornost na inzulin, ko telo ni več občutljivo na inzulin
Odpornost na inzulin je stanje, ki kaže, da se vaše telo ne more več pravilno odzivati na delovanje insulina, tudi imunsko in na insulin. Na splošno se to lahko zgodi pri ljudeh s prekomerno telesno težo ali debelostjo. Ta bolezen je eden od dejavnikov, ki povečujejo tveganje za razvoj diabetesa mellitusa, zlasti tipa 2.
Hormon inzulin je potreben za pomoč glukozi, da vstopi v celice telesa in se razgradi v energijo. Ko telo ni več občutljivo na prisotnost insulina, glukoza ne more vstopiti v telesne celice, da bi se razgradila v energijo, tako da ostane v krvnem obtoku. Posledično je vaš krvni sladkor visok (hiperglikemija).
Ljudem, ki imajo hiperglikemijo, zdravnik običajno diagnosticira prediabetes. Vendar vrednost ravni sladkorja v krvi ni tako visoka kot raven sladkorja v krvi zaradi sladkorne bolezni, tako da običajno ni večjih zdravstvenih težav.
Opisano v študiji Ameriškega združenja za diabetes, bo odpornost na inzulin še naprej sprožila trebušno slinavko, da sprosti preveč insulina v krvi, kar bo povzročilo hiperinsulinemijo.
Zaradi tega absorpcija glukoze ni učinkovitejša, temveč telesu težje shranjuje glukozo kot rezervo energije.
Sproščanje insulina v kri povzroči, da jetra pretvorijo shranjeno glukozo v maščobo. Kopičenje maščobe nato povzroči, da telesne celice postajajo vse bolj odporne na inzulin.
Počasi se trebušna slinavka, ki si nenehno prizadeva sproščati inzulin, "utrudi" in ne more več proizvajati dovolj insulina. Posledično visoka raven sladkorja v krvi uide izpod nadzora in sčasoma privede do diabetesa tipa 2.
Znaki in simptomi odpornosti na inzulin
Odpornost na inzulin morda že leta ne povzroča nobenih simptomov, zato je težko odkriti. Čeprav je na splošno asimptomatsko, morate biti pozorni tudi, če obstaja več zdravstvenih težav, podobnih simptomom diabetesa, ki lahko vodijo do odpornosti proti insulinu, na primer:
- Utrujenost
- Lakota lakota
- Težave s koncentracijo
- Obstaja acanthosis nigricans, in sicer kožne motnje, kot so črne lise na zatilju, dimljah in pazduhah
Običajno to stanje spremljajo tudi znaki, kot so:
- Pojav kopičenja maščobe okoli želodca
- Povečana raven sladkorja v krvi
- Raven holesterola narašča
Vendar je to zvišanje ravni holesterola in sladkorja v krvi nekoliko težko opaziti, če redno ne preverjate ravni sladkorja in holesterola v krvi.
Simptomi, ki jim sledijo dodatne pritožbe, kot so pogosto uriniranje, rane, ki se počasi celijo, pogosto mravljinčenje nog in otrplost so znaki diabetesa tipa 2.
Vzroki za insulinsko rezistenco
Vzrok insulinske rezistence ni z gotovostjo znan. Vendar se raziskovalci strinjajo, da obstaja več sprožilnih dejavnikov, zaradi katerih telo lahko izgubi sposobnost optimalne uporabe insulina.
Ugotovitve preiskovalcev kažejo na povezavo med prekomerno telesno težo in genetskimi dejavniki z razvojem tega stanja.
Spodaj je navedenih nekaj dejavnikov, ki lahko povzročijo odpornost proti insulinu:
1. Odvečna teža
V knjigi Mednarodni učbenik za diabetes mellitus, razloženo je, da prekomerna telesna teža vodi do kopičenja maščob. To je najbolj prevladujoči dejavnik za odpornost proti insulinu.
Kopičenje maščobe povzroči povečanje celic v telesu, zaradi česar se celice težje odzovejo ali prepoznajo hormon inzulin. Kopičenje maščobe povzroča tudi povišane ravni maščobnih kislin v krvi, ki prav tako motijo delovanje telesnih celic pri uporabi insulina.
Poleg tega odvečna maščoba, shranjena v jetrih in mišičnih celicah, moti tudi delo inzulina, tako da telesne celice postanejo imunske (odporne) na inzulin.
2. Genetski dejavniki
Študija z naslovom Patofiziologija diabetesa tipa 2 pojasnjuje vpliv genetskih dejavnikov na to bolezen. V skladu s študijo je odpornost proti insulinu mogoče znižati, če imata oba starša genetsko anamnezo diabetes mellitus.
Ta genetski dejavnik povzroča različne motnje tako v insulinskem hormonu kot v insulinskih receptorjih (sprejemnikih signalov), ki jih najdemo v telesnih celicah. Motnje inzulinskega hormona povzročajo spremembe oblike molekule, ki zavira njeno funkcijo vezave na telesne celice. Med delovanjem na celičnem receptorju ti genetski dejavniki mutirajo, tako da je težko vezati insulin.
Tudi več drugih dejavnikov povečuje tveganje za povzročitev rezistence na inzulin, med drugim:
- Uporaba velikih odmerkov steroidov v daljšem časovnem obdobju.
- Kronični stres.
- Navada jesti hrano z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot so rezanci in beli riž, je pretirana.
Kako preprečiti odpornost na inzulin?
Poleg diabetesa je odpornost proti insulinu tudi dejavnik, ki lahko poveča tveganje za kronične bolezni, povezane s krvnimi žilami, kot so bolezni srca in možganska kap. Zaradi tega stanja lahko tudi bolj tvegate poškodbe živcev na očeh, nogah in rokah ter odpoved ledvic.
Redna vadba in dobra prehrana sta najboljša načina za ohranjanje zdrave telesne teže, hkrati pa zmanjšate tveganje za odpornost na inzulin in diabetes.
Čeprav ni stoodstotno zagotovljeno, ohranjanje idealne telesne teže še vedno zagotavlja najboljše možnosti za ohranjanje uravnotežene ravni glukoze.
Odpornost na inzulin, ki povzroča prediabetes, je opozorilo, preden dejansko imate sladkorno bolezen. To pomeni, da je to stanje še vedno mogoče nadzorovati z vzdrževanjem normalne ravni sladkorja v krvi. Na ta način lahko zmanjšate možnosti za razvoj diabetesa tipa 2.
x
